Диета Дюкана

[Марошка]

 Мамаша Паприка,AliZet, :)

[уехавшая]

Мамаша Паприка,http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/

Некоторые добавки разрешены в разумных количествах:
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус;
- тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;
- желатин, агар-агар, порошок для выпечки (разрыхлитель), дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются как приправа к блюдам;
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- заменители сахара (0 ккал), кроме фруктозы, глюкозы и сорбита и т.п.
- диетическая Cola и другие диет. напитки;
- крабовые палочки (не более 8 в день);
- 1 ст.л. парафинового масла. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки!!!

[Svet-v-Okne]

я 7,4 скинула на этой диете :)))
но уже 3ю неделю вес стоит на месте. оч часто стала есть запрещенку(((

[Марошка]

AliZet, да рецепты хорошие, даже выпечка есть, завтра поеду искать кукурузный крахмал и через 2 дня буду себя баловать :)

[AliZet]

AliZet, да рецепты хорошие, даже выпечка есть, завтра поеду искать кукурузный крахмал и через 2 дня буду себя баловать :)

Марошка, данные продукты не везде есть

вот здесь хороший выбор

DeLuxe, В магазине Диамед - Свердловский проспект 58 (рядом с Садко на Алом поле), и СОМ у нас есть - питерского производства.

  сразу купите СОМ /это сухое обезжиренное молоко, для выпечки пригодится очень
  Обратите внимание, творожки и йогурты есть там , и все что нам можно при Дюкане...

[Мамаша Паприка]

AliZet, а что? простые творожки и йогурты 0% нельзя уже? В ашане полно этого добра. И овсяные отруби есть - нордик 80 с чем-то рублей, простые 26 рублей. А вообще печь для себя... - это вы героини!!! Мне лень :)

Мамаша Паприка,http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/

Некоторые добавки разрешены в разумных количествах:
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус;
- тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;
- желатин, агар-агар, порошок для выпечки (разрыхлитель), дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются как приправа к блюдам;
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- заменители сахара (0 ккал), кроме фруктозы, глюкозы и сорбита и т.п.
- диетическая Cola и другие диет. напитки;
- крабовые палочки (не более 8 в день);
- 1 ст.л. парафинового масла. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки!!!

я ж уже написала по этому поводу на предыдущей страничке :)

[(:ПеЧеНьКа:)]

подскажите где можно купить отруби???

[Мамаша Паприка]

(:ПеЧеНьКа:), в Ашане милом.

[Марошка]

AliZet, спасибо)

[Мамаша Паприка]

у кого-нибудь вес за десять дней падал всего на 1-2 кг? Я прям в расстройстве :(

[Alinakostina]

Мамаша Паприка, у меня свекровь недавно на ней сидела, у нее 8 кг ушло за 10 дней, но она много весит :)

[Мамаша Паприка]

Alinakostina, так и я про то же самое начиталась, а у меня - фиг! Вес то тоже не малый! Ждать чуда - не ждать? Я прям сильно расстраиваюсь... Ведь и углеводов то в день - шиш да маленько...

[Alinakostina]

Мамаша Паприка, а объемы уходят?

[Мамаша Паприка]

Alinakostina, нет. :( Ну как... если мерить к примеру живот, то, наверное чуть-чуть уходит он все ж. А если стандартно - грудь - талия - бедра, то все как было.
Хотя по картинке, которую мне сайт рассчитал, за атаку я должна была скинуть 1,4 кг - Я их скинула. Сейчас - КРУИЗ. Он у меня 70 дней. Сегодня 7 день, то есть 1/10 круиза прошла, а вес (дрянь такая! стоИт). А ведь скинуть за круиз намечено 8,600!!!!! Уже паниковать, как думаешь???
 

[AliZet]

DeLuxe, В магазине Диамед - Свердловский проспект 58 (рядом с Садко на Алом поле), и СОМ у нас есть - питерского производства.

  Подскажите пожалуйста, у вас есть Сахарозаменитель Fit Parad
  мне нужен под № 1 , желательно)))
   Если нет, может у вас появится???)))