Стройнею к своему Юбилею. 5 основных недель ПРОТАСОВА.

[Yul@]

Margosha, чай зеленый  обладает мочегонными свойствами
а вообще Клубничка уже написла, что воды много  пить нужно

[Мамаша Паприка]

я если есть хочу, ем что угодно (по диете) - яблоки, сыр....

[Yul@]

Мамаша Паприка, а по поводу шпината - это конечно нарушение, но  примерно сопоставимое с добавлением молока в кофе или 
в шпинате почти нет углеводов , соответсвенно низкий гликемический индекс -
почему в принципе запрещена термическая обработкаовощей при этой диете - из-за повышения именно ГИ
Девочки, а что едите из овощей?
капуста не лезет совсем -я ее не люблю,  огурцы-помидоры  пластиковые совсем и  невкусные

[Margosha]

Yul@, вот я тоже не знаю какие овощи то сейчас есть
помидоры покупаем конечно-но они такие не вкусные:(

послушаю какие овощи девочки кушают

[klubnichka]

я в основном ем капусту пекинскую, редиску, салат листовой, укроп, морковь ну и помидоры, огурцы

[Intraverta]

Редька магеланская - супер! Вкусная, сочная, потереть, добавить морковки, яблочка, творожка с чесночком  :mrgreen: Рекомендую.

[Yul@]

Intraverta, магеланская редька- это зеленая ? 

[Intraverta]

Yul@, да

[lovinka]

Читаю, готовлюсь морально:) красивооооой хочу быть:)
Всем удачи, девочки, скоро присоединюсь к вам и буду советоваться:)

[SalomFair]

Мамаша Паприка, удачи  :smitten:

Я тоже пробовала эту диету, но даже и 2х недель не выдерживала... возможно попробую вновь на нее сесть)))
Мне кажется, что  моцарела это не плохой вариант (но лучше его есть в первой половине дня). Еще как вариант сыра можно есть адыгейский он не сильно соленый и сытный (с ним можно салатик с овощами делать, типа греческого  :))     

[klubnichka]

Я сыры совсем не ем, прочитала на упаковках меньше 17% ненашла. Поэтому решила не нарушать. Кстати нашла рецепт самодельного "протасовского" адыгейского сыра. Подумываю сделать

[klubnichka]

SalomFair, а типа греческого я делаю с зерненым творого, очень вкусно)
Вот заварила имбирного чайку с лимоном....меда захотелось, для полной картины вкуса(( а его нельзя вроде...

[Мамаша Паприка]

klubnichka, сколь минус?
я в Ульяновске :) Слетела с диеты (хлеб, конечно не жрала, но запрещенки было много всякой) :( Бабулю перевозим к нам в Челябинск. нервничали много (сделка по продаже квартиры была сумасшедшая) Весов нет. Сколько вешу - не знаю. Кстати, у меня ужасный на этой диете "минус" - я когда сорвалась на запрещенные продукты- тут же побежала до "белого друга" (так было весь первый день).
 С пн - по новой сяду. Уж больно красивой хочу быть :)

[klubnichka]

Мамаша Паприка, у меня пока 2,2 всего минуснулось, осталось 3,2 минуснуть и я довольная буду)
со вторника можно мясо будет :coolsmiley:, кстати жду его (мясо) не из-за вкуса, а из-за разнообразия рациона....столько рецептов всяких нашла :angel:

[klubnichka]

Вчера были на ДР...все ели ДОку-пиццу: луизиансткую, кальцоне...торт....я гордо ела творог с яблоком и корицей. Я горжусь собой!