Весенняя депрессия на ровном месте

[Пелагия]

Что это?Наша долгожданная весна?почему мне так плохо?Причин нет совсем.Друга бы радовалась.Все что хочу,все есть .Надо дачу,купили дачу,надо мне машину купили машину (хорошую и новую)хотела хороший фотоаппарат.на НГ подарил муж,хотела собаку,хорошую гитару,все это получила.Муж спокойный и хороший,дочка замечательная.Все казалась бы зашибись.но почему мне так плохо?Даче не рада (хотя еще две недели назад балдела от деревни)собака раздражает,хотя умница редкая (да нас покусал питбуль,боюсь гулять теперь с ней)Хочется плакать и жалеть себя.Сил нет.девочки,кто переживает то же самое,как вы боретесь.Я понимаю,что от моего настроения ни кому не лучше,выйти только из пике ни как не могу.и Ново-Пасситы не помогут.

[ALEGRIA]

Пелагия,Полин ты чего это? Точно депрессия.Может тебе побыть одной хоть какое то время-надо уехать куда нибудь,просто чтобы отдохнуть.
У меня бывает редко такое,это вроде какого то переосмысления.Потом проходит и все налаживается)

[Пелагия]

Oльга Юрьевна,так вот мне как раз и хочется куда нибудь на недельку.что бы ни кого не видеть.но как же я этот детский сад оставлю.Дарья,кошка,собака.Муж застрелится.У меня по весне такое бывает.выхожу конечно,но,блин,так тяжело.

[Yozhik]

у меня тоже депрессия, давайте вместе поплачем :)

[Иван-да-Марья]

тоже интересно  :ой засмущали: про побыть одной физически не получится даже
как бы так не войти даже в нее, в эту депрессию, и чтобы не уезжать никуда, побросав все   :crazy2:

[Пелагия]

Yozhik,Давайте поплачем :)

[Иван-да-Марья]

Пелагия, ну вот... а у меня тушь потечет  :ой засмущали:

[Пелагия]

Если подумать откуда это.скорее всего после нападения на нас питбуля.если бы проистерила сразу,может бы и легче было бы потом.но не могу я своюслабость показывать.Все делала вид,что хорошо.а теперь вот хреново.Боюсь с собой идти гулять,все время на часы смотрю.понимаю что надо,но боюсь.Ту же собаку ни куда пока не дели,да и другие собаки есть.С вечера начинаю думать,что днем с ней гулять надо.И поэтому все уже по цепочке присоединяется,все плохо кажется.

[Пелагия]

Я тут как пиявка из Лунтика. "Все плохо,плохо.плохо" :)

[Yul@]

я в феврале грузилась.. вообще тяжко  было..  полнейшая апатия и нежелание  говорить, ходить и делать .. на это наложилась усталость от работы и вообще трындец полный был.  я вас  очень понимаю.
прошло вроде.
что помогло:
витамины
прогулки на воздухе - насильно себя вытаскивала
немного побыть одной
и самое главное наличие цели - важной и достижимой для меня - меня сильно встряхнула цель  пристроить ребенка в конкретную школу
а потом маленькими шажочками как то  из болота выбираться начала   

[Moonstone]

Плакать будем не в разделе детского здоровья. переношу во взрослое.

[Семицветик]

У меня не депрессия, но очень ленивое настроение. Знаю что лучше станет, если выйду на улицу, но так привыкла дома сидеть в холода, что сейчас вообще сил нет и желания выходить, как заставить себя не знаю(( И дни проходят одинаково скучно - сил нет((

[Иван-да-Марья]

Пелагия, я в подобных случаях сижу и присоединяю по цепочке к чему-то хорошему, что сейчас есть все остальное хорошее, что якобы не вижу... хотя в первом посте эта цепочка Вами же и написана уже)) только перечитать ее надо с радостью...и собаки всякие ну никак не должны влиять на это

[Yul@]

Пелагия, может временно обязанность погулять переложить на кого-то: мужа, детей?

[Пелагия]

Yul@,Витамины пью,свежего воздуха в деревне,куда мы дня на три в деревню уезжаем,в школу дочку в очень хорошую пристроила.да и цель есть,но сил нет.Похоже дело все в той собаке.я так думаю.

[Пелагия]

Yul@,Муж и так с ней утром,вечером и поздно вечером гуляет.Мне остается только днем.А у нас в подъезде еще стаф живет.так я с песой бегом пробегаю,что бы не дай Бог не встретится.А дети у меня живут отдельно,большие уже,а дочке всего шесть лет.Хоть к психоаналитику иди.но реальность такова,что тот питбуль ни куда не денется все равно.

[Yul@]

к психологу-психотерапевту может, если на примете есть хороший - в свое время ходила,  легче стало

[Мартышка.79]

Yozhik, тебя скоро ждут преображения и много интересного - чего депрессуешь???? прям удивительно - ты же вечный позитив!!!!!!!!!!!!!!!!! Нос выше, чудесная Юляха!!!!!!!!!!!!

[Пелагия]

Yul@,Есть хороший,вот думаю,но не знаю ведь этот пес все равно останется.

[Пелагия]

Yozhik,Вам сильно хреново?Как выходите из этого состояния?

[Пелагия]

Семицветик,Выходите на улицу,а то то же в депрессуху уйдете.

[klimentina]

Пелагия,гоните депрессию вон! На улице солнышко светит и скоро будет супер тепло и снег растает и огородом надо уже начинать заниматься на даче )))Позовите гостей на дачу шашлыка нажарьте пообщайтесь с приятными людьми. В общем срочно придумайте себе занятие прям неотложное и занимайтесь в удовольствие. Мне очень помогает большая загруженность, я обычно начинаю решать все те дела которые все откладывала на потом. Ну и купить срочно себе красавице что нибудь красивое на весну, чтоб было желание выйти из дома. :) Главное не лечь под одеяло с кружкой вкусного чая и не начать впадать в глубокую депрессию. Потом очень трудно выходить. В общем мне помогает только движение и мои чудесные подруги которые могут поддержать в любой момент  :рай:

[Пелагия]

klimentina,Ой,спасибо.Вот как раз хочется лечь под одеяло и ни кого не видеть.Одно обнадеживает,в понедельник на стрижку и покраску,может поможет.А на даче у нас все время гости.Наоборот отдохнуть хочется уже.

[ИРБИС]

Девы! Всю неделю тоже хожу стонЮ и ною - все не так и не этак (Даже цветы подаренные любимым, забраковала) - это все авитаминоз и весенняя хандра.
Предлагаю всем завтра в ПКиО - на лыжи! Погодка просто шепчет)))

[Yul@]

ну он то и не денется... но и не факт что случай повторится
проанализируйте, сколько раз до этого вы гуляли с собакой -  и всегда хорошо все заканчивалось..

[Yul@]

Yozhik,Пелагия, действитвельно - вышеше нос!! это точно проходит ...   просто вот такой период в жизни - возможно, так  наш умный организм говорит что ему  нужен банальный отдых .. 

[syclon]

у меня не то что депрессия, а состояние на ПМС похожее- злюсь, ругаюсь по пустякам(( еще и дети постоянно болеют(

[Скифка]

Пелагия, ну, если Вы считаете, что все началось из-за случая с собакой - продумайте эту ситуацию еще раз и определите, чего боитесь, что портит вам настроение. Ну, самое плохое представьте. И представьте, как будете решать, если это плохое случится (ну, грубо говоря - если еще раз собака нападет). Будете морально готовы уже и не станете бояться прогулок.
Только не надо жить ожиданием плохого. Надо просто проработать эту ситуацию, определить план действий и где-то в дальнем уголке сознания его положить.

Ну, и остальные советы, конечно, смотрите от форумчанок! Особенно те, которые говорят о положительном взгляде на все вокруг.

[стрелка]

Пелагия, Полина, я прям не ожидала такого(((... всегда такой позитивчик,а тут ...(((...
явно из-за страха с собакой(((...
поддерживаю Скифку с ее советом... я так всегда делаю... и правда легче становится...
а зарытья пододеяло и никого не видеть - это не выход - депрессняк еще глубже уйдет... наоборот надо найти себе занятие какое-нибудь...
если даже видеть никого не хочешь - все равно за уши вытаскивай себя из этого состояния при помощи приятных увлечений...

[Yozhik]

Мартышка.79,Пелагия, не, мне не плохо. Мне хорошо. Слишком хорошо. :)

Мне повышение на работе дали, еще семинар творческий, еще дети что-то разошлись. Как-то все в кучу - вроде и приятные хлопоты, но их как-то много разом. Спала сегодня пару часов, днем легла с Танюшей, а Вася что-то расшумелся, и нам поспать не удалось. Я из-за этого расстроилась, на детей нарычала. Вообще на детей рычу второй день - Таня всю еду размазывает по полу, а ест вместо этого васин шариковый пластилин и мой уголь для рисования. Вася все время ворчит, ему внимания мало.

Короче, много-много маленьких мелочей и много-много усталости.

[Пелагия]

Yozhik,Как у вас весело то :)

[Пелагия]

Yul@,Вот про отдых соглашусь.скорее всего организму действительно нужен отдых.

[Солнышко]

Предлагаю всем завтра в ПКиО - на лыжи! Погодка просто шепчет)))

Кстати, да! Мы 7-го числа так чудно по лесу прогулялись-пробежались на лыжах, км 6-7, потом в сауну, чувствовала себя стройняшкой просто после таких подвигов, ну и, настроение, соответсвенно вверх :)

[Солнышко]

Пелагия, из-за депрессии и темки депрессивные заводите? (про будущее детей). Мне вот кажется, чем больше мы мусолим такие темы, тем депрессия все больше нас накрывает((. Меня-точно. Я не говорю, что не надо думать о будущем, но постоянно это пережевывать....(((
Лучше радоваться сегодняшнему дню, солнцу, детям, мужу  :smitten: :smitten:

[Yozhik]

Yozhik,Как у вас весело то :)

Ахахах.
У меня еще параллельно кипучее хихикание с коллегами в скайпе на рабочие темы - они с меня требуют утвердить термин для трусов-доспехов.
И весь дом в угле, которым я рисую.
И дочь честно пыталась замести гречку за собой. Теперь вся грязнющая, пойду купать их
То есть так-то очень круто все.
Но спала я сегодня мало. И вчера. И позавчера. :)

[Yul@]

Yozhik, Юля,  подумайте, как  организовать отдых, чтобы себя разгрузить немного - няню может быть найти? детей бабушкам - или не вариант?
- я думаю, просто перегруз у организма.. я в октябре-ноябре и декабре ударными темпами работала. спала часа по 2-3  в будни обычно, в итоге  как на зимних каникулах впала в состояние спячки, так только в конце февраля еле -еле  вышла из него.
мне очень помогает, когда мама забирает сына на  недельку -другую  (она в области живет, поэтому только надолго) С одной стороны  сильно скучаю, с другой реально понимаю, что  ребенок - это вторая работа :) 

[буква А]

Наткнулась на ролик с малышом-хохотуном, :-Dвидимо от папы в наследство досталось.....
Смотрю и понимаю, что только в этом возрасте можно испытывать БЕЗЗАБОТНОЕ чувство радости и веселья.







http://www.youtube.com/watch?v=RP4abiHdQpc&feature=player_embedded

[Пелагия]

Солнышко,Помоему не надо обсуждать кто какие темы заводит.

[tana33]

Пелагия, Полина! чевой то? ? ? что это такое?
ХВАТИТ НЫТЬ !!!!!
посмотрите ка, всё у неё есть, дети, муж, счастья полные штаны !!!!!!! чего надо то?

хочешь чтоб жизнь тебе пинок дала? ты зачем судьбу испытываешь?

[Пелагия]

tana33,Ой спасибо,дорогая.Про пинок верно сказала.Не хочуууу.Все,больше не ною.Спасибо,спасибо,спасибо.(поклон в пол :) )

[буква А]

Пелагия,ролик нашла специально для Вас,мы общались как то по теме с ДО.
Вы очень обаятельный человек,именно по этой причине ваша хандра пройдёт.

[Солнышко]

Солнышко,Помоему не надо обсуждать кто какие темы заводит.

Да заводите на здоровье), я ж в продолжение этой Вашей темы...

[Пелагия]

papo4ka,Да пройдет конечно,куда денется :)

[Пелагия]

papo4ka,А у меня этот ролик не открывается,ошибку пишет.

[Ульянка]

А я в этом году неотдала себя в руки депрессии! Готовлюсь к отпуску и в связи с этим возникло много интересных занятий. Строчу пляжные наряды, перебрала летние вещи свои и Алискины (чумаданы вобщем начинаю паковать). Занялась своей фигуркой :) с 1 февраля на диете  и хожу на массаж. Так радостно видеть стройное отражение в зеркале. Да и погодка радует! солнышко то весенние уже!  Кто то может подумает что я неустаю....  У меня в Челябинске вобще нет помощников, моя мама далеко, свекровь видим только по праздникам. У мужа днём работа вечером через день тренировки и старшая доча. В прошлом году  вобще сума сходила, нехватало сил терпения и внимания, а в этом всё так замечательно.
Вобще в идеале походить бы на какие-нибудь курсы или семинары.

[tana33]

Пелагия, ты чо всё ещё здесь?  :shock:

[Пелагия]

tana33,Здесь

[tana33]

Пелагия, ну ну....жди....))))

[LadyBoss]

А я в этом году неотдала себя в руки депрессии! Готовлюсь к отпуску и в связи с этим возникло много интересных занятий. Строчу пляжные наряды, перебрала летние вещи свои и Алискины (чумаданы вобщем начинаю паковать). Занялась своей фигуркой :) с 1 февраля на диете  и хожу на массаж. Так радостно видеть стройное отражение в зеркале. Да и погодка радует! солнышко то весенние уже!  Кто то может подумает что я неустаю....  У меня в Челябинске вобще нет помощников, моя мама далеко, свекровь видим только по праздникам. У мужа днём работа вечером через день тренировки и старшая доча. В прошлом году  вобще сума сходила, нехватало сил терпения и внимания, а в этом всё так замечательно.
Вобще в идеале походить бы на какие-нибудь курсы или семинары.

Ульяна, молодец!!!
У меня вчера был последний мастер-класс по стилю, теперь остаются только тренировки в тонус клубе), ну и планирования отпуска=) вроде от депрессий помогает, у меня она двойная послеродово-весенняя :crazy2:

[буква А]

Вот тот же ролик из ЖЖ.

http://radulova.livejournal.com/2138741.html

[klimentina]

papo4ka,  :смеется:

[Ккристя]

Пелагия,думаю, вас нужно вытаскивать из такогосостояния, ни к чему хорошему это не приведет, срочно найдите себе цель, увлечение:  есть фотоаппарат
- идите на курсы по проф. фотографии, я именно так вышла из этогосостояния, теперь вот фотографирую, оч нра, начала хондрить- думаю пойти на мастер класс по декупажу или на продвинутый курс по фотографии... Держитесь не унывайте!!!!

[Lia]

недавно видела сюжет в передаче "о самом главном" на ртр. как раз в эту тему :)

На календаре уже весна, но день еще короткий, солнце светит не так ярко, первой зелени еще ждать и ждать…

Многие страдают от авитаминоза. Понятно почему в этот период люди часто испытывают стресс и депрессию. Многие обращаются за помощью к таблеткам. Но мало кто знает, что снять стресс и улучшить настроение можно с помощью продуктов.

ТРИПТОФАН

Незаменимая аминокислота, подвергается сложным превращениям, образуя ряд жизненно важных соединений. Из продуктов распада образуются никотиновая кислота и серотонин. А серотонин – это естественное обезболивающие, контролирующее уровень болевой реакции, и предсшественник мелатонина – замедляющего старение и регулируещего наши биоритмы.

СОДЕРЖИТСЯ – Cыр голландский, творог, курица

ФЕНИЛАЛАНИН

Фенилаланин является исходным сырьём для производства другой ароматической аминокислоты — тирозина. Из тирозина впоследствии синтезируются такие биологически активные вещества как адреналин и норадреналин. А они регулируют поведение человека при стрессовых состояниях, ощущении опасности, при тревоге, страхе, при травмах, ожогах и шоковых состояниях.

СОДЕРЖИТСЯ - овсяные хлопья, чеснок, шоколад.

ЛЕЦИТИН

Содержит много холина – предшественника ацетилхолина, который в свою очередь является непримиримым противником симпатоадреналовой системы – основной системы стресса. Способствует увеличению выносливости при физических нагрузках. Оказывает положительное влияние на центральную нервную систему. В медицине лецитин назначается внутрь при общем нервном истощении, неврастении, переутомлении, упадке сил. Фосфатидилсерин – блокирует выработку кортизола.

СОДЕРЖИТСЯ - горох, дрожжи, говядина

АРГИНИН

Стимулирует выброс гормона роста, являющегося антагонистом кортизола – основного стресс-гормона. Как следствие препятствует его разрушительному действию. Регулирует сердечнососудистую систему. Позволяет избегать резких перепадов давления. Участвует в иммунорегуляции и многих обменных процессах.

СОДЕРЖИТСЯ - креветки, куриное яйцо, тыквенные семечки.

ТИРОЗИН (Мелатонин)

Тирозин способствует выработке мелатонина.

Данные экспериментов свидетельствуют о том, что под влиянием мелатонина повышается содержание ГАМК (гамма-аминомалянная кислота). Известно, что ГАМК является тормозным медиатором в ЦНС, а это может иметь значение в патогенезе депрессивных состояний.

В экспериментах на крысах было доказано, что мелатонин способен менять отрицательное эмоциональное состояние, снижать тревожность, которая провоцируется различными стрессорами. Согласно многочисленным наблюдениям гормон стабилизирует деятельность различных эндокринных систем, дезорганизованных стрессом, в том числе ликвидируя избыточный стрессовый адреналовый гиперкортицизм.

СОДЕРЖИТСЯ - печень говяжья, треска, авокадо.

ВИТАМИН С

Итальянскими учеными доказано, что аскорбиновая кислота оказывает противостресовое действие, посредством непрямого блокирования выработки кортизола надпочечниками. А как уже говорилось ранее кортизол – главный рулевой при стрессе.

СОДЕРЖИТСЯ – киви, брокколи, черная смородина.

Будьте здоровы!

[White Horse]

tana33,да ж я здесь)))

[ALEGRIA]

White horse,а ты то чего??))

[Иван-да-Марья]

хто последний? я за вами  :смеется:

[White Horse]

Oльга Юрьевна,депрессую........наверно) хандрю)))

[Северозападная]

Когда на меня накатывает что-то типа депрессии, мне бесполезно говорить:"соберись,тряпка!" - потому что депрессия в первую очередь отрубает всякую мотивацию что-либо делать. Я обычно тихо ложусь и начинаю читать одну и ту же книжку (можете поржать) - "Унесенные ветром" :) Почему-то именно это произведение благотворно действует мне на психику. Почитаю - и отпускает, не знаю, почему :)

[White Horse]

Северозападная,на праздники посмотрела фильм одноименный..тож отпустило))))) Ураааааааааааааааа выход найден, завтра еще посмотрю)

[ALEGRIA]

японский магнитофон...через тырнет зараза липнет-зацепило и меня,настроение на нуле(((

[syclon]

кстати да очень помогает делать что-то для себя, то что любишь, на что времени не хватает.. вообще во время депрессии люблю быть в одиночестве и делать то что меня успокаивает, расслабляет, даже поспать можно

[ALEGRIA]

syclon,оо поспать мне только снится(каламбурчик))))) ничего выспимся исчо!

[marisabelca]

Вот, если бы кто-нибудь вымыл мне посуду, помыл пол и пошел гулять с ребенком часа на 3 завтра с утра я была бы абсолютно счастлива!!!!!!

[White Horse]

marisabelca,если этот кто нибудь все таки найдется, отправте его потом ко мне :lol: завтра на 2 счастливых человека станет больше))))

[ALEGRIA]

White horse,я за тобой!
все в очередь))

[Moonstone]

Вот, если бы кто-нибудь вымыл мне посуду, помыл пол и пошел гулять с ребенком часа на 3 завтра с утра я была бы абсолютно счастлива!!!!!!

Блин, вот именно эти мысли пронеслись в моей голове сегодня с утра. Где тот чудо-помощник?)

[marisabelca]

White horse, оказывается как мало нужно для счастья!
Пелагия, нужно наверное заглянуть в себя и решить что вам сейчас нужно для счастья, чего не хватает.
Я просто не знаю, работаете вы или нет, но может вам дочку оставить на мужа, а с собачкой вдвоем выехать в деревню на неделе, пока никого нет. Погулять там, подышать свежим воздухом, собачке там ничего угрожать не будет. Хотя бы на 1 денек. Мне бы однозначно полегчало)))

[Yozhik]

Ахаха. У меня есть такой человек, который сегодня помоет посуду, завтра заберет детей и отправится с ними куда-нибудь на несколько часов. Надо полагать, что я счастлива, и мне больше нечего делать в депрессивной теме )))

[marisabelca]

Yozhik, эххх, ну хоть кто то должен быть счастлив, хоть за тебя порадуюсь))))

[Lia]

мне помогает посиделки в ресторане, выговориться и бокал другой мохито :смеется:

[Moonstone]

мне помогает посиделки в ресторане, выговориться и бокал другой мохито :смеется:

ну можно дружно значится переходить в темку планирования весенней форумской встречи)))

[Пелагия]

Мне сегодня значительно лучше.светит солнце,на улице тепло,мы в деревне.Сделала котлет из баранины пожарили их на решетке на открытом огне.Вкуснотища.Меня депрессует сильно город или одиночество в деревне.marisabelca,я могу себе позволить работать из дома и даже из деревни.интернет есть и тамМуж иногда увозит дочку в садик из деревни,а я одна с собакой тут.Мне скучно.летом скучно не будет,а сейчас работы ни какой.все сделала,поработала и скучно.Похоже,девочки у кого депрессиянадо собраться в будни у меня в деревне и всем вместе подепрессировать,я думаю нам весело будет и все пройдет.  :)

[стрелка]

Пелагия,ну и замечательно, что настроение улучшилось)))

[Пелагия]

стрелка,Надеюсь на неделе все будет спокойно и я найду чем себя занять окромя работы и уборки.

[стрелка]

Пелагия, конечно найдешь))...
я вон рассады насадила, теперь поливаю, ухаживаю и разговариваю с ними...
а то тоже было непонятное настроение...

[Пелагия]

стрелка,А у меня подоконники очень узкие,потом рассаду тбуду покупать,так что этим не порадуешься :

[наташка]

я тоже дёрганая хожу!

[стрелка]

я тоже дёрганая хожу!

может из-за диеты?
у меня такое тоже бывает на диету((...

[наташка]

я тоже дёрганая хожу!

может из-за диеты?
у меня такое тоже бывает на диету((...

вполне возможно)))