Табличка ОСЕНЬ 2011.

ВСЕХ ПРИВЕТСТВУЮ!!!!!!!!!

;) ;) ;)

Начинаем нашу осеннюю послеотпускную :crazy2: табличку :)

Желающие похудеть за компанию, отмечаемся, пишем свой рост, вес, желаемый вес и что планируете делать для достижения цели :coolsmiley:

Отмечаться будем традиционно по понедельникам :)

1. AnnaD : хожу занимаюсь, после 18 не ем :ура:
2. Буква Ы: на гемокоде :ура:
3. lovinka : меньше есть :) и без сладкого :) :ура:
4. nastena_angel : на бессолевой по гемокоду :ура:
5. ИРБИС : Усиленно усаживаю себя на белый список по гемокоду :ура:
6. мама Андрюшеньки: меньше ем) без сладкого, соленого и без хлеба; занимаюсь бодифлексом +карнитон, за неделю -2 см в объемах :ура:
7. бабка Ёжка: обещаю не есть после 6, исключить или хотя бы минимизировать булки и сладости
с утра обещаю не класть в чай сахар :ура:
8. Lenka 76: для начала считаю калории когда получается, стараюсь меньше есть и по возможности не есть после 19 ( ложусь-то часов в 12 не раньше); постараюсь боди-флекс по утрам делать :ура:
9. CVEKLA: Буду больше ходить пешком и считать калории. :ура:
10. калинкит2: пытаюсь быть на минус 60
11. birdie: минус 60 и бодифлекс. :ура:
12. Елена Чебыкина: питаюсь по системе "минус 60", хожу на аквааэробику. :ура:
13. Мамаша Паприка: -60, обертывания, мумие, самомассаж, не ем после 18.00, через недельку возьму абонемент на пилатес, кардио, бассейн и инфракрасную сауну :ура:
14. наташка: :ура:
15. Intraverta : на раздельном питании :ура:

Очень хочу похудеть. Дошла до 80кг, теперь хожу занимаюсь, после 18ч не ем и вес уже 74кг, 167см. Надо 65кг.

Тоже хочу похудеть. У меня в линеечке данные. Рост 170 см.

Я уже три дня на диете :).

Буква Ы, каким образом худеть планируете?

Intraverta, на гемокоде
вот темка:
http://deti74.ru/forum/index.php/topic,32085.240.html

Цитата: Intraverta от 07 Сентября , 2011, 14:07:44

Я уже три дня на диете :).

Буква Ы, каким образом худеть планируете?

А вы на какой диете? как результаты?

Буква Ы, тяжело? У меня муж туда идти собрался, но мне кажется, он не выдержит.

Annad, я на раздельном питании по Монтиньяку. Сегодня пятый день, ни разу не нарушала, минус 1 кг. Но это пока совсем лишний кг был. Поэтому и ушел легко, наверное.

Intraverta, у меня среднетяжело, но эффект есть: за 3,5 недели ушло 6,5 кг. Сейчас 500 г набрала, а сегодня просто по одежде чувствую, что опять худею: одеваю выстиранные джинсы (обычно с трудом, потом разнашиваю), а тут они легко оделись, застегнулись и еще болтаются!

Буква Ы, приятно, да?

Intraverta, конечно. Сейчас волнуюсь, отпуск грядет. Не хочется вес набирать.

привет)) я тоже хочу худеть, но я боюсь вставать на весы, уже месяц не вставала, худеть буду ограничивая себя в еде, спортом и жиросжигателями, пока не купила, но планирую

Kseniya, а жиросжигатели это как? Вредно для здоровья, наверное? Взвешивайтесь и к нам! Нужно ведь результатам радоваться ;)

Intraverta, его рекомендуют употреблять перед занятием фитнесом, вот планирую в этом месяце уже решиться и пойти в спорт клуб, мне в лимчку написали у какого тренира по кикбоксингу (фит-бо) занимается девчонка, так что если время меня устроит буду ходить :) на весы не могу себя заставить встать, я по пузу чувствую что прибавила, а ведь уже скидывала до 69...

Девочки, кто взвешивался? Я 55 сегодня утром :ура: :ура: :ура:

Цитата: Intraverta от 12 Сентября , 2011, 13:12:47

Девочки, кто взвешивался? Я 55 сегодня утром :ура: :ура: :ура:

а какй у тебя рост?

а я вот 162 и 72

Kseniya, я когда-то тоже 73 весила. Потом до 63 похудела и чувствовала себя королевой :). А потом с подружками-одноклассницами встретилась, сфотографировалась, на фотографиии посмотрела и решила что неееееееет, надо худеть. И похудела до 53-54. И стараюсь их держать. С переменным успехом.

Intraverta, огого!!! как похудела? напиши поподробнее, по какой системе пилалась, что на себя мазала и куда ходила на тренировки)))
а я 69 вешу уже:) к сожелению ниже еще не получалось вес скинуть.....может сейчас получится, вроде настроена решительно к НГ быть 49кг, или хотя бы 55 :)

Kseniya, раздельное питание :). Жиры отдельно, углеводы отдельно :). Мне помогает. Я и сейчас так худею. Мое меню сегодня
завтрак: гречка+творог с джемом на фруктозе
обед: курица + капуста цветная + кусочек сыра + шоколад 75% какао 10 грамм :)
на ужин овощное рагу планирую.

Из спорта у меня только обруч кручу, бодифлекс не регулярно. О беговой дорожке мечтаю :).

Мазать ничего не мажу. Мне лень. Хотя надо бы, наверное.

Intraverta, и наверно маленькие порции? гр по 200?

Kseniya, неа, порции никак не ограничиваются. Сначала оооооочень много ела, т.к. голодная была, а через пару недель порции сами собой уменьшаются. И перекусы между основными приемами пищи пропадают- не хочется потому что.

Я к вам поппытаюсь похудеть. Может а поможет, а то никакой силы воли:(
Рост 164, вес 62. Хочу для начала 59, а там посмотрим

lovinka, пишу. А что делать собираетесь, чтобы похудеть?

Intraverta, меньше есть:) и без сладкого:)

Intraverta, можно меня к вам, рост 164, а вес 63.5, хочу 55, с понедельника на бессолевой по гемокоду

Девы, берите меня в стройнеющие ряды! Пусть мне хоть стыдно будет глядя на хорошие результаты форумчанок. :knuppel2:
Рост 167, вес 65. Стремимся к 57.
Усиленно усаживаю себя на белый список по гемокоду.

nastena_angel,ИРБИС,присоединяйтесь :) молодцы, что выбрали себе диету, я вот тоже думаю-думаю, пока каша в голове... думаю все же проще считать калораж и не выходить за рамки :)

nastena_angel, ИРБИС, записала ;)

хочу с вами :angel: вес 67 :-|, хочу для начала 60кг. Как и lovinka меньше ем)
без сладкого, соленого и без хлеба. Так пельмешек хочется, но я держусь.

мама Андрюшеньки, а рост какой? Записываю :)

Цитата: Intraverta от 16 Сентября , 2011, 07:42:47

мама Андрюшеньки, а рост какой? Записываю :)

176 :)

Девочки, отмечаемся! У меня все на месте :). 55

№1 - 74,2 кг, неделя отпуска в санатории даже без ужинов не позволила похудеть :)

рост 16, 60 кг. мечтаю сбросить 5 кг, но регулярно наедаюсь шоколадом вечером
:sad:
обещаю не есть после 6, исключить или хотя бы минимизировать булки и сладости
с утра обещаю не класть в чай сахар

Я сегодня 60,8:)

65
стоим пока...

67,4 :-| :не знаю: не понимаю, что такое.

записываюсь опять)
весной с дочей диетились так хорошо похудела, но потом "Остапа понесло" и результат + 10 кг(((
хочу к новому году хоть цифру 6 увидеть... так что промежуточная цель 69 кг.
а пока что 83 кг и 165 росту...

как худеть пока не знаю, для начала считаю каллории когда получается, стараюсь меньше есть и по возможности не есть после 19 ( ложусь-то часов в 12 не раньше)

Intraverta,

Цитата: Intraverta от 13 Сентября , 2011, 13:46:47

Kseniya, раздельное питание :). Жиры отдельно, углеводы отдельно :).

наверно, БЕЛКИ отдельно, углеводы отдельно? Тоже увлекалась раздельным питанием, но отделяла именно белки от углеводов. Очень помогает похудеть эта система, даже слишком))

Jun, нет, у меня все приемы пищи делятся на белково-УГЛЕВОДНЫЕ и белково-ЛИПИДНЫЕ. Т.е. жиры отдельно, углеводы отдельно. Тоже отлично помогает ;)

Девочки, всех запишу, как только мне компьютер починят (через пару дней обещают), а то как без рук пока :)

Ой,а можно меня записать? Рост 155 вес 85.5 (Я колобок на ножках :cry:)Буду больше ходить пешком и считать калории.

CVEKLA, можно конечно :).

Я занимаюсь бодифлексом +карнитон, за неделю -2 см в объемах :ура:, но вот почему-то граммы прибавились :не знаю:

Intraverta, в пн вес был 63.00 кг ровно :)

и меня запишите
61 примерно
рост 168

Я с вами 168\85. Первай цель - 75кг. Буду пользоваться минус 60 и бодифлекс.

Annad, а куда ходишь заниматься?

CVEKLA, а где живешь? может вмести будем ходить?
я вот ростом 162, вес вечером был 74....достало так...опять наела пузо, не знаю как с этим бороться
планирую бодифлексом заниматься с Корпан, но лень все...да и на фитнес не хожу((

Kseniya, в Сатори, 17 мкр-н, мне очень нравится и заведение, и тренер :)

60.6 сегодня
не айс совсем((

калинкит2, 400 г за день? Отлично ;) А как худеете?

Цитата: Intraverta от 22 Сентября , 2011, 13:25:17

калинкит2, 400 г за день? Отлично ;) А как худеете?

ой, ну да, если так посчитать, то 400 гр очень даже хорошо)))
но дело в том, что этот кг туда-сюда у меня ходит, я даже 59.6 видела на весах уже и снова здорова 60(((
днем стараюсь не есть толком, аппетит перебиваю в основном, но вот беда, вечером, когда все собираются за столом за ужином, НЕ ХВАТАЕТ СИЛЫ ВОЛИ НЕ (ой, капс) не покушать тоже, хотя порцию ограничиваю

Цитата: Annad от 22 Сентября , 2011, 07:41:08

Kseniya, в Сатори, 17 мкр-н, мне очень нравится и заведение, и тренер :)

что-то не знаю где это, я вот в начале российской живу
все хочу в бассейн ариант походить :)

Цитата: калинкит2 от 22 Сентября , 2011, 14:48:26

Цитата: Intraverta от 22 Сентября , 2011, 13:25:17

калинкит2, 400 г за день? Отлично ;) А как худеете?

А я наоборот днем стараюсь нормально есть, чтобы вечером не срываться. Сейчас еще холодно, тяжело.

Девочки, можно худеть вместе с вами?
Елена Чебыкина, рост 164, вес 80,7 :shock: :cry: Желаемый вес 64.
Питаюсь неделю по системе "минус 60", хожу на аквааэробику.

Елена Чебыкина,прювет ровесникам! ;)

birdie, привет. Будем худеть вместе.

Елена Чебыкина, конечно можно :)

Возвращаюсь после лета с привесом... :( 72 кг. Рост 168. Стремлюсь к ... ну давайте 65.
Что делаю? все, что не лень... -60, обертывания, мумие, самомассаж, не ем после 18.00, через недельку возьму абонемент на пилатес, кардио, бассейн и инфракрасную сауну (у нас в Копейске в стоимость 2500 это все входит + йога, силовая и стэп, но это пока не хочу)
Ах да... с гв завязали - можно по полной издеваться над собой :)

Цитата: Мамаша Паприка от 23 Сентября , 2011, 15:05:42

А мы на ГВ и милей этого ничего нет...

Елена Чебыкина, ссори за офф, нам то 2 почти :)

Всем привет!
Я была 2 недели в отпуске. Никаких диет не соблюдала, только море и обжорство. Похудела на 500 г. Вес теперь 86 кг. Линеечку еще не исправила.
С понедельника снова на гемокоде.

Девочки, я пропускаю неделю минимум. Дети болеют. Младшая уже шестые сутки с 39, ест только грудь, поэтому я усиленно питаюсь. Вернусь к вам через недельку.

Здравствуйте девочки!
Сегодня вес 80,7 (блин, вчера был 80,3 - шашлыки!!!)
Но я пока отступать не собираюсь!

Цитата: lovinka от 26 Сентября , 2011, 04:46:52

Скорейшего выздоровления

lovinka, выздоравливайте! мы тоже долечиваемся еще...

81,1 кг.

до 79 я проблем не вижу скинуть, а вот дальше за каждый кг придется бороться(... надо бы на бодифлекс время выкроить и обруч покрутить)
сегодня первую ночь нормально спали (за последний месяц наверно, все болеем без конца), так сразу прилив сил и оптимизма))) ну и планов...
а то как поскачешь ночь с градусником и нурофеном, так с утра и до вечера только

и спать охота(

Буква Ы, молодец!
lovinka, выздоравливайте!
Lenka 76, молодец!

У меня все на месте. В пятницу-субботу расслабилась совсем. Но уже в воскресенье взяла себя в руки :)

ОТМЕЧАЕМСЯ!!!!!

60.4 сегодня было
приехала бабушка, напекли булочек, пицц
как тут устоять, поэтому питалась усиленно(( да еще и макдак вчера вечером(((

Цитата: Lenka 76 от 26 Сентября , 2011, 08:50:06

а то как поскачешь ночь с градусником и нурофеном, так с утра и до вечера только

и спать охота(

+мильон, у нас почти неделя такая ерунда. Зубы вредные!!! вылезли бы уже.
Девочки вес берете утрешний? Если да, то у меня 83кг. -2 с 21.09

У меня 71. 350. :)

Цитата: birdie от 26 Сентября , 2011, 17:04:54

Цитата: Lenka 76 от 26 Сентября , 2011, 08:50:06

а то как поскачешь ночь с градусником и нурофеном, так с утра и до вечера только

и спать охота(

я вес беру всегда утренний, до еды

Здравствуйте, 72 ровно!!! Обещала себе, что как только увижу первую 6 (не видела два года!!!!!), буду заниматься не 2, а 3 раза в неделю, так как там меньше сброс веса пойдет! :) Пока - прощай ужины)))

Annad, как-то жестко совсем без ужинов. Может хотя бы овощной салатик оставить с нежирным белком?

Я пару яблок съедаю, мне хватает, и обед часа в три делаю)) При этом + один день на воде/нед + 2раза/нед фитнесс у меня всего 2-3 кг сходит за месяц, мне ужин даже легкий противопоказан)))))

Не, ну пару яблок для меня вполне приличный ужин. Я думала, вы совсем ничего не едите.

Обычно ничего, тут просто много яблок появилось дома, приходится участвовать))))

девочки, вес измерю только в среду

80.7 кг

на неделе уже и 79,7 была циферка))) а, вчера вот непреодолимо захотелось рыбки копченой))) ну и результат)
на этой неделе постараюсь боди-флекс по утрам делать

Вес - 80,3. На неделе видела циферку 79,5! Но это видимо жидкость "гуляет". Кстати говоря, сидя на системе, стала реально меньше есть.

Lenka 76, все равно молодец!

А у меня +кг за неделю. Вроде и ем немного, хотя и нарушения были. Холодно дома и состояние предпростудное....

Елена Чебыкина, молодец!

Я сегодня 61.8:(
Но зато ребенок почти здоров, а это огромное счастье!!! и с сегодняшнего дня я автивно возьмусь за старое. Надеюсь к следующему понедельнику скинуть что-нибудь.

девчонки а я в пятницу видела цифру 67кг!! не видела ее больше года! вот так вот, правда за выходные наела пузо, но и то цифра не очень большая, до 70кг

Мамаша Паприка, молодец!
Kseniya, может вас записать все-таки ;)

71,2кг - медленно, но верно к идеалу))))))

вес тот же 63 кг, сейчас пока болею особо диеты не придерживаюсь :)

Минус 2 кг.
Вес 84 кг.

Буква Ы, МОЛОДЕЦ!!!!!

завтра к Вам приду. тоже буду отмечаться.

Вернусь завтра)

Уррряяяя!!!!! 78,1!!!! Лед тронулся! :ура: :ура: :ура: :ура:

79.8 кг ( -900гр)

Intraverta, внесите меня, пожалуйста, в табличку.

вес 74,
желаемый 60

Придерживаюсь сыроедения.

Елена Чебыкина, Annad, Lenka 76, молодцы!!!
наташка, записываю ;)

У меня опять 55)))

Lenka 76, молодец;)

У меня 61,3:(
В выходные готовили беляши и пирожки и я не удержалась:(

я на месте стою
на выходных нарушала-нарушала-нарушала диету
ДР у ребенка был

№4 62.7 -болезнь сказывается :)

девочки, при диете можно чай с мёдом?

наташка, смотря при какой :) На моей можно иногда ;)

у меня мед под запретом

а у меня весы накрылись))))))
ждем след. неделю))))

71кг, один вечер с пивом и все - все достижения разгрузочного дня и тренировок исчезли((((

67. 150
Annad, это жидкость задерживается из-за алкоголя, :) Все вернется. :)

80.0 ( + 300) расслабилась называется(

61.6. Честно думала будет намного хуже, отмечали бабушке 85 и потом все доедали. Отвеса нет конечно, но и привеса ттт тоже нет

У меня 76,6. Уррряяя!!!!! :ура: :ура: :ура:

73,6 медленно что-то.

Цитата: Мамаша Паприка от 17 Октября , 2011, 08:41:41

67. 150
Annad, это жидкость задерживается из-за алкоголя, :) Все вернется. :)

очень надеюсь))))

У меня плюс на этой неделе :crazy2:

Завтра всех запишу и табличку обновлю ;)

60.2
пытаюсь быть на минус 60

76,4. Отвес есть конечно, но маленький. На неделе было 76,1. ВЧера я выпила ооооочень много воды

70, 6 - медленно, но верно)))

79.3 кг
я молодец) но трууудно((( и чуть слабину даю, сразу привес приличный(

Я на этой неделе в целом молодец, хотя нарушала МНОООООООООООГООООООООО. Особенно в пятницу вечером. Итог - 54.800

Intraverta, я не буду больше одни овощи кушать... не помогает. буду каллории считать)

я все такая же -60 кг...
булки минимизировала,сахар исключила.
и от огорчения рубаю после 20.00 колбасу и сыр :knuppel2:

70,5 кг - совсем нельзя пиво пить :cry: и тренер сказала, что о нем можно забыть((((

78.8 кг молодец)
совсем не ела после 18 (вчера только яблоко съела в 21 и в пятницу бут. пива ночером)
ну и на ужин стараюсь немного и некаллорийно есть)

У меня 56 :crazy2:
С завтрашнего дня меняю стратегию :coolsmiley:

Девочки, к вам можно? Рост 171см вес 84 желаемый вес 67.

75,8 - эээххххх, на неделе было 75,5!

68,8кг!!!!!!!
Счастье наконец пришло - первый раз на той неделе увидела первую шестерку больше чем за 2 года!!!!! :ура:

84
со своими сбоями в диете - стою на месте

Katichkachem, мы сегодня последний день отмечаемся :)

Annad, молодец!!!!!!!!

У меня 54.5 сегодня. Я тоже молодец :)

74,3! Урряяя!!!! :mrgreen: :ура:

Цитата: Intraverta от 07 Ноября , 2011, 10:42:22

Katichkachem, мы сегодня последний день отмечаемся :)

А кто-нибудь новую табличку заведет? :roll:

Цитата: Intraverta от 07 Ноября , 2011, 10:42:22

Katichkachem, мы сегодня последний день отмечаемся :)

Annad, молодец!!!!!!!!

У меня 54.5 сегодня. Я тоже молодец :)

ок, если будет новая табличка, то я с вами :) (вес 81,1 рост 171)

78.3
молодца! медленно канеш, но мне ж надо чтоб на всегда))) поэтому не тороплюсь)
тоже в новую табличку хочу) с теми же целями к НГ )

Intraverta, неужели это всё? На НГ не будем

?
Я с отпуска приехала с плюсом :(
Вес 68.200

Мамаша Паприка, у меня времени совсем мало стало. Если кто-нибудь возьмется, я поучаствую с удовольствием :)

Я тоже хочу новую табличку!

Intraverta, ты ( или вы? :) ) такая умница в плане заполнения таблички, что второй такой наверное нет....
Хотя, можно же наверное как то прикрепить табличку екселевскую и каждый будет заходить туда и свой вес сам вносить и сохранять? или такое невозможно?

я тоже хочу новую табличку,уже неделю на диете,стимул к НГ привести себя в порядок!

Добро пожаловать в новую темку
http://deti74.ru/forum/index.php/topic,39378.msg1932380.html#msg1932380


	Прямой эфир ↓ shawnyy 11:58 → [url= https://www.homes24... 0 /О сайте, форуме shawnyy 11:55 → Properties in Ahmedabad 0 /О сайте, форуме jazz 15:21 → Форум переехал в Telegram... 0 /О сайте, форуме zaia 23:49 → Баги, траблы и общие вопр... 748 /О сайте, форуме Людмилонькa 20:24 → Энзимная пудра, да или не... 0 /Красота и здоровье Алена_Аленка 16:33 → Какую прогулочную коляску... 0 /от О до 1 года

	Powered by SMF 1.1.13 \| SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC
	Страница сгенерирована за 0.174 секунд. Запросов: 19. smf-srv