Диета Дюкана

[Aneta]

а я тут для себя открыла такой вкусняцкий супчик)) может, уже кто-то выкладывал, но поделюсь.
Кабачковый суп-пюре. Все на глазок)) в пол-чайной ложке оливкового масла обжарить лук, туда же кабачок, потушить, залить кипятком, прокипятить. Взбить блендером, добавить творог 0% и еще раз через блендер. Специй, кроме соли, не ложила, и так вкусно было. Но специи бы еще пикантность придали.
Ветта), творожки - 0% - это не творог в пачках? какие-то другие?

[Ветта)]

Aneta, интересный рецепт, я как раз кабачки купила. Творог в пачке обезжиренный купила, но мне нравится ашановские творожки 0%, в баночках, просто как десерт, они мягкие, добаляю сахзам и чуть какао или ягоды.

[miume]

Ветта), ольтермани 9% бывает в Мираторге и Спаре, но редко.
Его можно по 30 г в день

[Aneta]

Я прямо вся в расстройстве....совсем не нарушаю, а вес стоит.. За неделю даже 100 г не ушло ( я сейчас на чередовании). Подскажите, чем "подтолкнуть" можно?

[Татуля]

Aneta, ходьба 60 мин в день, убрать все допы

Если не поможет, атаку на 3 дня

[Aneta]

Татуля,допов нет. Соотношение белков к овощам 80/20.
Ходьбу попробую, спасибо!

[Ресничка)]

У меня вот проблемсс с ходьбой по часу, т.к. на работу езжу на машине,а  по вечерам просто так гулять не с кем даже)
Девочки, такие же продукты на можно?

у него жирность 0,1% же вроде и он без кусочков фруктов
И такие вот йогурты

Они как допы будут? 1шт в день на чередовании?

[Котруся]

Ресничка), сахара не должно быть в составе и углеводов не больше 17

[Ресничка)]

Ресничка), сахара не должно быть в составе и углеводов не больше 17

спасибо большое за подсказку!

[miume]

Ресничка), я второй беру иногда, перебить жажду сладкого :)

[Ресничка)]

Девочки, кто знает вкусный рецепт салатика из креветок, яиц и еще чего-нибудь разрешенного?  :)

[Котруся]

Ресничка), я второй беру иногда, перебить жажду сладкого :)

на этот случай есть ашановские йогурты с кусочками фруктов и заменителем сахара, считается 1 доп. очень вкусные! рекомендую

[Котруся]

Девочки, кто знает вкусный рецепт салатика из креветок, яиц и еще чего-нибудь разрешенного?  :)

  к креветкам и яйцам в БО дни добавляете огурчик, руколлу, чуток масла оливкового(можно без него), сок лимона, бальзамический уксус, соль и получается сытный и вкусный салат, почти праздничный!

[Ресничка)]

Котруся, спасибо за рецепт!
А йогурты и творожки я только Ашановские и ем получается) ну и еще обычный обезжиренный творог и кефир 0,1%)

[Ресничка)]

Наткнулась в интернете http://dietmagaz.ru/katalog-tovarov/molochnye-produkty/ может кому будет полезно) Нужные продукты с фотографиями, пойду сегодня сыр искать)