katerink2011
участник
Карма: 0
 Offline
Сообщений: 10
|
 |
« Ответ #540 : 22 Сентября , 2011, 20:47:51 » |
|
Да,вы задали вопрос я прихожу на дом с зантиями)
То есть у вас будет такое же полноценное занятие как и в группе)
|
|
|
|
|
|
Amelly
|
|
« Ответ #541 : 07 Октября , 2011, 14:28:01 » |
|
Уф, ну вот наконец-то я себя заставила после лета возобновить тренировки :ура: :ура: :ура:
начала с комплекса Терезы тапп. Аэробная нагрузка, как раз для сбрасывания лишнего жирка с талии и бедер :-D
|
Не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя… (английская пословица)
|
|
|
|
Энерджайзер
|
|
« Ответ #542 : 03 Декабря , 2011, 14:28:42 » |
|
таксс - дали диплом - надо отрабатывать))
Мы раньше отмечались по занятиям и выводился итог недели - кто и сколько занимался
девочки начнем? ( ну или кто продолжит))
|
|
|
|
|
|
Яна Лаки
|
|
« Ответ #543 : 03 Декабря , 2011, 16:18:20 » |
|
Рушана, поздравляю с дипломом!
|
|
|
|
|
Аlenyshka
|
|
« Ответ #544 : 05 Декабря , 2011, 10:09:46 » |
|
+
|
|
|
|
|
|
Lemyr
|
|
« Ответ #545 : 07 Декабря , 2011, 21:09:21 » |
|
Я снова занимаюсь дома!
Ходила я 2 месяца в тренажерный зал с персональным тренером, кучу полезной информации узнала, научилась делать качественно упражнения, но бросила это дело....(и деньги и время, кучу народу напрягала)
С воскресенья занимаюсь :пятачок с шариком:
обручь-20 минут
пресс на фитболе 50 р.
скакалка 100 р.
выпады вперед назад-50 р.
скакалка-100 р.
пресс на фитболе-50 р.
И еще вроде питание наладила, так что теперь осталось дождаться результатов :)
|
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #546 : 07 Декабря , 2011, 21:32:25 » |
|
а я у меня вся осень была такая протииивная, сначала болела, потом отходила... за это время разленииилась(( попраааавилась(((
смотрю в зеркало и понимаю - пора снова браться за дело...
|
|
|
|
|
Lemyr
|
|
« Ответ #547 : 07 Декабря , 2011, 21:50:45 » |
|
Алый Мак, я видела вас на 7-тии сайта-красотка-стройняшка!где поправилась? я не заметила)
|
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #548 : 07 Декабря , 2011, 21:53:08 » |
|
Lemyr, спасибо)), но вездеее...(( хочу опять быть тощей...
|
|
|
|
|
Lemyr
|
|
« Ответ #549 : 07 Декабря , 2011, 21:57:25 » |
|
Алый Мак,ну значит вперёд!
Я каждый день буду отписываться, мне просто стыдно тогда лениться))
|
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #550 : 07 Декабря , 2011, 21:59:09 » |
|
Lemyr, и с песней)))
тоже буду стараться отписываться))
сегодня всего лишь 5 км. на эллипсе и 40 минут быстрой ходьбы...
и на диете...
|
|
|
|
|
Энерджайзер
|
|
« Ответ #551 : 07 Декабря , 2011, 22:13:05 » |
|
Алый Мак, мм какая у тебя аватарка)
|
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #552 : 07 Декабря , 2011, 22:13:50 » |
|
Рушана, хорошенькая, да?))) спасибо))
|
|
|
|
|
Энерджайзер
|
|
« Ответ #553 : 07 Декабря , 2011, 22:15:21 » |
|
Алый Мак, вообще отпад))
девочки отписываемся, я в воскр-е подведу итоги
|
|
|
|
|
|
Lemyr
|
|
« Ответ #554 : 08 Декабря , 2011, 14:39:10 » |
|
Я отзанималась))Что то скакалка не пошла сегодня, резко в висках застучало, так что её заменила обручем,а так все по программе обруч-пресс-обруч-выпады-обручь-пресс и еще поприседала с утяжелением
|
|
|
|
|
|
shawnyy 11:58
→ [url= https://www.homes24... 0 /О сайте, форуме
