Лето не за горами... или продолжаем путь к стройности!

[Глокая Куздра]

Присоединюсь, вместе оно как-то веселее идет (и филонить стыднее будет :))
1. 173см
2. 63
3. 62,5
4. 58 кг (мой самый комфортный вес)
5. еще не все подключила, но в идеале: не есть после 19:00, бодифлекс (по утрам уже дышу, на вечер нарыла уроков с Корпан, пока только мысленно делаю :)), обруч (купила :)), массаж душем Алексеева (начала) и хочу попробовать систему "минус 60" (изучаю).

[baldusya]

Елена Чебыкина, и я с Вами. Вот только я первый раз, объясните, пжта, что к чему  :ой засмущали:
1. 167 см.
2. 60 кг.
3. 61 кг.
4. 55 кг.
5. начала ходить 3 раза в неделю на фитнес+1 раз (а в идеале бы 2) в неделю в бассейн, купила пароварку, начинаю садиться на д.Дюкана+жду с закупки кольцо Пилатес.

[Котька]

baldusya, стартовый - это тот вес, с которого Вы начали худеть (если начали давно)

[mama39]

Я с вами!!!
И вот что нарыла хочу попробовать!
Чайно-медовое обертывания для похудения:
- 5 ст. ложек порошка зеленого чая,
- 3 ст. ложки меда, вода,
- 1 ч. ложка порошка имбиря или корицы.
Смешайте измельченный в кофемолке зеленый чая с медом и имбирем и разбавьте смесь теплой водой (40-50°С) до состояния довольно густой кашицы.
Нанесите теплое масло на сухую кожу, оберните проблемные места пищевой пленкой, наденьте поверх длинный махровый халат и лягте под одеяло на 40-80 минут.

[Катенок]

Елена Чебыкина, я тоже то на месте топчусь, то набираю. хотя не уверенна в правильности весов, вроде поставила их на твердое, но все равно разбег 1-3 кг. остался. зря наверно у мужа на 8 марта новые весы не попросила

Попроси у мужа весы на 19 марта, на начало весеннего похудательного марафона))))))))))))))

[Мама Тёмы]

Елена Чебыкина,а я поняла что с вашим весом,просто следующая табличка с 19 числа,вот он и тайм-аут решал взять!  У меня та же история. Держусь пока.

[Annu$hk@]

опять с вами,только уже усиленно
1)165
2)76
3)сейчас 63,5
4)58
5)порции по-меньше,спорт,после 6 ни-ни

[Maddy]

девочки,вы во сколько все спать ложитесь,что можете поужинать последний раз в 6????? в 9 часов чтоли???я раньше 1 часа уже несколько лет не ложилась(

[Котька]

Maddy, я ложусь в 11 часов, последний раз кушаю в 6-пол7. получается, что в 9 укладываю дочку, потом мою посуду с ужина, убираю игрушки, принимаю душ, в общем дел много. В 10 смотрю "Каникулы в Мексике". В итоге поесть некогда, чтобы на рекламе не бегать на кухню кручу обруч))))

[Котька]

Елена Чебыкина, я тоже то на месте топчусь, то набираю. хотя не уверенна в правильности весов, вроде поставила их на твердое, но все равно разбег 1-3 кг. остался. зря наверно у мужа на 8 марта новые весы не попросила

Попроси у мужа весы на 19 марта, на начало весеннего похудательного марафона))))))))))))))

хорошая идея))

[baldusya]

Котька, спасибо!

[зефирка]

я с вами хочу худеть))))
1. 164см
2. 59
3. напишу 19 марта
4. 49кг
5. не ем после 18 (по крайней мере стараюсь), хожу в тонус-клуб и собираюсь на гимнастику к тренеру

[Lala]

девочки,вы во сколько все спать ложитесь,что можете поужинать последний раз в 6????? в 9 часов чтоли???я раньше 1 часа уже несколько лет не ложилась(

я так же ложусь примерно в час ночи, ужинаю в 18, ну край в 19,00, позже могу позволить себе выпить травяного чайку с ТАКОМ :lol:

[Intraverta]

Lala, а встаете/завтракаете во сколько? Где-то читала, что оптимальный ночной перерыв в еде - 14 часов. У меня где-то так и получается. Ужин в 6-7, завтрак в 8-9.

[Maddy]

девочки,вы во сколько все спать ложитесь,что можете поужинать последний раз в 6????? в 9 часов чтоли???я раньше 1 часа уже несколько лет не ложилась(

я так же ложусь примерно в час ночи, ужинаю в 18, ну край в 19,00, позже могу позволить себе выпить травяного чайку с ТАКОМ :lol:

копееееец
я в 8 уже буду зверски голодная! и в 12 тоже!
с таким режимом питания,наверное, буду 40 кг. весить)))