Стройнею к своему Юбилею. 5 основных недель ПРОТАСОВА.

[Мамаша Паприка]

Вчера был шашлык.... Да-а-а-а.... Вроде можно его по диете, а результат на весах не радует. Завтра буду позориться в табличке. :(

[золотая рыбка]

Мамаша Паприка, удачи!
золотая рыбка, нашла Кафе??? или ссылку кинуть?

klubnichka,ага, нашла))))

[золотая рыбка]

Alinakostina, нееееет! Ты лучше к отпуску добивайся 55. :)
Я за беременность набрала 30кг.

вот и я около 30 за беременность..страшно вспомнить...

Мамаша Паприка,удачи Вам! Настраивайтесь на победу!!! Всё у вас получится.

[Мамаша Паприка]

Ну что ж ... Пасха - сплошные нарушения... Зато пн - снова в строю. В итоге, сегодня, во вт я имею свой субботняшний вес :)
Пошла 5-ая неделя "диеты". Назвать ее диетой как то и рука не поднимается уже. Я привыкла есть яйцо, курицу, жареную на сухой сковороде, огурцы, помидоры, зерненый творог, ряженку, варенец и рыбу. При этом рыбу - не вареную, не в пароварке, а обыкновенный тунец консервированный (главное, чтобы в составе не было масла. только тунец и соль) или семгу слабого соления. Вес как ни странно, падает. Вечером стабильно пью большую чашку чая ромашкового.
Мама моя, которая сначала скептически на мое очередное похудение смотрела, стала по-тихоньку расспрашивать меня о разрешенных и запрещенных продуктах на диете Протасова.
Проблема у меня следующая - как и у всех рожавших у меня есть проблема - ЖИВОТ. Животище просто. Крошку съешь, а он надулся и гордый такой торчит! или висит... не знаю как сказать правильней... Пресс пробовала качать - голова кружится до рвоты, сил нет. Может есть аппаратная какая процедура недорогая? а? Подскажите, девочки.

[Фиалёна]

Мамаша Паприка, интересно) даже не знала, что бывают консервы без масла)

[Алый Мак]

Мамаша Паприка,живот торчит потому что мышечный корсет слабый... и только прокачкой пресса проблему не решить, это надо ещё пилатес подключать (он тренирует глубокие мышцы-стабилизаторы) и бодифлекс ( а он отлично сжигает жировую прослойку)

[Anny_82]

Arwen, это очень больно, особенно первый раз.  :лялька плачет: Я пришла домой вся в синяках. :crazy2:  Полностью. Бедра, попа, всё короче.
И синяки только первый раз. Потом уже меньше. Только мышцы приятно так "потягивает" как после занятий спортом.  :smitten: :smitten: :smitten: :smitten:

у меня синяки сохранялись все время, что ходила на массаж и банку. ЖЕСТЬ !!! Вся синяя была...)))

[Anny_82]

Девочки, а сыр адыгейский можно кушать в первые недели!?

[Мамаша Паприка]

Anny_82, судя по жирности - нет. Но некоторые едят за неимением лучшего. Я ем творог зерненый "Простоквашино". Он вкусный. Вернее сказать я  им салаты заправляю. Салат от него сытнее и вкусненький :)
Сегодня "сама себя превзошла"  :uglystupid2: - взяла, смешала в салате банку тунца 135 грамм, огурец, помидор, пекинскую капусту, зерненый творог.  :idiot2: :crazy2:
На вид получилось как в пословице: "ММММ... сам бы ел, да свиней кормить надо"  :смеется: :смеется: :смеется: На вкус - нормально. Продукты то съедобные.  :coolsmiley: Не смешивайте, девочки. Лучше отдельно разложите на тарелке.  :angel: :рай:
В целом и общем топчусь я около 63 кг.
Алый Мак, бодифлекс не могу одна. Пилатес говорите? мммм это я люблю. А медовый массаж на животину? Не?   :не знаю:

[Фиалёна]

Девочки, а сыр адыгейский можно кушать в первые недели!?

Девочки, а вот самодельный сыр пробовали сделать, как в рецептах пишут? Вкусно получается?

[Anny_82]

А медовый массаж на животину? Не?

Мамаша Паприка, эффект- то хороший, но боооольно. Я делала, когда на АЦ и баночный массаж ходила. Сама бы себе не смогла такую адскую боль причинять... :смеется:

[Алый Мак]

Мамаша Паприка, я как-то против всех этих "массажей"... как медовых, так и баночных. Ну кожу с венами же тоже беречь надо))) Обёртывания вот дело хорошее, по моему личному мнению)) С ламинарией, кофеином, экстрактами виноградной косточки и зелёного чая... тут тебе и антиоксиданты напрямую в клеточки, и разрушители ненавистных жиринок, и целлюлит уходит, и кожа красивая))

а у Вас есть канал "Живи!" ?  там есть отличная программа Марины Корпан по бодифлексу.

[Alinakostina]

Алый Мак, а во сколько она идет?

[Алый Мак]

Alinakostina, сейчас кстати идёт))))
понедельник, среда, пятница, воскресенье - в 10.00 и в 21.00
вторник, четверг, суббота - в 13.00

ещё эти тренировки есть на канале "Мать и дитя" , но там я не знаю расписание)))

[Alinakostina]

Алый Мак, спасибки, 10.00 мне самое то ;)