Диета Дюкана

[Ksenya_:D]

Мои едят что-то со мной. Например омлет на обезж. молоке с куриным филе на завтрак. Рыбу или обжаренную куриную грудку, но со своим гарниром.
Это, я считаю, такая поддержка)))

[АлиБория]

вообщем я нашла только пшеничные отруби,купила..но понимаю что нельзя их,да?

[Ksenya_:D]

АлиБория, я ем... Овсяных не нашла, а совсем без отрубей - кишечник будет плохо работать.

[olga_brat2]

Овсяные отруби "НОРДИК" в Ашане продаются в отделе диетпродуктов.

[coZy]

девочки, кто на ДД. Дома лежит 3 упаковки СОМ и 3 упаковки по 200г кукурузного крахмала. Все куплено осенью, срок годности в норме. Еще есть стевия в порошке. Могу поменяться на сок или фрукты.
Я не выдержала на ДД, все-таки вкус у еды довольно специфичный становится, не могу такое есть((((

[Буква Ы]

Овсяные отруби "НОРДИК" в Ашане продаются в отделе диетпродуктов.

самые вкусные из всех отрубей, на которых я диетила
надо ехать за ними, а то закончились все отруби дома

[АлиБория]

coZy,у меня тоже началось послевкусие какое-то,тошнить начало и я тоже ушла с этой диеты,поддерживаю некоторые рецепты,типа отруби,вода в остатке, яйца на утро,но весь день на мясе я не могу)))

[Marusa84]

Привет, хочу к Вам присоединиться...Что касается отрубей, я их купила в аптеке классика, там с ними проблем нет, есть и пшеничные и овсяные. Сижу на этой диете 6 дней, с 13 января, сегодня 7-ой день. Сегодня утром взвесилась, похудела на 4кг 200гр. Диета нравится, так как на ней не нужно голодать, первое время очень хотелось сладкого, но сейчас как то привыкла без него. Период Атака у меня будет 10 дней, так как мне нужно скинуть более 30 кг. Первые 2 дня чувствовала какую то тяжесть, сейчас все нормально, эта диета для меня. Иногда чувствую сухость во рту и не очень приятный запах, с этим прекрасно справляется жвачка орбит, ну и конечно вода....Буду писать о своих результатах и следить за темкой. Всем достижения своей цели и быть стройными и красивыми.

[Aniramka]

Marusa84, а десерты атаки не делаете? торт "мокко",например? или молочное желе или суфле творожное можно. еще мне отбить тягу к сладкому помогает кофе с молоком и сах.замом

[Marusa84]

Aniramka,десерты не делаю, я только сегодня купила сахарозаменитель. Все эти дни была без сладкого совсем, сейчас чувствую что мне этого очень не хватает, поэтому и купила. Умираю как хочу чашечку кофе, без сахара пить не могу, сегодня моя мечта сбудется, попью с сах.зам.

[Aniramka]

Marusa84,ну теперь вам легче будет)))

[Буква Ы]

Я опять на Дюкане.
Отруби еще в Ашане купила, нашла с прошлого похудания какие-то невкусные, похожие на мелкие опилки, но как-то кушаются.
Из сладкого сегодня - выпила стакан кофе с СОМ и 1 т сахарозаменителя.
И как-то на душе легче стало )))
Сложностей с тем, что хочу поесть, нет.
С продуктами тоже.
Главное, чтобы, наконец, в конце концов, похудеть и вернуть свой вес.

[Marusa84]

ну немного напишу как продвигается моя диета. С 13 января скинула 5кг.500гр. Продвигается небольшими темпами. несколько раз нарушала.25 января была у нас с мужем годовщина свадьбы. Выпила немного красного полусладкого вина, ела суши и съела 1 хурму. Постараюсь  не нарушать больше. Уж очень хочется к лету быть стройняшкой. Начала делать выпечку. Стряпала не знаю даже как назвать, творожники или печенки. В общем взяла творог 0%-2 пачки, 1 яйцо, отруби овсяные на глаз, сахарозаменитель, получилось тесто. Затем его на бумагу ля выпечки, получились печенки. сверху хрустящие и очень даже вкусные. Даже моим детям понравились. Разрешила съесть по одной. Считаю что сахарозаменитель не очень полезен для детского организма. Вот такие результаты.

[Бриллиант]

.

[(:ПеЧеНьКа:)]

А мне не подошла диета...просидела ровно 2 недели, строго)))) начались проблемы со стулом... (по 4 дня не могла сходить) извините за такие подробности(  желудок напомнил о себе... до сих пор лечу все болячки(
а продукты которые накупила в магазине на свердловском добавляю в выпечку, очень вкусно получается)))