Лето не за горами... или продолжаем путь к стройности!

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

YaLirika,простите ради бога что спрашиваю. Ну вот мне просто не понять у вас же идеальный вес 52 кг. У меня подруга 53 весит размер одежды кое как 40-42 не может себе ни чего купить толком постоянные мучения.
Или вам для спорта надо какого то?

[Intraverta]

Наталина, а рост у подруги какой? У меня сейчас вес 52-53, а размер 44 с хвостиком :)

[YaLirika]

Наталина, мой вес до рождения сына был 46 кг, и я не была прям сильно худой, нормальный 42 р-р, сейчас я около 50 кг, ну эти 3-4 кг для меня явно лишние, мне вот прям некомфортно, их очень заметно на лице и руках, есть бока и животик, ну и размер верх 42, а низ 44, стремлюсь влезть в свои старые джинсы :)

[gkat]

привет.
1. 166см
2. 64,200
3. 64,800
4. 60 кг (идеал 58 кг)
5. пост до 14 апреля,фитнес 2раза в неделю,обруч, ограничение в сладком,не переедать.не есть после 19:00.
ну вот 2недели соблюдала пост,фитнес 3раза внеделю и пока результат только прибавила 500гр.Но рельеф у рук уже виден.

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Ну у нее грудь очень махонькая верх 40 вот прямо(((
А низ 42 четко прям.
Рост наверное 168 она чуток выше меня.

[Intraverta]

Intraverta,в юургу, я щас туда просто плавать хожу, а смотрю народ с надувными гантелями да под музыку так задорно скачет, что мне тоже захотелось :)

А на какую именно? Посмотрела у них на сайте, столько всяких вариантов предлагается...

[Женьшень]

Intraverta,ой, пока не знаю, скорей всего которая "аква-тренинг" пн и чт в 12.45, мне по времени лучше всего подходит. Думаю эту недельку ещё похожу просто по плаваю, а со следующей уже к акве перейду. Ну главное начать. а там уж видно будет, как пойдёт :)

[Дюшка]

Дюшка, кефирная - это как? И как долго ее облюдать собираетесь?

Вот тут про кефирную диету написано http://www.arabio.ru/dieta/dieta_kefir.htm
на ней я сижу с октября 2011 года и пока результаты есть буду дальше продолжать.

[7 ЛепестоК]

я тоже продолжу!
1. рост 169 см
2 56 кг
3. сейчас 54
4. хочу 52 кг
5. уменьшила порции, кручу обруч, делаю дома упражнения. еще хочу на танцы пойти, но пока возможности нет

[Pretty]

Эх, была не была!
1. рост 165 см.
2. 71 кг.
3.
4. Хочу хотя бы 65 кг.
5. Бассейн, массаж, диета.

[Margosha]

девочка, может я не вижу темку,помогите...
рецепты диетические
сегодня вот наготовила тефтелек из филе куриного...уже просто не могу только филе кушать..
есть у меня грибочки с лета замороженные..вот думаю что с ними сделать
искала рецепты...не нашла у нас на форуме...

[Maddy]

ох,мне тоже сюда надо
1. 162
2.около 60
3.около 60 же
4.около 50
5.весы купить!

[Linia]

я с вами....
1. рост 162
2. стартовый вес 73
3. вес измерю 19.03
4. хочу 60 кг
5. кручу обруч, не ем после 18.00, беговая дорожка 30 мин.... эх, это все еще бы каждый день выполнять... хочу записаться на бодифлекс, но времени не хватает..

[Kэт Feliz]

Margosha я люблю вот такую закусочку из грибов делать:
1.
Грибы 200-300гр
Луковица 1 шт
Винный уксус
Оливковое масло
Грибы варю или тушу на воде в сковородке,лук нарезаю полукольцами и заливаю кипятком минут на 10(чтобы горечь ушла),потом лук промыть под холодной водой в дуршлаге и оставить пусть вода стечет.Потом грибы,лук смешиваю, добавляю по вкусу винный уксус,оливковое масло и на ночь в холодильник.Я еще укропчик добавляю.
2.
Грибы,капусту,морковь,лук,укропчик всё это потушит,отличное блюдо ;)

[Margosha]

Kэт Feliz, спасибо:)