Диета Дюкана

[miume]

Татуля, нашла состав:
Майонез Felix 3% содержание жира 880г
310 руб. шт
Купить
Производитель: Эстония

Вес 890г.

Этап: 2, 3, 4  Допускаемый продукт 30 г в день

Состав: вода, сахар, модифицированный кукурузный крахмал, рапсовое масло, яичный желток вес, хлорида натрия (1,7%), эмульгатор (порошковое), сухое обезжиренное молоко, регулятор кислотности (уксусная кислота), горчичный, цвет (титан-и бета-каротин), консервант (сорбат калия).

Пищевая и энергетическая ценность на 100г:

70 ккал

3 г жиры

10 г углеводы

0,8 г белки

[Ветта)]

Девы, хочу вот здесь заказать майонез http://ekb.euro*made.ru/sousy/felix_majonez/
Может кто присоединиться? Для экономии на доставке :)

Я бы взяла такой майонез. Доставка там правда дорогая получается. 500 руб, правильно?

[Татуля]

Да, я бы взяла для себя

[Ресничка)]

Девочки, кто ест разрешенные сосиски? Какие они и где продаются?

[miume]

Ветта), поэтому и предлагаю объединиться. Доставка от 3 кг всего 50 руб.
Ресничка), сама ищу :) Посмотрела все местные типа Рависа и Чебарк. птицы - нет ничего подходящего.

[Буква Ы]

меня можно включить

[Ветта)]

miume, я с вами тогда

[nati100]

Привет) Мне очень нравиться диета Дюкана, к тому же эффективная и действительно помоагет сбросить лишние кг!

Суть диеты Дюкана

Суть диеты в том, что употребление пищи не ограничивается. Кушать можно тогда, когда потребует это ваш организм. Несмотря на такой странный рацион, человек не набирает килограммы, а наоборот теряет лишние. Существует 4 этапы диеты Дюкана.  Длительность для каждого этапа будет зависеть от избыточного веса человека.

Первый этап диеты Дюкана

Во время стартового этапа французской диеты Дюкана  можно избавится от 2 килограмм до 7 килограмм лишнего веса.  В этот период нужно включить в свой рацион продукты, в которых содержится протеин. Для этого нужно употреблять следующее:
нежирную птицу
нежирную ветчину
яйца куриные
обезжиренную молочную продукцию до 800грам в день
жидкость в неограниченных дозах, только без сахара
лимоны
овсяную и пшеничную каши
огурчики маринованные
соль, перец
Второй этап

Находясь на втором этапе, можете добавлять в рацион:
помидоры
перцы
баклажаны
фасоль стручковую
кабачки
морковку
редиску
капусту
свеклу
спаржу

Во время этого этапа нужно чередовать  дни, когда вы едите только протеиновую еду, а когда просто овощи.

Если у вас избыточный вес до 10 килограмм, то чередование нужно применять в следующем порядке 1-1, 2-2 или 3-3, но если у вас больше десяти килограмм до 5-5.
Третий этап диеты Дюкана ПРОДОЛЖЕНИЕ...http://ladyzine.ru/francuzskaja-dieta-diukana/

[Татуля]

Девочки, а я на закреплении! 11 кг!

[Ресничка)]

Девочки, а я на закреплении! 11 кг!

Здорово, молодец!

[olga_brat2]

а я не смогла закрепиться, вес потихоньку ползет вверх((

[miume]

Татуля, молодец!!!

[М@М@ШК@]

девчата, я тоже на Дюкане, правда в самом начале
Атаку прошла
сейчас уже неделю Чередую..

хочу спросить, где вы покупали СОМ. подскажите, плиз

темка что то молчит....надеюсь, что просто некогда вам отписываться

[Татуля]

М@М@ШК@, читайте темку, уже все писали
Я в диамеде покупаю сом

[М@М@ШК@]

Татуля,спс. пытаюсь читать, но нет стОООлько свободного времени

ps.а кому лень писать- могут не отвечать на мой вопрос