Давайте заниматься спортом дома!

[NatElla]

Lavazzia, а я думаю в уши воткнуть чонить интересное и слушать. А то и правда тоскливо час крутить и пялиться на стенку. )))))))) Сегодня утром спанч-боба включила на ТНТ. Мне стало смешно и я сбилась с ритма. ))

[Amelly]

NatElla,=))))))))) классно придумано!   но я все равно так не могу, видать каждому свое)

[NatElla]

но я все равно так не могу, видать каждому свое)

Это однозначно. ))

Единственное что я поняла - на велике кататься полегче. Ну лично мне, конечно. Там крутишь педали не постоянно. Покрутил-покрутил, а потом немного накатом. И опять крутишь. И так всё время меняешь ритм. А на тренажёре крутить надо без всяких накатов. )))) Постоянно. ))

[Amelly]

NatElla,  на велике для меня лично и легче и интереснее и эмоции положительные, если конечно вдоль дорог не ездить))))))) а результат хороший, калории сжигаются.

[Алый Мак]

я бегаю на эллипсоиде под какой-нить муз.канал

[NatElla]

NatElla,  на велике для меня лично и легче и интереснее и эмоции положительные

Согласна. Но мы не ищем лёгких путей. )))) Поэтому пока так. Дома. ))

[Lemyr]

Я же перестала бегать.... даа вот такой я леньтяй-клыки ребенка меня просто добили я даже не помнила как будильник выключала...
Зато теперь на сончасе я гоняю на элипсоиде, уже 1 км а сначала ели 500 пробегала, потом мокрая вся как лягушка и мышцы болят совсем другие, не как после бега, включаю сериал себе и вперед, под музыку не могу надо чтоб картинка отвлекала :) и вечером обруч и если уж совсем "Остапа понесет" то еще и присядаю только под контролем мужа, чтоб спина прямая))

[Энерджайзер]

Lemyr, маладца.. я тож перестала заниматься, времени нет ( хотя тупые отмазки канеш). просто не ем после 6, пока скидываю

[Nata_T]

А я все же кручу свой обруч. Жаль вот только на танцы времени нет, все ромонтом занимаюсь.

[Amelly]

что-то темка совсем заглохла((( Девочки, мы все лето ели, ели, ели))) пили и опять ели)) пора уже и о фигуре начинать думать! а то к зиме дело - организм запасы начинает делать)) Кто со мной?

[NatElla]

Lavazzia, давай вместе начинать. )) Я не забросила насовсем, но чуть-чуть ослабила пыл. Теперь снова хочу набрать темп. Не такой, как был, но чуть больше, чем сейчас.
Ты как будешь заниматься?

[Amelly]

Lavazzia, давай вместе начинать. )) Я не забросила насовсем, но чуть-чуть ослабила пыл. Теперь снова хочу набрать темп. Не такой, как был, но чуть больше, чем сейчас.
Ты как будешь заниматься?

я думаю начать с кардио (по системе т-тапп либо тай-бо с билли бэнксом). Тренировки по времени минут 30-40, но выматывающие) Хорошо сжигают жирок с талии)) А это как раз то, что мне сейчас больше всего нужно)). Ну и плюсом пора опять качать пресс, а то он у меня проблемная зона, капец) стоит расслабиться, сразу мышци куда-то деваются. Думаю позже добавить йогу. Силовые дома делать не люблю, может в тренажерку буду ходить раз в неделю, еще не решила. Или интервал вместо тренажерки дома буду осваивать, эту тренировку все хвалят, но у меня, чесслово, дыхалки только минут на 20 хватило))) ну зато, как теперь по горам бегаю, сама себе удивляюсь))))) (этим летом пришлось полазить по горам). А ты как будешь заниматься?

[NatElla]

Lavazzia, я дома. :) Велотренажер по полчаса в день и 2 раза в неделю силовые по часу с гантелями. Пресс, ягодицы, внутренняя сторона бедра, задняя часть бедра, трицепсы, бицепсы. Короче, всё, что попало. )))))) Ну и после занятий растяжка минут на 5-7. Чтобы не "забивать" мышцы.
Еще хочу сгонять в сауну ближайшую, тут акву проводят по воскресеньям. Узнаю чё-почём и буду ходить. )))

[Ночь Белая]

NatElla ....А ближайшая для вас это по какому адресу....если это рядом со мной....можно я к вам присоеденюсь

[Amelly]

Lavazzia, я дома. :) Велотренажер по полчаса в день и 2 раза в неделю силовые по часу с гантелями. Пресс, ягодицы, внутренняя сторона бедра, задняя часть бедра, трицепсы, бицепсы. Короче, всё, что попало. )))))) Ну и после занятий растяжка минут на 5-7. Чтобы не "забивать" мышцы.
Еще хочу сгонять в сауну ближайшую, тут акву проводят по воскресеньям. Узнаю чё-почём и буду ходить. )))

класс! :mrgreen: :mrgreen: а меня на велотренажер не хватило :D муж поглядел, как я занимаюсь и продал эту штуку :D вообщем я велотреник как вешалку для одежды использовала :смеется: