Диета Дюкана

[oksi-dopsi]

Ма..., сом есть в молнии на кашириных/чичерина в ряду где специи и пряности

[Ма...]

oksi-dopsi, Green Apple, пасиб, девочки, но ценаааа(
300 гр -164рэ, у Михаила кг за 130!!! Купила, но очень хочу опять собраться к Михаилу)
Никто не хочет?
Ксантановую камедь нашла в Че только оптом))) тоннами)))
Кто может грамм 100-200 выделит из своих, кто брал, может редко используется?

[Ма...]

<SEA >, я варила творог из обезж кефира и из него уже делала сыр по рецепту Татошки), укроп и паприку молотую добавляла - нямка вышла)))
Первый раз прям как Арла Натура, а второй - как Адыгейский/моцарелла

[S.E.A]

Ма..., а Михаил это кто..?

[S.E.A]

<SEA >, я варила творог из обезж кефира и из него уже делала сыр по рецепту Татошки), укроп и паприку молотую добавляла - нямка вышла)))
Первый раз прям как Арла Натура, а второй - как Адыгейский/моцарелла

А Татошка это...?  :ой засмущали:

[Ма...]

<SEA >, я давала рецепт, щанайду)))
http://tat***oshkina.com/syr-po-dyukanu/
А у Михаила мы коллективно закупались пару-тройку месяцев назад)
Тут : http://m.v*k.com/hud**eem_so_vk**usom
звезды убираем

[oksi-dopsi]

Ма..., тут как то Мандаринка (по-моему она) приводила ссылку на группу вк, продают продукты дд, но они в челябинске находятся, можео самовывозом с чмз забрать. вот их группа htt***p://vk.co***m/club117177451 . может у них что приглянется.

[М@М@ШК@]

Очень вкусный и быстрый кекс в кружке на десерт! Рекомендую)

2стл СОМ
2стл муки из ОО
2стл молока
1чл какао
сахзам
разрыхлитель
1 яйцо

в м/волновку на 2-2,5 минуты.
У меня готовый поднимается до краев в кружке 0,5л  :пятачок с шариком:

сегодня обязательно попробую. спасибо

он у меня сбежал из кружки) на какой мощности выпекать?

побольше ёмкость брать... силиконовую форму например.

я сейчас пошла первый раз готовить этот кексик, расскажу потом

[М@М@ШК@]

Фиалёна, огромное спасибо за рецепт.
обязательно буду делать каждый день
легко и быстро замешивается, пушистый, много !!!

я делала в форме...нет у меня такой большой кружки  ))

девочки, а вы ОО мелите ? или нет?

у меня дома была овсяная мука, я её добавила.
и вкус совсем другой, по сравнению с моей булочкой.
привкуса ОО совсем нет
поэтому домашние даже и не поймут, что едят диет-продукт.

буду готовить обязательно
а если крем из творога сделать, или пудингом полить, то отличная порция тортика получится !!!

спасибочки
фото выложу попозже... на зарядке телефон

[Ма...]

М@М@ШК@, я не мелю оо, у них нужные нам свойства после помола теряются)
Но! Я тут сподобилась взвесить 2 ст л оо - так там 16 гр оказалось!!! Теперь утром кашку из2 ложек варю и еще кексик в кружке попозжа)
Хочу вообще все продукты для него на работу утащить и там делать в обед десерт)))

[oksi-dopsi]

в официальной группе дд в вк пишут вот что (задавали вопросу Дюкану)

1. Общепринятая максимальная суточная доза отрубей 30 гр. Если на чередовании месье Дюкан ввел норму 30 гр(2 ст.л.), то как быть с  нормой отрубей на закреплении? Ведь тогда она превысит рекомендуемую

Ответ доктора- отруби являются безопасным продуктом и строгой нормы в граммах на них нет. Притом Дюкан увеличил норму отрубей на закреплении до 3 ст.л

2. Норму отрубей в граммах Дюкан озвучил- 1 ст.л -15 грамм, а что на счет пшеничных,ведь они легче.  Также хотелось бы знать суточную норму клейковины в граммах

Ответ- пшеничных отрубей в ложке 10 грамм, но теперь разрешенная на Атаке норма- 1 ст.л, на чередовании- 2 ст.л, на закреплении- 3 ст.л ПШЕНИЧНЫХ отрубей

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Я ем больше отрубей намного. И булки пеку и кашу.

[oksi-dopsi]

Я ем больше отрубей намного. И булки пеку и кашу.

намного это сколько например

[М@М@ШК@]

Я ем больше отрубей намного. И булки пеку и кашу.

главное, результат хороший ))

[Фиалёна]

Ма..., спасибо, что написали. Взвесила свои 2 мерные стл (от хлебопечки и кондитерскую). Ну, млин, 18-19г всего, оказывается ОО недоедаю с самого начала.  :D Буду теперь по 3 употреблять.

Кексик еще хорош с суфле-кремом. Он бездоповый, ем его периодически как варенье к чаю)  :)
Тесто "кекс в кружке" выливаю в плоскую тарелку на тефлоновый коврик (кстати, кто еще не купил - очень советую. Отскакивает от него супер любое печенье, выпечка, коржи - идеально, никакие спец.сковороды/противни и смазки не нужны) и в м/волновку на пару минут.

разрезаю на на 4 части и поливаю суфле-кремом. Оооочень большая пироженка получается.

1ст молока
1 чл какао
сахзам
аромик шоколад
камедь - меньше чл
(если хочется белый, то без какао и с ванилью, например)
взбить погружным блендером