Новогодний марафон 2012

[Елена Чебыкина]

Открываю новую темку для худеющих.

Приглашаю сюда всех, кто ведет тяжелую борьбу с лишним весом :crazy2:

Жду здесь всех тех, кто уже похудел и старательно следит за своим постройневшим телом :mrgreen:

Надеюсь, что у нас сложится теплая и дружелюбная компания! Призываю всех привести свой вес в норму к Новому году. Пусть этот Новый Год будет незабываемым, а вы - прекрасны, умопомрачительны и, главное, стройны!

Марафон начнется с 12 ноября и закончится 31 декабря.

Присоединяйтесь!

[Елена Чебыкина]

Правила участия в марафоне:
I. Для участия в марафоне нужны ваши данные:
   1. Ваш рост
   2. Вес на момент начала похудения (кто-то худеет уже давно)
   3. Ваша цель (кг)
   4. Как вы будете худеть.
II. Отмечаемся по понедельникам (крайний срок - вторник)
III.  Красным обозначаю вес, который больше предыдущего, синим - меньше предыдущего, черным - вес, оставшийся без изменений.
IV.   Буду подводить итоги каждой недельки и называть "Стройняшку недели" и "Толстушку недели"
V.    Пропуск 3-х понедельников (без уважительной причины) дает мне право удалить вас из таблички.

Если какое-то правило вас не устраивает, может вы что-то хотите добавить, пишите)))))

Здесь же будет жить наша табличка)

[Yul@]

я здесь
рост - 176
вес - 74,5 кг
желаемый вес - 70 кг
диета  - пятнашки

[syclon]

рост 155см
вес начало 80кг
вес текущий перед стартом замерю
вес желаемый к НГ 68кг
пока не знаю как буду худеть- решу по ходу

[snouk]

Елена Чебыкина, вы такая молодец, не даете расслабляться )) я с вами
Попозже напишу данные

[Электра_]

и я дальше с вами )))) :рай:

начальный вес: 62,5
текущий вес: 57,1
желаемый вес: 55

рост 172 см

способ: не ем мясо (рыбу, курицу) и сладкое
ограничение мучного (а употребляемое желательно из муки грубого помола)

в рационе: крупы, овощи, фрукты, травяные чаи, кисломолочная продукция.
питание по графику (в определенные часы)

тренировки: утром час тренировки по своему плану, вечером растяжка и обруч.

[Электра_]

Жуть.. сижу вот, борюсь с жутким желанием съесть чего-нибудь ((((( просто коЧмар какой-то! Война внутри меня... Пойду чай зеленый заварю... Лишь бы не положить чего в рот по дороге ))))))

[Мамаша Паприка]

ВЕС 70. Хочу к новому году 65 кг.
Рост 168 см.
Надо меньше ! Вот и весь смысл как я буду !

[aulyana]

Я с вами, очень хочу 55 кг. Рост 165 см, С утра вес был 58 кг 600 гр. Худею с 62 кг. Кажется вроде бы не много, но лишнее не уходит. Сегодня разболелся ребенок, так вся диета на смарку, съела
пироженное :-|
Старюсь придерживаться правильного питания. Не ем сладкое, мучное, алкоголь, жирное.
Основа: овощи , рыба, говядина, кисло молочное, крупы и 2 литра воды.  Надо бы еще спорт подключить, но работа и дом выжимают все силы

[уехавшая]

1. 164
2. 93. Сейчас 88.6
3. 60
4. диета Дюкана

[Pretty]

1. 165 см.
2. 71 кг.
3. 64 кг. (будем скромнее)
4. Бассейн, фитнес, танцы. Ну и вечером не , как в последний раз.
Вот по поводу пропускающих согласна с Леной. Даже двух пропусков вполне достаточно.

[Lenka 76]

я с вами! ура)

рост 165см
вес начало 76кг
вес текущий перед стартом замерю
вес желаемый к НГ 65кг

как худеть решу ближе к делу, скорее всего каллории считать буду + фитнесс 4-5 раз в неделю.

[danilo_k]

1. 175см
2. Начальный вес 79,800
3. Текущий вес 75,600
4. Стремлюсь к 60 кг
5. Хочу придерживатся ПП, не есть по вечерам, по возможности физ. нагрузки.

[ДэйВик]

Возьмите меня с собой:)
1.160см
2.55кг
3.55кг
4.хочу 49кг
5. контрастный душ, зарядка утром и перед сном, ходьба на тренажере, растяжка, не есть сладкого и мучного после 12 дня, уменьшать порции еды.

[(:ПеЧеНьКа:)]

И я с вами...
1) 160 см
2) 75 кг
3) 63,800
4) хочу 60 кг
5) ПП и не есть после 6 вечера и физкультурой заниматься))))