Лето - сезон стройности

[frezia28]

У меня рост 161 см
2. 62
3. 58,5
4. 52 кг
5. худею по диете Дюкана,скачала в инете его книгу "Я не умею худеть" и купила в книжном еще одну "350 рецептов диеты Дюкан" Мне очень нравится,эта диета для мясоедов, все рассказывать не буду,можно в инете все поискать.Но мне очень нравится тем что я не голодная хожу и калории не считаю.Единственная проблема-это обезжиренные продукты(молочка в основном) ЕЕ не так-то просто  найти. А в остальном мне все дается легко,сладкое ем(его можно только собственного приготовления по рецепту.) Правда ездила в отпуск,ну и немного отступила от диеты, но  сейчас оять выхожу на тропу войны с весом :смеется: Еще в зал собираюсь ходить(буквально с завтра). Кстати есть группа Диеты Дюкан вконтакте,там можно получить любую интересующую информацию по ней.Так что давайте вместе худеть :пятачок с шариком:

[(:ПеЧеНьКа:)]

Рост 160 см
худею с 75 кг
сейчас 65-67 кг (плавает)
хочу для начала 60 кг
Буду придерживаться правильного питания, бег по вечерам ( по возможности), упражнения в дромашних условиях,  по системе _60 скраб с кофе и мумию)))


ДАВАЙТЕ ПОЖЕЛАЕМ ДРУГ ДРУГУ УДАЧИ))))))

[lenok333]

1.164
2.61
3.напишу 11
4.50кг
5.тренажерка,диета,массаж

[Annad]

1. 167см
2. 70кг
3. 70кг
4. 63кг
5. диета гречка+ кефир, затем минус 60 + не есть после трех часов, фитнес

[Мамормошка]

1. 170 см
2. 53 кг
3. 53 кг.
4. 49 кг.
5. планирую начать заниматься йогалатес (йога+пилатес) с 30.05, кедровая бочка для выведения токсинов

[Annu$hk@]

1. Рост 165
2. 76 КГ
3. будет 11 июня,пока 58,500
4. НОВАЯ ЦЕЛЬ 55 кг
5. Что-то вроде -60,но уже под себя подстроила и оксисайз)))Отказалась от сладкого и мучного уже не ем 4 недели

[baldusya]

1. Рост -167
2. 61 кг.
3. 56,3 кг.
4. в идеале бы 53, но и большим достижением для меня будет 55 :)
5. Схема всё та же: 3 раза в неделю силовые тренировки, плюс дома хотя бы раз в неделю минут 30 ягодицы-бёдра-пресс. Относительно нормальное питание.  :-D Щас ещё воду горячую дадут-продолжу обёртывания.

[Kэт Feliz]

1.Рост 165
2.68
3.59,5
4.57
5.Придерживаюсь правильного питания и стараюсь не кушать после 18.00

[Мамаша Паприка]

Я с вами с июня -то точно  :смеется: :смеется: :смеется:
Рост 167 (это единственное, что не меняется в большую сторону)
Все остальное напишу ближе к 11 июня. Я понятия не имею на чем я там буду худеть (и буду ли на тот момент  :roll: ) Но с 11 - я в строю!  ;) :coolsmiley:

[зефирка]

и я опять с вами)))
рост 164
начальный вес 59 кг
сегодня вес ......
хочу))))))) 55кг (решила снизить планку, может так хоть вес вниз пойдет, а лучше побежит))))
делаю обертывания и пока все(((( на большее времени нет

[Катенок]

1. Рост 158см
2. 73 кг сейчас
3. ... кг 11.06
4. 63кг желаю
5. система -60 наверное

[Мама Тёмы]

Давайте продолжать вместе!
1.рост 170 см.
2.84 кг.
3.сейчас 73,3кг.
4.очень хочу 70 кг. и ниже
5.исключаю - сладкое,соленое,мучное,картофель,ограничиваю крупы.

[Елена Чебыкина]

Тут уже так много народу! Так радостно))) Все такие родные))) Добро пожаловать!

[Marsu]

 И я С ваумииии))))
1. рост 165
2. 62 кг (худею ДАВНО))))
3.сейчас 58 -59 кг
4. Хочу как и МАЛАЯ свои 54-55 килограммммм)))))
5.ходила на каланетику и силовые, сейчас треньки прекращены до осени(((( Сама постараюсь заниматься дома, не есть много мучного, есть после 19:00, пить пиво))))Хотя летом это сделать наверно тяжело))))

Сижу пишу пост, а сама ем фагатини с чаем вот кукушка)))))))

[muanna]

Елена Чебыкина, Леночка, и я с вами!! Попытка номер 2!!
1. рост 164
2. 63
3. 61.5 (сейчас)
4. хочу 55-56
5. Начну придерживаться системы -60, + занятия калланетикой