Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[Olga_078]

как уже писала, я на диете любимая. вчера был шестой день - решила провести его на молокочае.
утром весила 62, после работы 59,8, перед сном 61,3. Утром сегодня встала ровно 61.
вот такое у меня колебание в весе.
Из нарушений - погрызла семячек - не знаю как себя заставить ими не утолять голод. и перед сном пила молокочай с медом.
косячница блин.
Сегодня седьмой день - выход. сейчас наелась тепленького супчика.... вкуснятина.

С завтрашнего дня на 12-ти дневную диету попробую. первый день кефир.

[@Enigma@]

№24 53, 4

[dilya86]

Думаю надо измерить парметры в см
Грудь
талия
бедра
Завтра обмерюсь!

[Катрине]

А если я сегодня не ужинала, а сейчас выпила кефир?  вопрос про -60)))))))

[Екатерина82]

девочки а кто нибудь по Дюкану худел? Меня все подбивают на эту диету - но никак не решусь....

[Sasha_tishina]

девочки, какой жесткач про диеты вы пишите))) Я бы скончалась уже на кефирчиках. Мне здоровье и сосущий ребенок не позволяют голодать.
И еще.. вы пытаетесь за короткий срок с помощью диеты сбросить кг, которые накапливались месяцами, а то и годами.. Тут без комплексного подхода-правильное питание+спорт не обойтись.
Диеты ведь не дают нужного результата- вес опять возвращается. Надо менять образ жизни.
У меня правда пока не очень получается. Но три месяца без шоколадок уже-они мои главные враг)))

[Электра_]

девочки, какой жесткач про диеты вы пишите))) Я бы скончалась уже на кефирчиках. Мне здоровье и сосущий ребенок не позволяют голодать.
И еще.. вы пытаетесь за короткий срок с помощью диеты сбросить кг, которые накапливались месяцами, а то и годами.. Тут без комплексного подхода-правильное питание+спорт не обойтись.
Диеты ведь не дают нужного результата- вес опять возвращается. Надо менять образ жизни.
У меня правда пока не очень получается. Но три месяца без шоколадок уже-они мои главные враг)))

+100000000 ))) полностью согласна и поддерживаю!!!

[Электра_]

№8 - утром вес 54,6 ;)

хорошо!!! поприседала со штангочкой ))) радует вид работающих мышц на ножках )))) :смеется:

[Шахерезада Ивановна]

А если я сегодня не ужинала, а сейчас выпила кефир?  вопрос про -60)))))))

Катрине, у меня гастрит, между сосущей болью в желудке и строгом следовании системы я выбираю однозначно успокоить желудок, главное, на кефире остановится) я кстати, поначалу вообще не разглядела, что по Миримановой можно только до 6 ужинать, и спокойно ужинала в 7, потом в 10 кефирчик еще, сейчас так и ужинаю в 7, в 7-30, раньше не получается, а потом уже больше не хочется ничего

а почему не ужинали? чем чаще ешь, тем меньше срывов

[Катрине]

Chemp Просто не хотела, у меня такое бывает, аппетит пропадает, но без еды нельзя))))) Я года 2 года назад села на -60 тоже график по времени не соблюдала)))) и сбросила 10 кг, но я тогда еще кормила))) а сейчас вроде нет у меня проблем со всякими вкусняшками вес встал((((( завтра пойду сдавать анализы на гормоны может , что с щитовидкой .

[Nat@lisa]

Тут без комплексного подхода-правильное питание+спорт не обойтись.
Диеты ведь не дают нужного результата- вес опять возвращается. Надо менять образ жизни.

Да, поддерживаю.

[Катрине]

Почему решили, что за короткий, не все диеты быстрые, есть правильные, те которые как раз просто исключают вкусняшки на ночь, приводя в порядок правильное питание, и если диета нормальная она не голодная и с физ нагрузкой, девочки что за критика

[Nat@lisa]

Почему решили, что за короткий, не все диеты быстрые, есть правильные, те которые как раз просто исключают вкусняшки на ночь, приводя в порядок правильное питание, и если диета нормальная она не голодная и с физ нагрузкой, девочки что за критика

Почему критика, это я мнение поддерживаю, что действительно, если нужно на длительную перспективу держать вес в определенном состоянии, одной диеты мало, не будешь же на ней сидеть вечно. Я считаю - сбросить вес с помощью диеты + подключаешь нагрузки, занятия спортом и т.д., а потом оставляешь только ограничения по еде, а физ. нагрузки остаются в зависимости от физ состояния больше или меньше. Может я лишнего процитировала, уберу, дабы не обидеть никого! А то акцент не на то предложение сделала)

[pando4ka]

А я начала еще со вчерашнего дня контрастный душ делать. Собралась с мужем в этом году в прорубь окунаться, правда чем ближе крещение тем сильнее тает моя решимость.

[Sasha_tishina]

Почему решили, что за короткий, не все диеты быстрые, есть правильные, те которые как раз просто исключают вкусняшки на ночь, приводя в порядок правильное питание, и если диета нормальная она не голодная и с физ нагрузкой, девочки что за критика

ой, вы простите, если задела словами.. В погоне за идеальным весом и хорошим видом любые средства хороши. Но я все таки уверена, что лучше медленно и правильно сбрасывать, а потом поддерживать, чем насиловать свой организм резким скачком от "в любое время и любое количество" до кефирчика в 6. Даже учеными уже доказано, что последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Иначе утром организм начнет накапливать энергию в виде ненужных вам кг..