Диета Дюкана

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

Ма..., спасибо, поняла!

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

ЧУДаЧУДнаЯ!, я последнее время без отрубей делала уже)

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, с без отрубей получится? У меня только пшеничные вроде есть.

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

ЧУДаЧУДнаЯ!, будет обычный шоколад)
отруби тут что то типа орешков что ли, мне итак итак нравится. :)

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

Приготовила вкусноту, запах обалденный! Завтра пробовать буду

[Фиалёна]

Девочки, я вам в л/с напишу.

Мне вот интересно, если нарушать норму отрубей - это критично?)) Жаль, что они не безлимитно разрешены))

читала, что Дюкан ничего страшного не видит, если ОО съедать больше..лиж бы не меньше...я еще пшеничные добавляю...для объема

"Сады придонья" пьете в БО? Нравится этот овощной сок?

я соки вообще практически не пью..томатный ооочень редко

А в составе нет сахара?

нет.
Вот чисто томатный никак без сахара не попадается на глаза. Напишите, пжл, какой.
"Сады Придонья" овощной, кстати, в фикспрайсе по 51, соот-но. А в Магните почти 70 рублей.  :knuppel2:

[Фиалёна]

Девочки, кому очень нужен СОМ, могу поделиться. В среду встречи по этой закупке, с чт в ЕЦ-центр можно забрать, я 2кг опять заказывала, и запасы пока есть.

Аленушка я бы взяла сколько дашь)
только в чт не смогу забрать, мы вот только сдались. если попозже чуток?
у меня пока все в пути)

у меня там 2 пакета по 1кг СОМа. Могу вам с "Ма..." по пакету раздать. Напишу, как заберу в среду на выдаче.
Заодно протестите и поделитесь, как вам.  :roll:

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Фиалёна, ок жду)
мы наверное к концу следующей будем по ец кататься. Мой бы зашел забрал у тебя :)

[Фиалёна]

Вес - скотина, стоит 19 дней уже. Не знаю на что грешить, ничего не нарушаю жеж. Единственное еще на силовые тренировки стала ходить, неужели засада в них опять. Не сдаюсь. Но, млин, лишних то 25кг - хотелось к НГ финишировать на чередовании.  :knuppel2: :knuppel2:
Тут сейчас на него поругаюсь, вдруг испугается))

Девочки, может глупый вопрос - вы какую воду пьете? Меня вот в готовке и чае/кофе вполне устраивает водопроводная, бутыли не покупаем. А пить в чистом виде - гадость.
Думаю, может мужа заставить бутыли таскать из сада, там у нас скважина.  :-|

[oksi-dopsi]

Фиалёна,упорство и труд сдвинут вес, не сдавайся..
Я для чая использую водопроводную воду, в чистом виде пью бутилированную

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Фиалёна, Не сдавайся. У меня тоже стоит. Но я нарушаю в чем честно и признаюсь(((
нарушаю правда фруктами только. Но все же.

[Ма...]

Фиалёна, держись на позитиве!!! Никуда он не денется, уйдет)
Главное, расходовать больше, чем приходовать)))
Ты после и до трени что ешь? Просто может мышечная масса увеличивается, а она намнооого жеж тяжелее, чем жир!
Я воду пью после фильтра, Брита у нас, мне вкусная вода после него, готовим тож на ней, из под крана мне воняет)

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

Ма..., мышцы растут только при профиците калорий.

[Ма...]

ЧУДаЧУДнаЯ!, имхо) белок (легкоусв-й) за 45 мин до тренировки и после трени коктейль - сейчас так пятую точку "делаю"))), а то сбежала)))
ОБ уже 93, (было 111)
и очень сомневаюсь, что с мирского тортика мышцы вырастут), а калорий там - маманегорюй  :knuppel2:

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

Ма..., как человек, который занимается в тренажерном зале достаточно долго, позволю себе усомниться. Невозможно похудеть при этом нарастив мышечную массу. Катаболизм и анаболизм одновременно вряд ли получится. Ну если только человек генетически одарен так, как никто.