Диета Дюкана

[Ветта)]

Aneta, напишу обязательно.

[Ресничка)]

Я делаю вот такие лепешки:
Рецепт овсяных лепешек от Дюкана
- 1,5 столовые ложки овсяных отрубей
- 1,5 столовые ложки жидкого творога или йогурта
- 1 яйцо или только белок (в зависимости от уровня холестерина)
         Все смешать. Сковороду смазать 1-2 каплями растительного масла (можно капнуть на бумажную салфетку и протереть ею дно сковородки). Выложить массу на разогретую сковороду и обжарить в течении 2-3 минут с каждой стороны. Эту лепешку можно завернуть в пленку и хранить в холодильнике. Использовать её можно как перекус, как бутерброд с рыбой, с творогом иди другие варианты, как сами придумаете. Лепешки из овсяных отрубей являются отличным помощником в борьбе с голодом.

Сделала сегодня с утра такую лепешку-ВКУСНОООООО! Ням-ням, сверху рыбку положила-нет слов, очень вкусно и просто. Спасибо за рецептик!

[Aneta]

а я сегодня сделала быстрый хлеб в микроволновке по рецепту Kaeru. Тоже очень вкусно получилось :)

[Ресничка)]

а я сегодня сделала быстрый хлеб в микроволновке по рецепту Kaeru. Тоже очень вкусно получилось :)

тоже хочу завтра попробовать, а вы в какой форме посуды это делали?

[miume]

Для себя открыла вкусную закуску: творог 0%+соль + чеснок+ зелень(у меня была руккола и укроп) с хлебом дюкановским очень вкусно.

Тоже сделала! +помидорку добавила :) Ням-ням!

И хлеб сделала по Вашему рецепту - супер! Спасибо!
А то лепешки поднадоели уже...

[miume]

Всем привет, дюканю 3 недели, диета очень нравится, тк можно есть белки без ограничений.

Татуля, ты за это время 12 кг скинула?

[Aneta]

а я сегодня сделала быстрый хлеб в микроволновке по рецепту Kaeru. Тоже очень вкусно получилось :)

тоже хочу завтра попробовать, а вы в какой форме посуды это делали?

Ресничка), в стандартной стеклянной емкости для микроволновки, с крышкой

[Aneta]

Для себя открыла вкусную закуску: творог 0%+соль + чеснок+ зелень(у меня была руккола и укроп) с хлебом дюкановским очень вкусно.

Тоже сделала! +помидорку добавила :) Ням-ням!

И хлеб сделала по Вашему рецепту - супер! Спасибо!
А то лепешки поднадоели уже...

обожаю творог с помидорами или с огурцами..мммм..жду не дождусь круиза)) 

[Ветта)]

Надо лепешки попробовать сделать. А то хлебушек получается вкусный и муж тоже стал его кушать. Нам одной булки теперь на три дня хватит в лучшем случае )))

[miume]

Ветта), я уже о хлебопечке задумалась :)
Сыну буду заодно делать без глютена!

[Ветта)]

miume, сегодня племянницу хлебом своим угощала, она спросила: "у тебя хлебопечка есть?"
Я в духовке делаю свой хлеб, формочку только купила силиконовую по форме хлеба. Печется ровно столько, сколько написано в рецепте. Хлебопечку пока не хочу, ставить некуда. У родственников есть, не нарадуются. Не только хлеб пекут, много чего в ней готовят.

[miume]

Ветта), вот и у меня главная проблема с местом. Куда поставить не знаю - она ведь не маленькая

[Татуля]

Всем привет, дюканю 3 недели, диета очень нравится, тк можно есть белки без ограничений.

Татуля, ты за это время 12 кг скинула?

Конечно нет! 46 дней, 7 кг, все по плану.

[Ресничка)]

Девочки привет! Дайте пжл рецептик вкусных куриных котлеток  :)

[Ветта)]

miume, сделал лепешки. Вкусные, из них можно шаурму сделать, добавить туда чуть кетчупа (на чередовании) или творога (на атаке) + мясо индейки + зелень+овощи по вкусу (на чередовании).