Диета Дюкана

[miume]

Ветта), да, в принципе :) Чё-то даже в голову не приходило!

[Ветта)]

Ветта), да, в принципе :) Чё-то даже в голову не приходило!

У меня муж ко мне присоединился, приходится голову ломать, что приготовить.

[Буква Ы]

я на 3 дня выпала из диеты, сегодня снова в строю в Аттаке
массаж продолжаю

Ветта), я обычно на целый лист выкладываю куриное мясо или рыбные стейки и запекаю. Получается сразу много.

[Aneta]

Девочки, хотела спросить- все строго соблюдают? Ну вот например, на чередовании нельзя картошку..совсем- совсем нельзя? Даже в супе?

[Буква Ы]

Aneta, у меня в прошлый раз на 100% не получалось строго, но все все равно уходил.

[Aneta]

Буква Ы, спасибо! я стараюсь пока, но совсем отдельно питаться не получается..

[Ветта)]

Я уже два раза не удержалась, поела конфет. Это моя самая большая слабость. Ещё ем имбирь маринованый время от времени. Мне кажеться, что его тоже нельзя, наверное, там сахар есть. Точно не знаю, но ем. В БО дни не всегда соблюдаю соотношение белки-овощи (60-40). Мне кажеться, что овощей всё же съедаю больше положеного.

[Aneta]

а еще вопрос про рыбу - написано  -можно любую, в любом виде. Но солят же ее все равно с сахаром? значит, слабосоленую тоже нельзя?

[Буква Ы]

надо самим конфеты делать
я на неделе собираюсь заняться этим

[miume]

В БО дни не всегда соблюдаю соотношение белки-овощи (60-40).

А где Вы такое соотношение вычитали?
Я даже в книжке не видела  :не знаю:

[miume]

а еще вопрос про рыбу - написано  -можно любую, в любом виде. Но солят же ее все равно с сахаром? значит, слабосоленую тоже нельзя?

Опять же, в книге Дюкан пишет, что рыбу любую, т.е. я понимаю соленую можно. Единственное у него там ограничение на копченую - до 10%

[Ветта)]

В БО дни не всегда соблюдаю соотношение белки-овощи (60-40).

А где Вы такое соотношение вычитали?
Я даже в книжке не видела  :не знаю:

Не вспомню уже где вычитала, где-то в интернете.

[Ресничка)]

miume, я тоже где то видела, что в БО дней белков всё равно должно быть больше чем овощей обязательно  :). Стараюсь соблюдать. Тоже было пару раз, съела с утра с кофе конфетку)) Но зато я отказалась от сахара совсем, кофе пью просто с молоком ашановским 1,5% , кашу вообще по жизни сладкую не ем, сырники вчера делала тоже не сладкие  :) жить можно!

[Буква Ы]

Я в кофе 1 т с/з кладу
из прошлого опыта помню, если отказываюсь совсем от сладкого, то потом резко хочется еще больше его
поэтому нужно сладость разрешенную есть.

Сегодня в планах: тушенная куриная печень с луком, на листе - курин голень и грудки в кефире, куриный бульон - это приготовить, чтобы запас еды был.

[Ветта)]

Ездила в Ашан за творожками 0%, их не было, абсолютно пустая полка. Больше таких нигде нет. Зато купила сыр Ольтермани 9%, в первый раз такой увидела. Нам можно его хоть по чуть чуть? Я сама сыр варила, но что-то не очень мне он понравился.
Ещё купила сахзам изомальт, совсем малосладкий. Дорого выходит с ним готовить и чай пить. Больше не буду покупать его.