ИТОГИ КОНКУРСА!! Конкурс похудей за 3недели!! Смотрим стр.25

[MaryKo]

а у меня минус 100гр))))) :ой засмущали: маловато, но тоже результат))) :2funny:

[облачко]

syclon,извините, плиз, но я вес изначальный писала 59,9, а в табличке начальный вес написан 59.5.это не притензия, просто для сведения.

[мама Андрюшеньки]

Вы рассказывайте, пж, кто как худеет.  :roll:

[mama39]

ksusha-grand Ксюша ты мене тожа  обещала такую книжку скинуть, я всё жду!!!!!!!!!

[LadyBoss]

у меня тож минус 100 гр, 77,7 я сегодня

[ksusha-grand]

cosy, я рада, мнекнижка очень понравиась, я правда целый месяц готовилась, пробовала уйти от кофе и чая, я кофеманка еще та!!!! Через 2 недели я вообще перестала пить кофе и сейчас не хочу вообще! Для меня это чудо просто, я убийственно считала, что не смогу жить без кофе. Что касается витаминов всех, я вот так сделала - купила обычный комплекс витамин, где есть и магний и хром, потом еще купила витамин С по 1000 мг, и капсулы Омега 3. Вот пью эти три препарата каждый день по утрам. Так что можно не зацикливаться на хроме или магнии. Российский хром лучше не покупать, он плохого качества, подружка у меня тоже выписывала через интернет-аптеку. Еще кстати есть витамины у распространителей Амвэй, можно узнать.
Я бы предпочла обойтись без цукат, мне кажется там есть сахар, лучше уж курагу и чернослив, для желудка очень полезны или свежие фрукты. И еще, самое важное забыла сказать, на самом деле прям стремительной потери веса за первый месяц не будет, т.е. за этот месяц вы приводите свой организм в порядок, нормализуете сахар, а вот потом начинаете медленно и верно худеть. Так что cosy, в конкурсе мы скорее всего не выиграем, но в июне будемсамые стройные и красивые :смеется: :смеется: :смеется:

[ksusha-grand]

mama39, Танюша, а разве не ты меня отшила с моей книжкой???  :knuppel2: :D Сказала, что ты так долго не можешь, тебе надо сразу. А я уверена, что книжка очень действенна, хоть и растягивается это все во времени...ладно, пришлю тебе. раз тоже любопытствуешь.... Но тут конечно нужна сила воли, строго месяц, иначе все труды на смарку, жалко ведь..

[coZy]

ksusha-grand, ну на счет потери веса, это как сказать. книгу вчера читала, и вечером уже без традиционных чая/кофе с печенюшками обошлась. утром отвес был))) и вообще, я не умею худеть жестко, срываюсь, поэтому всегда выбираю долговременные диеты, тем более, кормлю еще, голодать не могу.
для меня сладкое - самая большая проблема, я в остальном не злоупотребляю, никаких колбас и т.п., все готовлю, в основном, в пароварке или духовке. сегодня чувствую себя хорошо, кофе, правда, с утра пила и еще 3 палочки ананасов вяленых съела (это 10г)((( и получается, тяги особой к сладкому не было, хотя небольшое головокружение после обеда заметила. а ты как держишься?

[ksusha-grand]

cosy, я такая же... кофе пила и самое любимое - это чай с печенюшками, особенно вечером. У меня вообще всегда что-то было к чаю, моя слабость. Но вот решив, просто стала обходить прилавки с такими вещами в магазине, как-то настроилась что ли... хотя вот сегодня в столовке увидела всякие тортики, печености, вроде и захотела, тут же отвернулась и прошла мимо.. в принципе, обхожусь сейчас вообще без всего сладкого очень легко, хотя дома лежит зефир и конфеты, дала себе установку - все это я смогу попробовать потом, никуда не денется. Дается пока легко, у меня сегодня 11ый день. Распорядок еды у меня таков. Утром - стараюсь варить каши, правда варю на молоке, но без сахара и масла, чай зеленый. Потом перекус небольшой, яблоко, или чай еще пью. В обед ем нормально, суп или второе, салат. Потом опять перекус какой-нибудь. Вечером обычно ужинаю - много салата (пекинская капуста, белокачанная, огурцы, помидоры, морковь - что есть из этого), и могу что-нибудь незначительное еще съесть, кусочек рыбки или гречки. Один раз, не устояла и съела мааааленький кусочек тортика, в офис сотрудники принесли, не поняли бы меня:) нобыла за это без обеда. Лучше конечно не делать исключений, а следовать строго программе. А то, что ты в пароварке готовишь - это вообще супер!!! И полезно и для похудения самое то. Вообще,задавшись целью, и веря в успех операции - все это несложно, в конце концов, это же не на всю жизнь :)

[ksusha-grand]

cosy, ты кстати и так молодец - уже сбросила 12 кг!!! осталось то совсем немного...

[Аня__]

а можно мне тоже книжечку? :ой засмущали:

[NATUSIKK]

калинкит2,Как Вы справляетесь с тремя детьми, моему 3 годика 5м. и 4 месяца доченьке мне кажется тяжело... а как вы за всеми успеваете, ночью вставать же еще ко всем надо.

[Анькоу]

ksusha-grand, а можно подробнее что за книжка?(может конечно я проглядела, а перечитывать все посты в лом) я тоже хочу, скиньте пожалуйста если не жалко anuta.dubrovina@mail.ru

[АглаяН]

калинкит2,Как Вы справляетесь с тремя детьми, моему 3 годика 5м. и 4 месяца доченьке мне кажется тяжело... а как вы за всеми успеваете, ночью вставать же еще ко всем надо.

да как, тяжело конечно, но уже привыкаю к такому ритму :)
вот старший болел неделю, все троем дома сидели, так ниче, справились, вышел в сад, даже скучать начала по нему :)
ну и старшие ночью на папе,но они спят в основном, иногда к нам приходят спать :)
 я тока с младшим
Сорри, за злостный офф :)

эх, почему нет весов, тоже хочу худеть :(
сложно без контроля, так бы с отвесами был стимул ЖРАТЬ (по другому и не скажешь) меньше
вот вас читаю уже который день, помогает
спасибо вам :)

[syclon]

Обновила табличку :рай: