Лето не за горами, а красота требует жертв...

[syclon]

я на яичной диете 2дня, результат -800гр :ура: а то у меня вес больше месяца стоял- думала никогда с него не сдвинусь..
очень наедательная диета объедаюсь

[наташка]

а у меня за один день на этом супчике - 1200 гр.

[Анькоу]

Девочки привет.
Ламинарию нужно заливать холодной!!! водой на 3-5 часов, а за тем пить небольшими глотками эту водичку. Подавляет чувство голода  :mrgreen:

[Анькоу]

вчера сидела весь день на кефире 1 %, потеряла 900 гр. Правда пришлось лечь спать в 9 вечера, т.к. сильно хотела кушать

[Анькоу]

сегодня весь день буду кушать овощи и рыбку, все без соли

[syclon]

у меня сегодня

Завтрак: 1/2 грейпфрута и 2 вареных яйца
Обед: творог 5% думаю пол пачки осилю, 1 тост, помидорки наверно 1-2 съем
Ужин: жареный фарш говядина, возможно немного свинины добавлю грамм 300 наверно влезет

при чувстве голода можно съесть огурчик или морковку
можно неограниченно пить воду, чай, кофе (без молока и сахара, можно сахарозаменитель)

[Анькоу]

syclon, оооо как сытненько.

[наташка]

syclon, оооо как сытненько.

действительно сытненько)

а у меня всё тот же суп)

[(:ПеЧеНьКа:)]

а у меня за один день на этом супчике - 1200 гр.

ооо тоже попробую, только попозже, режим весь сбился...ремонт идет!

[coZy]

девочки, очень интересная тема))) прям для меня))) поделюсь и своими успехами. после НГ праздников весы показали 77 кг (рост 173см), я такой никогда раньше не была. ужаснулась и твердо решила худеть, потому как до этого мое желание, видимо, было не таким твердым, да и надеялась, что я, как и многие знакомые, когда-нибудь все-таки начну худеть от ГВ. начала 90-днневную диету раздельного питания. ее принцип в том, что каждый день - разные продукты разрешены, а в целом, получается, можно есть все. день белковый, день крахмальный, день углеводный и день витаминный, потом все по-новой. каждый 28й день - разрузочный, только вода (я еще грызла немного семечек и чай пила пустой).
вроде бы легкая диета, но я срывалась постоянно, а потом вспомнила про бодифлекс. пробовала уже им после родов заниматься, что но что-то делала не так, эффекта не было. решила с 31 января попробовать снова, дала себе 2 недели - если не будет вообще никакого эффекта, то буду искать что-то другое. заниматься начала 1 раз в день по видео с мариной корпан, потому что именно она все доступно объясняет и показывает. к концу недели увидела, что очень хорошо ушел живот, муж тоже заметил. потом стала замеряться. в итоге за 2,5 мес. бодифлекса и диеты у меня ушло 12 кг, 15 см с живота, 12 с талии и 10 с бедер.
когда закончила диету, вес встал, объемы все равно понемногу уходили. где-то 2-3 недели вес держался на 65 кг (+/- полкило), сейчас просто считаю калории, когда время есть (пользуюсь он-лайн калькулятором), разружаюсь раз в неделю. ну и бодифлекс по утрам обязателен для меня, иногда делаю комплекс дважды в день, иногда занимаюсь опять же дома калланетикой или по "ножкам мирового стандарта"
да, кстати, от целлюлита еще ко всему где-то с середины февраля по вечерам в душе скраблюсь молотым кофе,потом мажусь либо кремом с мумие, либо оливковым маслом с капельками эфирных. довольно результативно

[Vishеnkа]

cosy, вот марина корпан по каналу Живи тоже тренировки ведет))
бодифлекс, пилатес, калланетика очень близки, я люблю эти виды фитнесса, очень хорошо подтягиваешься!!

[madiken]

Девочки, пришлите мне пожалуйста ссылку на бодифлекс, я в осле поискала, ничего не нашла :uglystupid2:

[coZy]

madiken, качайте с торрентов, в поиске там бодифлекс забиваете и кучу вариантов выдаст

[Анькоу]

cosy,вот это да, вы прям вселяете этим энергию, я щас капусту потушила на оливковом масле без соли и так вкусненько поела

[coZy]

Olga_Vishenka, я тоже статику люблю, хотя и в тренажерку раньше любила ходить. только сейчас мне сложнее выделить 3 часа 2 раза в неделю на тренажерку, чем полчаса-час на упражнения дома каждый день. да и ребенка не с кем оставить

Анькоу, видимо, когда-то должен наступить переломный момент)) до этого больше года страдала от лишнего веса и хотела похудеть, но в итоге набрала еще больше. сейчас влезаю почти во всю свою добеременную одежду, правда, грудь не везде умещается)))