Диета Дюкана

[miume]

Тоже подсела на эту диету. Честно говоря, не верится, что можно сбросить вес при таком рационе... пробую :)

Вопрос: практически все продукты нашла без проблем. Но никак не могу найти разрешенную ветчину и сыры. Кто где берет и какие?

[Ветта)]

Девочки, я тоже с вами. Больше всего страдаю без сладкого. У меня семья сладкоежек. Спасаюсь запеканкой творожной, делаю её послаще. Ещё купила шоколадку, называется "минус сто калорий". По чуть чуть себя балую. Вес уходит медленно - сегодня 13 день (4 дня атаки и 9 круиз), минус 3,3 кг. Но я не каждый день ела овсяные отруби (купила неудачные, с добавками невкусными). Сейчас купила Нордик, нравится, с кефиром вполне хорошо пьются вечером. И ходить не всегда получается положенные 30 минут. Вот такой вопросик ещё к опытным, бульоны мясные можно? Куриный, например, или из говядины, индейки. Я семье варю полноценные супчики, а себе без картошки и масла на том же бульоне. Солянку сварила из индейки, с куриной колбаской, очень вкусно получилось. Ещё борщ в БО дни кушаю.

[Ветта)]

miume, сыр варила сама из творога 0% и молока 0%. В магазинах тоже не могла найти разрешённый семипроцентный.

[Ресничка)]

АглаяН, мне надо 10-12кг сбросить. Я начала с веса 73кг, рост 165см, хочу 60кг, сайт выдает 61кг вроде, 5 дней атаки. Думаю вот до пятницы досижу, а с субботы начну чередование.

[Ресничка)]

miume, колбасу-ветчину 4% сегодня видела в Ашане.

[Ветта)]

Ресничка), как называется колбаса? Смотрела в Ашане, не увидела. Она там же, где все колбасы?

[Ресничка)]

Ветта),
Вот такую видела в Ашане, стоит 200руб с копейками

ветчина была для нас вот эта


  вот здесь можно посмотреть, девочки выкладывают фото *найденных* )))продуктов..
http://vk.com/album-22714304_130982503
 

[Ветта)]

Ресничка),спасибо, посмотрю.

[miume]

Ресничка), была в Ашане в это вск, провела возле ветчины неск-ко часов :) Такой точно не было...
Придется снова ехать!

[Ресничка)]

Ресничка), была в Ашане в это вск, провела возле ветчины неск-ко часов :) Такой точно не было...
Придется снова ехать!

если идти от молочки в колбасный отдел, то на стеллаже справа будет, ближе к краю

[АглаяН]

Я говяжью ветчину нашла
Халяль называется
В обычно колбасном отделе
Сыр не варю, лень
Без него тож неплохо
Кто по сладкому страдает, можно ж печь много и еще в том де ашане нашла конфетки сула, сосачки ничего такие, прикольные
Их до 4 штук в день можно
Люди еще из каркасе желе фруктовое делают)) все хочу попробовать

Еще про ароматизаторы все вечно пишут, ваниль, шоколад, где взять ???

[Ветта)]

АглаяН, пока всё, что пекла, не понравилось, но опять же думаю, что из-за неудачно купленных овсяных отрубей с привкусом. Завтра попробую что-нибудь испечь ещё с другими отрубями.
Ваниль везде продают, где специи есть, а вот других ароматизаторов пока больше не нашла. Какао купила, добавляю чуть-чуть в йогурт обезжиренный и плюс сахзам, тоже вкусно.
Купила себе леденцы орбит без сахара, их, интересно, можно?

[natalia2003]

Девочки, а зачем колбаса??
читала, что на этой диете - без колбас и прочего такого
Без нее ведь можно прожить!??

Легко. Я на диете не сижу, но у меня муж не ест колбасу в принципе. Ну и мы как то отвыкли уже. Едим ее раз в пятилетку - когда салаты делаем. Даже доча трехлетняя сосиски/колбасу не ест, один раз откусит - и все на этом.

[АглаяН]

Про ваниль понятно, нашла)
Про клубничные ароматизаторы пишут в пироги и еще всякие разнообразные
Я просто даже вообще такого нигде не встречала, наверно, среди кулинаров нужно спрашивать

Из выпечки только делала брауни, типа пирога с фаршем и творожные кексы
С чае пойдет )))

Орбит поди можно если сахара нет и не на фруктозе

[Татуля]

Ветта), орбит можно

miume, посмотри на мою линеечку, можно-можно похудеть :mrgreen:

В Ашане есть сыр Ольтермани 9%. Но вроде бы сыр на чередовании нельзя?