Лето не за горами... или продолжаем путь к стройности!

[Наденька-солнышко]

девочки, я вернулась. поздравьте меня. отлежала в больничке. Сегодня муж вернет весы из ремонта (ребенок их убил) и я взвешаюсь, но по одежде набрала конечно! Зато теперь у меня все ОК с гормонами. Могу на диету садиться. Даже дикого голода уже такого не испытываю. На лекарствах, то соленого хочется, то шоколад хоть круглосуточно ешь. А вообще гормональная терапия это жуть......

[Margosha]

Наденька-солнышко, поздравляю!главное здоровье!!!!

[Кенгуру]

Lenka 76, если очень хочешь сделать фигуру и жаль прекращать лактацию,то наверно можно попытаться. само по себе ГВ по моему 300-400 калорий в день сжигает? т.е рацион на это можно смело увеличивать,плюс если у тебя спорт 2 раза в неделю,можно добавить еще активности физической (ходьба-бег-плавание-обруч-занятия по живи-видео- что угодно! я прочитала тут историю девушки похудевшей со 100 до 52 кг- она помимо всего прочего бегала по коридору (!) квартиры)- тогда вообще тебе калорийность можно позволить большую. ты на сколько наедаешь сейчас? как ты вот пишешь жру-жру, это сколько по калориям получается-подсчитай-может не все так страшно ? К тому же сила мысли творит чудеса,если ты себе будешь сейчас говорить что на ГВ ты поправляешься-то так и будет! не факт что сейчас это повторится- с разными детьми все по разному! даже беременность протекать может по разному- одна с токсикозом сильным другая без абсолютно! конечно тебе надо следить за питанием, вечером не объедаться- но есть, сладкое ограничить-и есть что то полезное типа фиников-мармелада-зефира. И мотивацию тебе надо взрастить в себе,тогда никаких отговорок не будет!

[Кенгуру]

Lapatusya, все ты правильно сказала)))) вот только когда тебя читаю и нашу тему смотрю-стимул!!! А когда муж на ночь гряда кушать просит, прям прибить его охота ;) твой то молодец, а мой нифига! уже не знаю как на него подействовать((

Лен,муж конечно редиска,но действовать тебе надо на свою силу воли и мотивацию)) а то так и будут отговорки в виде мужа-ПМС-стрессов-нехватки времени и прочего))

[Lapatusya]

Кенгуру, очень удобно говорить что ем зефирки, чтобы ребенку было лучше, или есть за двоих, а вот почему-то никто не жалуется что брокколи переедает

[Кенгуру]

Кенгуру, очень удобно говорить что ем зефирки, чтобы ребенку было лучше, или есть за двоих, а вот почему-то никто не жалуется что брокколи переедает

ага,и на куриную грудку тоже никто не жалуется :смеется:

[Lenka 76]

Кенгуру, жру-жру это когда весь день по очереди зефир-мармелад-халва... дополнением к куриным ногам например... или ежикам пароварным... совсем вредности я канеш не ем... из совсем вредностей бисквитный рулет со взбитыми сливками... его сразу грамм 300-400 могу съесть((( а это наверно каллорий 1500 за раз... вот так((( так что когда передаю наверное на 3000 ем... я худею когда ем 1500...
нагрузок вроде нормуль, помимо фитнесса ежедневно прогулки с младшей в парке по 2 часа, + с собакрой гуляю+ все равно весь день на ногах... надобы обруч возобновить, но вечером просто сил нет уже на физуху...

канеш разнылась я, но чет просто в шоке от разыгравшегося аппетита( давно такого не было, на фоне болтающихся штанов это напрочь всю мотивацию убивает(((

беру себя в руки))) после 6 ни грамма еды! сладкое только до 12! пока так, потом постараюсь к - 60 вернуться... или каллории считать опять возьмусь ( для меня самое эффективное)

Спасибо, девочки!

[Lenka 76]

Кенгуру, очень удобно говорить что ем зефирки, чтобы ребенку было лучше, или есть за двоих, а вот почему-то никто не жалуется что брокколи переедает

))) я сегодня целый противень брокколи с цветной капустой запеченных съела))) грамм 500 наверное съела))) объелась)))

[Lapatusya]

Lenka 76, зефир-мармелад-халва по странным стечениям обстоятельств не входит в список совсем вредностей))))))))))))))))

[Lapatusya]

Lenka 76, пей воду когда хочешь есть, а ешь только завтрак, обед, ужин

[Malinka0603]

девочки,я тоже с вами хочу!! Расскажите,как похудеть на гв,пожалуйста)))Ваша темка ну прямо мотивирует))) можно мне с вами?

[Pretty]

Наденька-солнышко, поздравляю!!! С возвращением в наши ряды!!!   :рай:

[Кенгуру]

Lenka 76,включи силу воли! 1500 калорий тебе сейчас это мало,с учетом нагрузок и ГВ! по поводу не есть после 6- это правило звучит правильно не есть за 3-4 часа до сна,если ты ложишься спать в 10 часов вечера то тогда да,ешь в 18.00 последний раз,а так можешь перенести ужин на 19.00-19.30 часов к примеру, и спать ляжешь неголодная и на завтрак не будешь много халвы есть! ищи какие нить вкусные низкокалорийные -или калорийные но не очень рецепты,мир не сошелся на бисквитном рулете,приручай свои рецепторы к другим вкусняшкам. давай,я в тебя верю!

[Lenka 76]

Malinka0603, добро пожаловать)
кормящие мамочки хорошо худеют на системе - 60 Миримановой

[Lenka 76]

Lenka 76, чего вы расстариваетесь,закончите ГВ,потом будете основательно браться за вес

боюсь если сейчас расслаблюсь, то потерянные 10 кг вернутся обратно, а я уже не хочу))) и потом это ГВ теперь я так понимаю может длиться доооолго)))