Давайте заниматься спортом дома!

[NatElla]

Катрина, а ты в таком режиме уже долго занимаешься?

[Jun]

Тоже попробую к вам присоединиться.
2-3 раза в неделю хожу в спортзал (на силовые упражнения), а в остальное время занимаюсь дома (не всегда, получается, конечно). Иначе быстро пресс и мышцы сдуваются((

Сегодня дома качала пресс, отжималась и качала ноги около 20 минут (пока по телефону болтала):))
P.S. Я за месяц похудела на 5 килограмм (сейчас вешу 49), вчера увидела себя в зеркале в фитнес-клубе - кошмар(( Просто жертва Бухенвальда. Надо срочно отъедаться.  В общем, надо потолстеть в ногах и оставить прежнюю талию и бедра.

[Amelly]

Jun, Мне бы Ваши проблемы :смеется: Я вот думаю, как похудеть в ногах: ни диета, ни нагрузки не помогают. Сейчас делаю антицеллюлитный массаж, надеюсь, что он как-то ситуацию исправит, ну или хотя бы разобьет этот толстый слой шоколада :D, а дальше: питание плюс нагрузки.

[NatElla]

Lavazzia, ой не говори. )))))) Про толстый слой шоколада. ))

[Катрина]

Катрина, а ты в таком режиме уже долго занимаешься?

1 месяц

[Jun]

Jun, Мне бы Ваши проблемы :смеется: Я вот думаю, как похудеть в ногах: ни диета, ни нагрузки не помогают. Сейчас делаю антицеллюлитный массаж, надеюсь, что он как-то ситуацию исправит, ну или хотя бы разобьет этот толстый слой шоколада :D, а дальше: питание плюс нагрузки.

эх, не понять нам друг друга:))  
Я еще раздельное питание практикую и вообще не ем хлеба/теста/сладкого/копченого/колбасы. Хорошо помогло в похудении.

[Катрина]

Lavazzia, потом расскажешь про эффект антицеллюлитного? Я уже на 4 кг похудела, вешу 49 сейчас. Худеть больше некуда, но хочу красивую попу и осиную талию)

[Катрина]

Jun, я вот от сладкого отказаться не могу никак(( А по утрам ем овес вареный без сахара и соли. Очень полезная штука для организма!

[Amelly]

Jun, Мне бы Ваши проблемы :смеется: Я вот думаю, как похудеть в ногах: ни диета, ни нагрузки не помогают. Сейчас делаю антицеллюлитный массаж, надеюсь, что он как-то ситуацию исправит, ну или хотя бы разобьет этот толстый слой шоколада :D, а дальше: питание плюс нагрузки.

эх, не понять нам друг друга:))  
Я еще раздельное питание практикую и вообще не ем хлеба/теста/сладкого/копченого. Хорошо помогло в похудении.

Я питанию много внимания уделяю, сейчас, признаюсь честно, немного себя отпустила, но, когда худела интенсивно, во многом себя ограничивала. Я сдала кровь на пищевую аллергию плюс разрешенные продукты и стараюсь придерживаться этого списка. Но вот в чем беда: не уходят эти последние 2-3 кг лишнего веса :uglystupid2: :D

[Amelly]

Катрина, сделала 3 сеанса, пока эффекта, кроме огромного синяка на ноге никакого :смеется:, но, как я поняла эффект будет виден к концу курса ( 8-10 сеансов).

[Amelly]

Jun,Катрина, Девочки, может я зря уперлась в эти свои 2-3 кг, может у меня и лишнего веса то нет?))))) Скажите, сколько составляет Ваша разница между ростом и весом?. Моя примерно 112.

[Катрина]

122 моя разница, но я не против лишних парку кг, если только не на живот они пойдут, а то джинсы уже тяжко на мой размер найти.

[Jun]

Jun,Катрина, Девочки, может я зря уперлась в эти свои 2-3 кг, может у меня и лишнего веса то нет?))))) Скажите, сколько составляет Ваша разница между ростом и весом?. Моя примерно 112.

посмотрите на этом сайте, можно узнать свой идеальный вес.
www.Dukan.ru

И хорошая статья про похудение http://kp.ru/daily/25692.3/894988/

Мой идеальный вес на этом сайте посчитался в 50 кг.

[Amelly]

Jun, мой идеал, что мне выдала программа это как раз мой вес минус 2-3 кг, от которых я не могу избавиться)))))

[NatElla]

Мне пишет эта программа:
"Сообщение
Найдены ошибки:
 - Имя : Неверный формат.
 - Имя пользователя : Неверный формат."

Какое имя там вводить надо? Латинскими буквами что ли?