Давайте заниматься спортом дома!

[Nata_T]

Занималась еще 5.02. Не отписалась потому как не доползла до инета. Наша в Интерсвязи двадцатиминутные комплексы для пресса и бедер - попробую.

[Оля-ля]

6 февраля-30 мин лыжи

[Анастасёнок]

Сегодня 30 минут велотренажера с результатом 14 км.
И 10 минут обруча.

[Nata_T]

30 минут гимнастики 6.02.

[Энерджайзер]

30 минут тренировки - 07/01

[Анастасёнок]

35 минут вело и 10 мин обруча

[Энерджайзер]

30 минут тренировки - 08.01

[Максениван]

 08.02.-тренировка 50 мин.фит-бо

[Алый Мак]

8 февраля - 50 минут шейпинг

[Любовь и компания]

Неделя 07.02 - 13.02:

Анастасёнок 6 раз (7.02, 8.02, 9.02, 10.02, 11.02 (2ч)) - не перетрудись!

Рушана 3 раза (7.02, 8.02, 11.02)

Максениван 2 раза (8.02, 10.02)

Аллочка 2 раза (8.02, 11.02)

Любовь и компания 1 раз (9.02)

Nata_T 3 раза (8 и 10.02, 12.02)

Оля-ля, посмотрела, диск правда старый 2004 г. написано, называется "Секреты фитнеса" Тэмили Уэбб, если тебе это о чем-нибудь говорит, я в этом не разбираюсь. А упражнения вроде обычные, но темп какой-то... быстрый слишком... Я утреннюю зарядку сделала только 1 раз, вчера. А вообще я наглею, утром сплю часа на 1,5 больше, т.к. у детей карантин, ну и я себе отдых устроила. Ну и раз поздно просыпаюсь, то ничего уже из своего списка не делаю, ну и зарядку тоже вроде как некогда. Хотя это и вранье...

Но я вообще разленилась, сегодня уже слишком стыдно стало, думаю, ну вот, я все это начала, а сама не отмечаюсь, да мне даже и в темку стыдно было заходить, это же чего-то писать надо... А нечего... А сегодня я молодец, 50 минут (без трех минут - подруга позвонила). Потом сделала мостик, а стойка на голове что-то сразу не получилась - пришлось на кувырок уходить, чтоб не грохнуться спиной на пол... Но в общем я собой довольна, да и муж сказал, что попа у меня классная стала (правда я сама спросила, а он у меня умный, знает какой ответ правильный)...

[Энерджайзер]

Любовь и компания, умница муж
а ну не филонить, занимаемся, так занимаемся:))) ( это я себя так подбадриваю)

[Nata_T]

Как то сдвинулся у меня график непроизвольно. 8 и 10 по 40 минут, из них 20 по диску. Странно почему- то мои занятия не сказываются на моем весе. Даже диета которой я пытаюсь придерживаться не сказывается.

[Любовь и компания]

Nata_T, вот, я говорила, что надо было сначала себя измерить! А вес-то, да, иногда не убывает, а объемы уходят потихоньку, а на глаз не всегда сразу заметно...

Я, кстати, тяжелее всего худела после второго ребенка. После родов, через полгода что ли заметила, что тяжело стало бегать, взвесилась в консультации - килограмм 8 набралось лишних, причем все в ноги пошло...

Начала ходить на фитнес, хожу-хожу, толку нет. Только через 4 месяца занятий вес начал уходить, причем даже после того, как прекратила заниматься - уходил. Почему так - не знаю. После других родов такого не было - вес уходил без проблем, может и не сразу, но таких проблем больше не было...

[Анастасёнок]

9.02 и 10.02 по 40 минут вело. Обруч обходила стороной.

А сегодня покоряла лёд в Молнии целых 2 часа.
Ножки заметно стройнее, вес пока минус 0,5 кг за недельку.

[Энерджайзер]

Пинаю себя чтоб позаниматься, даже гантели купила, надо Рушана, надо))) ну все, себя попинала, через часок отмечусь о занятии ( ну после этого совесть не позволит профилонить...)