Табличка ОСЕНЬ 2011.

[Intraverta]

158 :)

[Kseniya]

а я вот 162 и 72

[Intraverta]

Kseniya, я когда-то тоже 73 весила. Потом до 63 похудела и чувствовала себя королевой :). А потом с подружками-одноклассницами встретилась, сфотографировалась, на фотографиии посмотрела и решила что неееееееет, надо худеть. И похудела до 53-54. И стараюсь их держать. С переменным успехом.

[Kseniya]

Intraverta, огого!!! как похудела? напиши поподробнее, по какой системе пилалась, что на себя мазала и куда ходила на тренировки)))
а я 69 вешу уже:) к сожелению ниже еще не получалось вес скинуть.....может сейчас получится, вроде настроена решительно к НГ быть 49кг, или хотя бы 55 :)

[Intraverta]

Kseniya, раздельное питание :). Жиры отдельно, углеводы отдельно :). Мне помогает. Я и сейчас так худею. Мое меню сегодня
завтрак: гречка+творог с джемом на фруктозе
обед: курица + капуста цветная + кусочек сыра + шоколад 75% какао 10 грамм :)
на ужин овощное рагу планирую.

Из спорта у меня только обруч кручу, бодифлекс не регулярно. О беговой дорожке мечтаю :).

Мазать ничего не мажу. Мне лень. Хотя надо бы, наверное.

[Kseniya]

Intraverta, и наверно маленькие порции? гр по 200?

[Intraverta]

Kseniya, неа, порции никак не ограничиваются. Сначала оооооочень много ела, т.к. голодная была, а через пару недель порции сами собой уменьшаются. И перекусы между основными приемами пищи пропадают- не хочется потому что.

[lovinka]

Я к вам поппытаюсь похудеть. Может а поможет, а то никакой силы воли:(
Рост 164, вес 62. Хочу для начала 59, а там посмотрим

[Intraverta]

lovinka, пишу. А что делать собираетесь, чтобы похудеть?

[lovinka]

Intraverta, меньше есть:) и без сладкого:)

[nastena_angel]

Intraverta, можно меня к вам, рост 164, а вес 63.5, хочу 55, с понедельника на бессолевой по гемокоду

[ИРБИС]

Девы, берите меня в стройнеющие ряды! Пусть мне хоть стыдно будет глядя на хорошие результаты форумчанок.  :knuppel2:
Рост 167, вес 65. Стремимся к 57.
Усиленно усаживаю себя на белый список по гемокоду.

[Kseniya]

nastena_angel,ИРБИС,присоединяйтесь :) молодцы, что выбрали себе диету, я вот тоже думаю-думаю, пока каша в голове... думаю все же проще считать калораж и не выходить за рамки :)

[Intraverta]

nastena_angel, ИРБИС, записала ;)

[мама Андрюшеньки]

хочу с вами  :angel: вес 67 :-|, хочу для начала 60кг.  Как и lovinka меньше ем)
 без сладкого, соленого и без хлеба. Так пельмешек хочется, но я держусь.