Бросаем курить. Полезные советы.

[Ksana (Kval)]

бросила :mrgreen:
хотя курила до этого больше 10 лет!
сейчас бывает, что тянет, борюсь с собой как могу ;)

[ancorn]

А кто-нибудь бросал курить при помощи всяких разрекламированных средств или они не эффективны. Курю 3 года надо бросать, интересно помогают все эти средства или только сила воли?

[NUN]

бросила :mrgreen:
хотя курила до этого больше 10 лет!
сейчас бывает, что тянет, борюсь с собой как могу ;)

я тоже бросила больше 10 лет назад. Первые годы время от времени тянуло. И как-то так странно: один раз в год. Где-то в августе. Но так было года три. А потом и вовсе перетало тянуть. Сейчас табачный дым раздражает.)))

[Ta samaya]

я тоже после прочтения книги Карра бросила...

[elenaa]

Я курила 5 лет. Думала, что не смогу бросить. Но как-то раз надоело, даже стало противно курить. Уже 6 лет не курю и даже не тянет. Не знаю как так получилось, но очень рада, что бросила эту привычку. Поняла одно, пока сама не захочешь бросить, ничто не поможет. Должно что-то в голове щелкнуть.

[X-Tinal]

Я курила 5 лет. Думала, что не смогу бросить. Но как-то раз надоело, даже стало противно курить. Уже 6 лет не курю и даже не тянет. Не знаю как так получилось, но очень рада, что бросила эту привычку. Поняла одно, пока сама не захочешь бросить, ничто не поможет. Должно что-то в голове щелкнуть.

Книга Алена Кара - как раз помогает щелкнуть )

[Скифка]

А кто-нибудь бросал курить при помощи всяких разрекламированных средств или они не эффективны. Курю 3 года надо бросать, интересно помогают все эти средства или только сила воли?

Муж у меня с помощью пластыря никотинового бросил. Т.е. говорил, что психологически у него получается преодолеть тягу (надо просто чем-то руки и голову занять), а вот физиологически ломка была - пластырь очень помог. "Никоретте" - по-моему, такое название. Там 3 вида с разной дозой никотина, он даже не весь цикл покупал, а только 2 пачки, и то под конец пополам пластырь резал.

[Флай]

Грешна, хочу бросить. И сила как говорится есть и воля, а вот силы воли нету(

[Нюшечка]

Грешна, хочу бросить. И сила как говорится есть и воля, а вот силы воли нету(

Флай, у меня друг бросил курить с помощью пластыря, но стимул был очень хороший - жена, некурящая :)

[X-Tinal]

Флай, может они и мешают)
попробуйте просто, как у Кара: худшее, что может с вами случиться - вы НЕ бросите курить

[anna_r]

ох как вовремя темка! Читаю Карра, нахожусь в процессе отказа. Не курила беременная, пока деть маленький был.. А потом.. Эх, курилки меня поймут - хочу.  а все никак(  а сейчас уже та-а-а-ак хочу, что за книжку взялась) 

[X-Tinal]

anna_r, я первый раз прочитал - не курил неделю и не хотел, потом решил что все могу и опять закурил (типа брошу же)
несколько месяцев "бросал", потом перечитал несколько раз и ... полтора года не надо каждый час ... "дышать"
)))
удачи вам

[anna_r]

X-Tinal,
ток курильщик поймет курильщика )))))  Спасибо!

[есения]

курила то же долго..и ведь бросила ..сразу... и без книжки.. а просто сказала себе что нет хочу не хочу..а надо... подстегнуло когда на 10 этаж дошла с отдышкой.. вот уже прошло 6 месяцев тянет конечно иногда..но..переключаюсь..зато какая перемена..ты не думаешь о сигарете..что они у тебя закончалисьи надо сбегать купить.. кожа стала намного лучше..прошли небольшие пегментные пятна на шеи..вообще + куча.... и главное от ребенка перестала прятаться:)))

[Варвара Краса]

Ksana (Kval), а как вы бросили курить? Я больше 12 лет дымлю - ничего с собой поделать не могу ((((
Жуть обидно, но сила воли просто отключена...