Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[dilya86]

Ну и присоеденюсь
Рост 160
Вес 59
Желаемый 50
Откажусь от мучного,сладкого.Гречка+творог0%+кисломолочные напитки+побольше воды

[Nat@lisa]

Откажусь от мучного,сладкого.Гречка+творог0%+кисломолочные напитки+побольше воды

Может еще что из ингредиентов приплюсуешь, ато прочитала, мне сразу кушать захотелось)

[dilya86]

Откажусь от мучного,сладкого.Гречка+творог0%+кисломолочные напитки+побольше воды

Может еще что из ингредиентов приплюсуешь, ато прочитала, мне сразу кушать захотелось)

Ой нет,начну добавлять,вдруг не смогу остановиться)))Нет, ну чай черный,зеленый,сок фрутоняня без сахара,а что,люблю я его)))

[Екатерина82]

Ой, девочки а можно к вам - проблема уж ооочень актуальна)))))

рост 170
вес 73
желаемый вес 65

откажусь от хлеба, майонеза, колбасы, сахара, мучного

[Margosha]

всем  доброго утра!!!
удачного дня!!!сил и терпенья в нашем не лёгком деле!!!особенно вечером!!!
(фото из инета)

[Пара_новых_кеД]

 Первый день прошел... Организм все время жалобно шепчет: кормить-то будут или совсем все плохо? (его на самом деле кормят, просто он привык к сладенькому).  И подначивает пойти заглянуть в холодильничек за малюсенькой порцией чего-нибудь эдакого... Не поддавалась, утром сегодня встала на весы а ужаснулась: +1,4.... Ничем, кроме ПМС и задержки жидкости объяснить не могу (а может и оправдываю себя)... Сразу весь энтузиазм на полшестого(((... :ой ой:

[Мамаша Паприка]

Пара_новых_кеД, держись. Все хоккей будет.  :angel: :angel: :angel:  :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
правда-правда  ^-^ ^-^ ^-^ ;) ;) ;) ;)

[(:ПеЧеНьКа:)]

Девочки, а хула хуп помогает или нет????
 Мне разрекламировала его девочка знакомая, говорит убрала с его помощью обвисший животик))))
У меня есть обычный железный савдеповский обруч, кручу время от времени, теперь вот думаю покупать или нет хула хуп... что скажете?
или обычным обойтись...?!

[Мамаша Паприка]

(:ПеЧеНьКа:), часто крутишь? Если это система, я считаю, помогает.

[AppelSinKa]

(:ПеЧеНьКа:), я кручу обруч минут по 15 в день (тяжелый, с насадками) + 100-150 раз качаю пресс. В результате талия 64 см. Но не знаю, что из этого больше помогает))).

[Шахерезада Ивановна]

Первый день прошел... Организм все время жалобно шепчет: кормить-то будут или совсем все плохо? (его на самом деле кормят, просто он привык к сладенькому).  И подначивает пойти заглянуть в холодильничек за малюсенькой порцией чего-нибудь эдакого...

Пара_новых_кеД, где-то вычитала: "Прикиньте, если холодильник решит вам мстить, будет заглядывать в спальню каждые полчаса и пялиться"  :2funny:

(:ПеЧеНьКа:), я кручу практически каждый день по 20 мин, ну допустим месяц, может чуть меньше, первые дни были синяки и болело все, сейчас ничего не чуствую, очень легко, только нудно
не заметила каких-то прям особых изменений именно в районе талии
тут вычитала, что 20мин. мало, надо 40 как минимум, прикинула, это сколько ж скручиваний, наклонов можно за 40 минут наделать, именно на талию упражнений, и сдается мне, эффект то побольше будет

[AppelSinKa]

Chemp, зато обруч, не напрягаясь, можно крутить, когда смотришь передачку любимую))

[UnicorN]

№29
61,2 кг
начальный вес поставьте 61,3 кг

[Merry]

Девочки, а хула хуп помогает или нет????
 Мне разрекламировала его девочка знакомая, говорит убрала с его помощью обвисший животик))))
У меня есть обычный железный савдеповский обруч, кручу время от времени, теперь вот думаю покупать или нет хула хуп... что скажете?
или обычным обойтись...?!

я считаю, потяжелее должен быть.

[danilo_k]

69,300 :knuppel2: