Аквааэробика

[lenok333]

Lia,мне нравилось,нагрузки на суставы минимальные,по кг не скажу,я тогда не худела,вес был нормальный,так поддерживала себя!единственное что мне тяжело давалось-это вода,а точнее температура воды...уж очень по началу холодно казалось-я вообще мерзляка....

[Lia]

lenok333, ясно :)
а вообще худеют на аквааэробике?

[Солнышко]

Lia, вот почему-то у меня не было никаких результатов((
я пробовала многое, но все время возвращаюсь к шейпингу :)

[Lia]

Солнышко, ты долго занималась аквой?

[Солнышко]

Lia, несколько месяцев, может 4-5, уже хотелось результатов :)

[Шахматовы]

lenok333, мне тоже нравится что нет нагрузки на суставы.
и еще после занятий аквааэробикой мышцы не болят,для меня это большой плюс, так как не люблю  ходить после занятий еще неделю как инвалид :)

[lenok333]

Lia,могу сказать что женщин,желающих сбросить вес, ходило много!Все же считаю,что эффект похудения есть!Каллории то ты еще больше сжигаешь,чем при обычном шейпинге,в воде не так просто упражнения делать!Я помню очень уставала!Чтобы накачать мышцы конечно лудше на тренажеры.А по поводу фитнесса...я сама очень люблю степы и интервальные тренировки,чтоб 3 пота сошло....привыкла я пахать на тренировках.Ходила до бер-ти в грин клаб,к тренеру Лизе,очень классный тренер,после ее тренировок все выползали....но эффект очень хороший был!А сейчас она ушла из этого клуба,а куда не знаю....хожу к другим тренерам,мягко говоря не очень...я даже не потею на треньке,мне кажется я лудше бы провести смогла....Вообщем тут все зависит от тренера!Уже подумываю в тренажерный зал ходить,там хоть какая то польза будет!!!

[lenok333]

lenok333, мне тоже нравится что нет нагрузки на суставы.
и еще после занятий аквааэробикой мышцы не болят,для меня это большой плюс, так как не люблю  ходить после занятий еще неделю как инвалид :)

да это большой плюс аквааэробики,но когда ты постоянно ходишь на обычный фитнесс,мышцы перестают болеть,привыкают ;)

[Lemyr]

Мне нравится аква, но я вообще плавать и воду безумно люблю :)
Все очень сильно зависит от тренера, я хожу в Копейске, у одной вообще что занималась что в носу ковыряла :не знаю: вообще толку ноль, зато у другой(я когда то в детсве ходила к ней в секцию плаванья)она гоняет очень хорошо, я не слабак, но ели выбиралась из воды)))а вообще мне хоть чем занимайся, если нет правильного питания, все в пустую

[Lia]

Солнышко, да уж.. за 4-5 мес уже результат на теле должен быть... к Олесе ходила?
lenok333, я об акве задумываюсь только потому что не хочу останавливаться на полпути к красивой попе :) но повредила коленные связки, теперь валяться месяц, а потом нельзя будет колени нагружать. а так меня шейпинг на тыщу процентов устраивает - выхожу в мокрой майке и футболке, и результат фиксируется каждый месяц и он очевиден и стимулирует.
Шахматовы, когда постоянно занимаешься мышцы не болят. максимум при смене нагрузки появляется приятная чувствительность. я вообще люблю чувствовать мышци после тренировки, понимаешь что позанимался а не телевизор на диване смотрел...
Lemyr, а если и питание и нагрузка хорошая, то какой результат можно на весах увидеть? мне правда важно и интересно, насколько аква эффективна может быть :roll:

[Lemyr]

Lia,я за неделю от 1,5-2 кг теряю но я хожу 2 раза на акву и 1 раз с ребенком он меня сильнее выматывает чем аква))

[Lia]

Lemyr, :mrgreen:

[Lemyr]

Lemyr, :mrgreen:

:)вы только учтите что у меня изначально вес не маленький и явно 6-8 кг лишних))

[Lia]

Lemyr, да у меня тож запас вполне хороший :смеется:

[~ Ri ~]

Раньше в Планете Ариант была хорошая аква. Недешево, но и комфортно - человека 3 днем и человек 6 вечером.. Увы, последние годы сколько не пыталась начать туда ходить - что-то не то... администраторы сменились, не очень любезные.. народу ооочень много, что просто тренироваться неудобно вечером, тесно.. вместо замечательного внимательного классного тренера Альбины другие.. не то не то... а ценник взлетел ..