Лето - сезон стройности

[Lapatusya]

muanna, Анют, молодец, то решилась! Не сдавайся и ты добьешься своего!!Тебе не так уж много надо скинуть.

[Елена Чебыкина]

Ох, сколько знакомых лиц! Девочки, рада вас видеть)))

[Lapatusya]

Лена я может тоже присоединюсь.  Как ты будешь из москоу нами руководить?)))

[Елена Чебыкина]

Лена я может тоже присоединюсь.  Как ты будешь из москоу нами руководить?)))

))))) Так там интернет тоже есть) Так что я ни себе, ни вам не дам расслабиться :смеется:)
А ты с нами будь. пусть не в табличке, зато советом всегда поможешь. А еще ты мотивировать хорошо умеешь)

[muanna]

Lapatusya, да, Наташ, глядя на вас с Леной, я понимаю, что можно добиться результатов! И вы -пример этому )) Буду ооочень стараться, надеюсь, у меня получится ))))

[Алая буква]

Девочки, возьмите меня к себе :)
Я тоже бесстыже хочу свои, ну хотя бы послепервородковые 70 кг! :ой засмущали:

1. 170
2. 82
3. Хочу минус 10-12 кг, т.е. 70-72 на итог.
4. ГВ, прекратить подачу пищи после 6-7 вечера, адаптированная "-60"(серьёзно снизить сахар, картошку, мучное), ходьба с примотанной лялькой минимум 2 часа в день, массаж.

[Елена Чебыкина]

Lapatusya, да, Наташ, глядя на вас с Леной, я понимаю, что можно добиться результатов! И вы -пример этому )) Буду ооочень стараться, надеюсь, у меня получится ))))

Ну мы чем можем, поможем)

[Malaya]

Елена Чебыкина, а я уж подумала лафа будет))) пока ты в "отпуске" будешь)))) а ты вон чё, по всей строгости так сказать спросишь ;)

[Елена Чебыкина]

Malaya, ну так! Ведь себе расслабиться не дам, ну и вам заодно :)

[Елена Чебыкина]

Здравствуйте девочки)
Табличку я сделала. Прикреплю, когда внесу данные на 11 июня. У меня к вам огромная просьба - не меняйте прошлые посты, пишите новые, иначе я запутаюсь)
Не забываем отмечаться.

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Я отмечусь можно сегодня. На выхи скорее всего уедем.
Итак:
Рост 165-167
Вес на начало 103-105  :shock:
Цель буду достигать потихоньку, поэтому пусть будет 80кг
Вес сегодня утром правда после кофе уже. 91,200
Частично по миримановой. Частично сама отказом от вредностей. Подсчетом калорий. В итоге как получится)) Ну и много ходьбы и гуляния с ребзем.

[Алая буква]

У меня не меняется уже неделю, вряд ли до 11ого что-то изменится :(

[Olga_078]

Всем привет! Тоже решили снова взяться за себя и свой вес.
1. 168
2. 83,5
3. худела в прошлом году на 25 кг, добилась 58, сейчас прибавилось кило 8-10 где-то - надо обратно скидывать, тем более отпуск скоро.
так что напишу 11-го свой вес точный.
4. 56
5. японская диета (сейчас уже на ней, 6-ой день), - 60. Хочу еще новые диеты попробовать

[ksyuha-plyuha]

и меня в компашку худеющих, остались самые сложные кг...
1. 170
2. 3 года назад худела на 25 кг (с 82 до 57), держала, в том году набрала 9кг, худею с 66кг
3. 59.500
4. 55
5. Монтиняк, разгрузочный день 1р в неделю (по желанию), 5р утренний фитнес с джилиан майклс.

Всем успехов и достижения цели!!!

[Мамормошка]

и меня в компашку худеющих, остались самые сложные кг...
1. 170
2. 3 года назад худела на 25 кг (с 82 до 57), держала, в том году набрала 9кг, худею с 66кг
3. 59.500
4. 55
5. Монтиняк, разгрузочный день 1р в неделю (по желанию), 5р утренний фитнес с джилиан майклс.

Всем успехов и достижения цели!!!

ksyuha-plyuha, расскажите, пожалуйста, что такое утренний фитнес, про который Вы написали?