Zumba

[Sansa]

можно ли заниматься zumba при ГВ?

[Mary]

можно ли заниматься zumba при ГВ?

Зумба - это танцевальная фитнес-программа, поэтому противопоказания такие же как и в любом другом активном фитнесе. Противопоказаний для занятий Зумба при ГВ нет. Раньше считалось, что при активных занятиях молоко начинает горчить или меньше вырабатывается - но вроде уже все это опровергли. На всякий случай я бы порекомендовала посоветоваться с врачом или даже со специалистом по ГВ. Обязательно приобретите спортивный бюстгальтер - чтобы хорошо поддерживал грудь. Ну и можно попробовать начать с Зумба Голд - там и амплитуда движений поменьше, и музыка поспокойней. Инструктор по Зумба Голд - Юлия Науменко, можете найти ее вконтакте или написать здесь в личные сообщения - Yulias, или позвонить 89080477154.
Zumba®Gold
Пн, Ср, Пт - Рэкком ул.Энгельса, 44д/13:00 (по записи)
Пн, Ср - Vida Mia ул.Каслинская, 77/ 18.00 (по записи)
Юлия - очень хороший инструктор, рекомендую)))

[Julia Naumenko]

можно ли заниматься zumba при ГВ?

Если вы имеете в виду грудное вскармливание, то конечно лучше проконсультироваться с врачом. На моем опыте преподавания было немало мамочек, которые занимались при вскармливании, но здесь все индивидуально.

[Нануля]

Девочки и мальчики (ну очень хочется, чтобы мальчики уже тоже вливались!!)
У Челябинска появился удивительный шанс увидеть специалиста, который привез Zumba® в Россию!
К нам едет Natalia Bull (Великобритания)
Такое нельзя пропустить!
Информация на афише, или по тел. 89О8O859535, 89O8О951895

P.S. про грудное вскармливание... у меня девочка занимается с ГВ, периодически делает паузы на тренировке т.к. молоко прибывает =)

[mio Nino]

Пробовала заниматься зумбой дома перед компьютером. Казалось бы, ничего сложного, но я уже на 10-й минуте вспотела и выдохлась.

[Sansa]

а как то в темке писали что есть зумба на чтз?
есть ?

[Фиалка-55555]

+

[Маринкина мама]

+

[teftelya]

ой, надо тоже перед компом позаниматься. Главное заставить себя :)

[s-neznaya13]

+

[Maksimama]

Я с подругой дома зумбу танцевали, круто, хороший фитнесс и весело))

[Inno4ka]

И я дома предпочитаю заниматься. Если нет денег на зал всегда можно найти возможность заниматься дома. Мой спортзал - яркая спортивная одежда для атмосферы, обязательно кроссовки (не занимайтесь никогда босиком) коврик и утяжелители. Покупала в ашане, а спорт одежду - на костмарте, лосы и топ за 500 руб. У них доставка по всей России. Планирую еще тренажер заказать, как ни как тоже фитнес))

[Karry]

И я дома предпочитаю заниматься. Если нет денег на зал всегда можно найти возможность заниматься дома. Мой спортзал - яркая спортивная одежда для атмосферы, обязательно кроссовки (не занимайтесь никогда босиком) коврик и утяжелители. Покупала в ашане, а спорт одежду - на костмарте, лосы и топ за 500 руб. У них доставка по всей России. Планирую еще тренажер заказать, как ни как тоже фитнес))

Я вас понимаю, фитнес и моя страсть)) а за костмарт спасибо, сегодня с утра заглянула...ассортимент порадовал. Призадумалась, не купить ли чего-нибудь)) А как с доставкой у них? Долго идыет?

[Inno4ka]

И я дома предпочитаю заниматься. Если нет денег на зал всегда можно найти возможность заниматься дома. Мой спортзал - яркая спортивная одежда для атмосферы, обязательно кроссовки (не занимайтесь никогда босиком) коврик и утяжелители. Покупала в ашане, а спорт одежду - на костмарте, лосы и топ за 500 руб. У них доставка по всей России. Планирую еще тренажер заказать, как ни как тоже фитнес))

Я вас понимаю, фитнес и моя страсть)) а за костмарт спасибо, сегодня с утра заглянула...ассортимент порадовал. Призадумалась, не купить ли чего-нибудь)) А как с доставкой у них? Долго идыет?

С доставкой всё ок. Я сама в Москве живу, так доставка на следующий день. Спрашивала для подруги (она в области живет), говорят доставляют в любой город почтой. Что-то около 5 дней, в зависимости от отдаленности.