Лето не за горами, а красота требует жертв...

[Бригита]

У меня из успехов только отказ от жареного, ем все на пару и вареное, и отказ от сладкого. И начала пить положенные 2 литра воды, раньше я и 0,5 за день не выпивала(
О диете начинаю думать и тут же сдуваюсь, т.к. если я думаю, что надо меньше есть, то сразу на меня нападает жуткий голод(
Посмотрим как дальше пойдет, может хоть недельку какой-нибудь диеты осилю!

[Летти]

Бригита, Та же проблема, видимо у меня совсем нет силы воли, а готовиться к лету уже надо в быстрых темпах!!!!!!!!!!!!

[syclon]

выбирайте не голодные диеты)) тоже терпеть не могу голодать, тем более кормящая еще..

[Nata_T]

Надо еще и физические упражнение делать. Не есть это плохо, на себе осознала, через пару дней так и думаешь где чего ухватить. Но есть плотно и заниматься еще хуже - наоборт ведет к набору веса. Я отказалась от белковойй пищи.

[наташка]

тоже не могу голодать. а этот суп меня достал! достал! достал!
в 19 часов рыбку покушала. буду искать диету.

[Эни]

наташка, ты и так герой, второй день на этом супе. :mrgreen: Я сегодня утром себе навела, причем кроме огурца потерла туда еще вареную картофелину, ну и что, через 2 часа дико захотела есть. Мне кажется, это слишком жестко только на этом супе. :crazy2:

[coZy]

я от жестких диет только срываюсь потом. по мне, так долгосрочные проще. а еще лучше выбрать для себя систему питания типа -60, раздельного питания, весонаблюдателей.
Nata_T, когда занимаешься спортом, белок необходим, хотя бы растительный. иначе мышцам будет белка не хватать, а отсюда тяга к сладкому развивается

[madiken]

Я вчера была героем, и велотренажер крутила, 10 км проехала, и суп ела, а к вечеру такая голодная была, что еду таскала из детских тарелок, потом взяла себя в руки и ушла из кухни - обруч крутить. Результат - 1,5 кг. Счастливая :рай:

[Nata_T]

cosy, а растительный это какой белок? Я вот отказалась от яиц,мяса в любом виде и даже рыбы.

[наташка]

Эни, не я не весь день на супе была...
утром его покушала, потом часа в 2 половину огурца, и потом уже часов в 8 поела рыбу... так поздно потому что с дочкой гуляли, не когда нам было кушать))))) заигрались.

сейчас взвешалась... рыба была лишней.... сегодня опять на этом супчике буду)

[coZy]

Nata_T, растительный - это бобовые все, больше всего белка в сое, фасоли и чечевице. белок есть и в крупах, только, конечно, не такой большой процент его там.

[Nata_T]

cosy, никогда за белок и не считала. Спасибо, что подсказали.

[Анькоу]

Девочки всем привет. У меня сегодня начинается третий день диеты, сегодня тоже можно только овощи и рыбу. Ну я держусь, и кушать если честно не очень хочется. За вчера я сбросила 1кг 400 гр. Получается что за два дня я скинула 2 кг 200 гр. Я очень рада. :рай: :рай: :рай: Сегодня начала бодифлексом заниматься мне очень понравилось, правда дочка немного мешала.

[Солнышко]

наташка, сильно противный суп? я что-то тоже решила на след.неделе на пару дней на него, не стоит?

[наташка]

Солнышко, стоит!
я всё таки возьму волю в кулак... он не противный, просто кушать одно и тоже надоедает...