Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[lovinka]

pando4ka, разрешается два перекуса легких по системе.

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Девоньки, не могу собраться((( Ем, ем,ем(((((((((( все подряд что под руку попадается после НГ праздников до сих пор не вошла в свое русло((((((((

[Pretty]

Девочки, а квашеная капуста, она вредная для похудания или нет?

[Королев@]

Присоединюсь, вес зашкалил... :sad:

[ЛаПуся]

а я вроде вхожу в русло. за неделю -2кг
3 дня в неделю бассейн с сауной
завтрак 2 творожка или йогурта, кофе
перекус яблоко или банан
обед мясо без гарнира или салат с маслом и еще чем-нибудь или гречка с овощами или рис с овощами
перекус яблоко или банан
ужин овсянная каша со сливками (я обычно 5 минутку завариваю на работе)
после бассейна кефир или другую кисломолочку

ужин у меня получается в 18ч, кусломолочка в 21ч, спать ложусь в 23-24ч

пока радует.
но в выхи решила устроить праздник (позволю съесть пару блинчиков с мясом)

хлеб, макароны, картошку, мучное, шоколад и все сладкое исключила.

[SweetBerry]

Chemp,поставь мне пожалуйста начальный вес 56 :ой засмущали:

[Katika]

Pretty, тырнет говорит, что прямо супер полезная))))
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/sauerkraut.html
http://hotadvice.ru/kvashenaya-kapusta-dlya-pohudeniya.html

ИМХО, главное, чтобы не пересоленная. А то воду будет задерживать.

[Golubka]

Pretty,по телеку на днях диетолога слушала про квашеную капустку, говорила что в разумных кол-вах, даже оч. полезно. Еще в ней много виамина С

[Алая буква]

Девоньки, не могу собраться((( Ем, ем,ем(((((((((( все подряд что под руку попадается после НГ праздников до сих пор не вошла в свое русло((((((((

У меня что-то похожее, никак себя в руки взять не могу, хоть сократила порции, увеличила их частоту, а все равно охота чего-нибудь слопать.
Надо новогодние праздники отменить нафиг, это такой же стресс на год вперед, как раз к следующему нг очухиваешься, и снова - бац.

Pretty, капуста в любом виде аняня для тела))))

[Merry]

Девоньки, не могу собраться((( Ем, ем,ем(((((((((( все подряд что под руку попадается после НГ праздников до сих пор не вошла в свое русло((((((((

У меня что-то похожее, никак себя в руки взять не могу, хоть сократила порции, увеличила их частоту, а все равно охота чего-нибудь слопать.
Надо новогодние праздники отменить нафиг, это такой же стресс на год вперед, как раз к следующему нг очухиваешься, и снова - бац.

Pretty, капуста в любом виде аняня для тела))))

аналогично..ем и ем...зима что ли так действует, устала от нее жуть...мерзну. Так хочу лета....

[Алая буква]

Легкий жир в груди - первый тратится и последний накапливается. А живот-бока - это в первую очередь накапливается и в последнюю тратится. Поэтому массажи рекомендуют для этих мест проблемных.

[(:ПеЧеНьКа:)]

Девоньки, не могу собраться((( Ем, ем,ем(((((((((( все подряд что под руку попадается после НГ праздников до сих пор не вошла в свое русло((((((((

У меня что-то похожее, никак себя в руки взять не могу, хоть сократила порции, увеличила их частоту, а все равно охота чего-нибудь слопать.
Надо новогодние праздники отменить нафиг, это такой же стресс на год вперед, как раз к следующему нг очухиваешься, и снова - бац.

Pretty, капуста в любом виде аняня для тела))))

аналогично..ем и ем...зима что ли так действует, устала от нее жуть...мерзну. Так хочу лета....

А я думала я одна такая :смеется:

[AppelSinKa]

Девоньки, не могу собраться((( Ем, ем,ем(((((((((( все подряд что под руку попадается после НГ праздников до сих пор не вошла в свое русло((((((((

У меня что-то похожее, никак себя в руки взять не могу, хоть сократила порции, увеличила их частоту, а все равно охота чего-нибудь слопать.
Надо новогодние праздники отменить нафиг, это такой же стресс на год вперед, как раз к следующему нг очухиваешься, и снова - бац.

Pretty, капуста в любом виде аняня для тела))))

аналогично..ем и ем...зима что ли так действует, устала от нее жуть...мерзну. Так хочу лета....

А я думала я одна такая :смеется:

Да нас тут много!!)))

[dilya86]

Пять дней уже пытаюсь худеть,в понед взвешивание,капец...Вчера вечером на последок сладкого поела,думала с утра не захочу,стоило только на кухню зайти....Но я сдержалась,поела только гречку и маленьк кусочек куриного рулета

[Intraverta]

Девочки, это все из-за луны. Она растет сейчас, поэтому и худеется тяжело. Я всю неделю держалась, а сейчас чаем с печеньками балуюсь. Завтра, надеюсь, в руки себя брать буду. Чтобы в понедельник не стыдно взвешиваться было.