Стройнею к своему Юбилею. 5 основных недель ПРОТАСОВА.

[Пелагия]

ларочка80, на массаж только с февраля пойду.

[Мамаша Паприка]

Девочки! Мне нужен пендель :( Сноха рожает (сегодня), брат стол готовит, зовет  к  вечеру к нему. (надеется что уже можно будет :) ) Что мне делать? Ведь если я поеду, я точно сорвусь.... С капустой ехать? :) :) %)

[Yul@]

А потом как,обычно после диеты поправляешься.

я после этой диеты держала вес  года 3 , набрала снова 2 кг из сборошенных 8
Тут даже не столько диета, сколько перестройка обмена веществ
помимо 5 недель самой диеты еще потом столько же  - выход из нее,  с постепенным увеличением количества углеводов в рационе .   
Кроме этого, за время диеты ( а в полном варианте это 10 недель - 2,5 месяца) привыкаешь питаться  более простой и правильно пищей

[Фиалёна]

Мамаша Паприка, с яблоками)

[Yul@]

Мамаша Паприка, ну такой повод - действительно трудно!
самое главное, не ешь углеводы , кроме  капусты и прочих овощей, ну и яблок.
я думаю,  можно себе позволить  немного постного мяска , пару кусочков сыра  или  даже курицу . Главное -  без гарнира, никакого мучного и сладкого! 
Держись !!

[Мамаша Паприка]

Yul@, а алкоголь? Не пить за рождение первой племянницы моей? это же нормально?

[Разбитная]

Мамаша Паприка, за руль садись))) я все время на этой теме съезжаю

[Яна1982]

а мне тягу к сладкому помог отбить яблочный уксус. счас не ем совсем почти и не тянет, а раньше чай не садилась без конфеты есть. правда похудеть что то не получаеться. вот думаю, присоединиться что ли  к вам.

[Фиалёна]

Мамаша Паприка, за руль садись))) я все время на этой теме съезжаю

или бокал сухого красного вина)

[Yul@]

Мамаша Паприка,
ну уж е сли совсем никак, то я  бы пила сухое вино -  у него достаточно  низкий гликемический индекс , или более крепкие напитки типа водки или коньяка, но совсем символически :)
алкоголь страшен тем, что после него зверский аппетит. по крайней мере у меня , просыпается :)

я в свое время кучу информации  перелопатила по этой диете
диета основана на основе продуктов с низким гликемическим индексом  ( именно поэтому разрешены только сырые овощи, а не вареные)

вот здесь есть информация о гликемических индексах, посмотри  (*- убрать) :

 http://hudeem*krasivo.ru/gl_index

[Мамаша Паприка]

Вобщем отчитываюсь :((( Племянница родилась 4110 кг, 54 см :)))
А я столько же съела шашлыка :((( Потом сегодня мы гостили и поэтому выпендриваться я не стала на счет еды. Вобщем, с завтрашнего дня все сначала. Как там дела у тех, кто с пн на Протасе? :)))

[Yul@]

Мамаша Паприка, поздравляю с племянницей  ! Здоровья малышке! Шашлык - это лучше чем булки :)
я по факту скорее со вторника :) полет практически нормальный, правда у меня оставалась еще рыбка речная -я ее доедала и морскую капусту вместо обычной лопаю :) Да, на весах утром было 82 , мне нужно 72  хотя бы :)

[Мамаша Паприка]

Yul@, УЖЕСТОЧАТЬ будете?

[Alinakostina]

Эх, отмечусь, может хоть за вас порадуюсь :смеется:

[Arwen]

а мне тягу к сладкому помог отбить яблочный уксус. счас не ем совсем почти и не тянет, а раньше чай не садилась без конфеты есть. правда похудеть что то не получаеться. вот думаю, присоединиться что ли  к вам.

а как это? вы его вместо сладкого ели (пили)?