Лето не за горами, а красота требует жертв...

[Moonstone]

наташка, да, да. Обезжиренный кефир - тоже, особенно, по вечерам)

[уехавшая]

наташка, от соли нельзя отказываться
от соленых огурцов-помидоров легко

[наташка]

девочки, а что на счёт суши? их можно кушать когда худеешь? я про обычные роллы сейчас говорю, так как их люблю

[наташка]

Natalika, только что прочитала почему нельзя... ну так то да. в принципе я и так мало её ем, родственники постоянно жалуются, что недосаливаю)))

[syclon]

Moonstone, я откажусь от сладкого, мучного, мясного (только рыбу иногда буду позволять), никаких молочных продуктов, кроме обезжиренного кефира, откажусь от соли (если сильно тошнотворно будет, позволю себе чуть-чуть), никаких соков покупных, максимум компотик не сахарённый, зелёный чай...

ого.. а почему нельзя мясное? я на мясе ооочень хорошо худею, даже более продуктивно чем день на фруктах.. кстати да от соли я уже как полгода отказалась- привыкла, вопрос привычки.. вообще соль задерживает воду, а вода это вес- соответсвенно после соленого у меня приличные привесы а значит депрессия и срыв((

[syclon]

у меня на май планы огроменные в плане похудения.. купила по акции купон в тренажерку безлимит на месяц, на процедуры по похудению, отправляю мужа и детей в отпуск к бабушке чтобы меня не смущали вкусняшками- будет пустой холодильник и каждый день тренажерка+процедуры.. за май расчитываю 5кг скинуть.. вообще надо еще 15кг скинуть

[наташка]

syclon, не, мясо мне нельзя... максимум чуть-чуть варёного, но не желательно. распирает меня от него))) как и от молочного) сразу в разнос).
для меня самое оптимальное- это вегетарианство.

а что скинула 12 кг- молодец! умничка!

[наташка]

 :2funny:

[Moonstone]

наташка, ы) На рабочий стол повешу))))

[Анькоу]

Девочки просто ради интереса забейте в инете диета по группе крови, выберете там свою группу и посмотрите продукты которые вам можно есть а какие нельзя. Я сама сидела на этой диете, и с завтрашнего дня опять сажусь. Худеешь с нее ооочень хорошо. и главное потом не набираешь.

[syclon]

Девочки просто ради интереса забейте в инете диета по группе крови, выберете там свою группу и посмотрите продукты которые вам можно есть а какие нельзя. Я сама сидела на этой диете, и с завтрашнего дня опять сажусь. Худеешь с нее ооочень хорошо. и главное потом не набираешь.

я не верю, т.к. никаких научно обоснованных связей группы крови и продуктов не вижу :не знаю:

сейчас нахожусь в стадии поиска средне-жесткой диеты расчитанной на месяц.. мне это больше всего подходит

[наташка]

Анькоу, у меня 4 положительная... и вот там тоже написано, что с мясом и молочными продуктами нужно быть ОЧЕНЬ аккуратными, а рыба хорошо.

[syclon]

от такая приглянулась http://www.bigworldclub.com/diet_25.html только я бы на вареное мясо\рыбу заменила
нравится что есть мясо и белок в достаточном количестве- это мне подходит т.к. я наедаюсь мясом и белком хорошо есть не хочется, даже тошнит от белка начинает- срывов нет и при этом у меня вес эффективнее всего уходит на мясе..
вообще делаю 2раза в неделю белковый день или на яйцах+кефир или курица+кефир- реально тошнит от переедания белка вот такая неголодная диета)) делаю день на рыбе но на ней той насыщенности не получается.. а на фруктах вообще голодная вечно хожу и жую и жую их поэтому наверно у меня на фруктах вес не особо уходит..

[syclon]

у меня вторая отрицательная, пишут мясо нельзя- нее точно не для меня..

[наташка]

syclon, очень хорошо помелой наедаешься)