Давайте заниматься спортом дома!

[Amelly]

NatElla, тоже самое было, ввела лат буквы, посчиталось

[Катрина]

Мне программа показала 53,53 кг

[NatElla]

Мне программа насчитала вес 60,47 кг. Ой, сколько ж мне еще к этому стремиться. )))))))

[Катрина]

А мне набирать получается надо :не знаю:

[Nata_T]

Jun, cпасибо за ссылку. Оказывается мой идеальный вес почти 60 кг... а сейчас 62, а хочу 55... То-то я остановилась практически в сбросе.

[Lemyr]

Jun, тоже посчитала, у меня лишних 5 кг какие то противные остались ну никак не отстанут :) вцепились в меня на мертво))
Я тут с празднованием вчерашним маленько расслабилась но сегодня снова в бой а точнее на стадион)

[Катрина]

Сегодня фитнесс + бассеин :smitten:

[Jun]

Делала упражнения для пресса (по видеоуроку). Если кому надо, скачивайте здесь - звездочки убираем http://****files.mail.ru/OIXQ7F

И 90 отжиманий (не сразу, а за 3 раза в течение дня) на высоте детского икеевского столика. Т.к. отжиматься от пола трудновато)) И шея болит))
В целом все заняло 20 минут.

[NatElla]

И 90 отжиманий (не сразу, а за 3 раза в течение дня)

Для меня даже в течении дня - нереально количество!  :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Я максимум 10, но от пола и за 1 раз.

[Lemyr]

Всем доброе утро)Я вернулась с отдыха, где разумеется не бегала и лопала все что плохо приколочено(
Даже порадовалась что дома весов нет...
1,5 км больше не смогла-отвыкла(

[NatElla]

А я бег забросила. Мне девочки с форума отсоветовали. Страдаю от того, что утром совесть мучает за пролежни. ))))))
Но по вечерам час занятий оставила.  :mrgreen:

[Lemyr]

А я бег забросила. Мне девочки с форума отсоветовали. Страдаю от того, что утром совесть мучает за пролежни. ))))))
Но по вечерам час занятий оставила.  :mrgreen:

спорить не буду) просто мой тренер давным давно говорил, что бегать по утрам запретил мужик который весил 150 кг, правда или нет не знаю, но запомнилось))
Я бегаю по покрытию и где то через 30-40 минут после пробуждения и чувствовала я себя очень хорошо
Еще заставила мужа затащить элипсоид с балкона я на нем раньше задыхалась посмотрим что сейчас будет в обед испробую

[NatElla]

Lemyr, ну вот, у тебя всё правильно. ) У меня же всё через одно место с бегом. ))

[NatElla]

И тишинаааа... ))))))
Есть кто живой в этой темке?  :lol:

Я купила велотренажёр. Покуда бег сошёл на нет, а просыпаться без каких-либо занятий я не могу, нужен был какой-то вариант, который сможет меня быстро расшевелить. Недели 2 я посвятила тому, что дрыхала всё утро. ))))))) Просыпалась по будильнику, конечно, чтобы поделать что-нибудь, но ничего не делала, потому что тело словно деревянное. Гнуть всяко-разно было больно.
В итоге, поддавшись импульсу, купила тренажёр. Крутила его вчера 35 минут вечером (старалась сжечь 300 Ккалл) и сегодня утром 45 чтобы сжечь те же 300 ккалл. По нашим подсчётам это как раз сжигание 10 граммов жира. )) По-моему неплохо, учитывая, что это еще и бодрит.

Зато теперь болит попа. Натёрла сиденьем.  :2funny: Но всё равно кайфую! Рада, что наконец-то по утрам буду делать кое-что независимо от погоды или чего-то еще. Теперь всё только от меня зависит.

Треньки силовые по 3 раза в неделю сделала, а не каждый день. Вот. :)

[Amelly]

NatElla, а я свой велотреник наоборот продала после года протирания с него пыли. Не могу я крутить педали, когда вокруг картинка не меняется))))) Поэтому гоняю на обычном велике, и то с нашим чудным летом это проблематично))) (то жара изматывающая, но наоборот холод с дождями)