Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[Sahara]

lovinka, я смотрю многие на минус 60, тоже уже думаю попробовать, чтобы система питания была на период похудения, а то я пока просто придерживаюсь правильного питания, эффективно, но бывают срывы и тогда все насмарку, вес возвращается моментально((

[ЛаПуся]

девочки, а киньте кто-нибудь ХОРОШУЮ ссылку про -60. а то уже какой день  в инете пытаюсь про нее прочитать и ничего не пойму толком. все общие фразы...
спасибо

[Nataly Alba]

девочки, а киньте кто-нибудь ХОРОШУЮ ссылку про -60. а то уже какой день  в инете пытаюсь про нее прочитать и ничего не пойму толком. все общие фразы...
спасибо

Тоже уже интересно стало почитать про нее  :lol:

[Sahara]

Вот кто-то из девочек оставлял, это что можно кушать из продуктов и я так поняла, что по времени ужин не позднее 6-7 http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401&st=0&p=996635&#entry996635

[Pretty]

Вот кто-то из девочек оставлял, это что можно кушать из продуктов и я так поняла, что по времени ужин не позднее 6-7 http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401&st=0&p=996635&#entry996635

очень лояльная диета.

[Шахерезада Ивановна]

девочки, прикрепляю минус 60 на трех страничках, может кому-нибудь нужно
я распечатала себе последние две со списком продуктов и в сумочке таскала, заглядывала каждый раз перед обедом-ужином пока не выучила

разбирала тут черновики на работе и обнаружила эту же систему распечатанную, но почему-то на 8 листах, помню, я ее с полгода назад пыталась читать, но так и не осилила :D

вот он живой пример поговорки о сестре таланта ;)

[Sahara]

Chemp, спасибо! Там все понятно написано, сегодня на кефире, с завтрашнего дня начну!

[Sahara]

Golubka, я тоже когда после беременности сбрасывала вес, себя в белье сфотографировала со всех ракурсов, ничего не втягивая))) :2funny: очень стимулировало! Надо повторить.
Я тоже обычно вокруг полок со сладостями похожу, посмотрю, понюхаю, посмотрю калорийность и ухожу. И как- то не хочется, насмотрелась- нанюхаласьи домой))

[Pretty]

Chemp, спасибо, себе скачала.

[Шахерезада Ивановна]

а у меня, девочки, сейчас новая проблема
от вредностей себя почти отучила, вопрос, как приучить к полезностям?
начиталась дофига про то, что калорийность сильно снижать нельзя, надо много кушать, главное правильную пищу, прониклась, а ничего не хочется
вечером прихожу, чего бы поесть? салатик не хочу, кашку не хочу, ничего не хочу, стакан кефира выпила и все
и вес стоит четвертый день и сил нет и настроения нет, и все, уверена, из-за того что ем мало, но ничего не хочется
соберусь, наверно, на какую-нить диету с понедельника, килограммчик или 9-дневную, там по крайней мере, хочешь-не хочешь, что по списку идет, то и впихнула в себя

[UnicorN]

Еще в группе Вконтакте много информации по Минус 60 и стимулирующих фото)) : http://vk.com/club8656724

[Intraverta]

Sahara, я орехи дозированно покупаю, потому что себя знаю, если будет у меня 100 г орехов, съем сто, будет 200, съем 200. Потом мучиться буду, но все равно съем. Поэтому покупаю по 30 г два-три раза в неделю.

[мама и дочка]

добрый день, а есть кто на Протасовке

[dgilly]

а у меня, девочки, сейчас новая проблема
от вредностей себя почти отучила, вопрос, как приучить к полезностям?
начиталась дофига про то, что калорийность сильно снижать нельзя, надо много кушать, главное правильную пищу, прониклась, а ничего не хочется
вечером прихожу, чего бы поесть? салатик не хочу, кашку не хочу, ничего не хочу, стакан кефира выпила и все
и вес стоит четвертый день и сил нет и настроения нет, и все, уверена, из-за того что ем мало, но ничего не хочется
соберусь, наверно, на какую-нить диету с понедельника, килограммчик или 9-дневную, там по крайней мере, хочешь-не хочешь, что по списку идет, то и впихнула в себя

вот у меня почти так же. правда сейчас еще эту неделю у меня конкретно расписано что в какой день кушать, но уже сейчас возникает - это не хочу, это тоже. а есть то нужно.
Девочки у еще заметила с собой такую странность. вот все говорят нужно утром взвешиваться, но что-то утром у меня вес больше, чем днем. вот сегодня утром( проснулась, встала с кровати, сходила в туалет уж простите за подробности, не ела и взвешалась) было 67,1, а сейчас вот пришла с работы встала на весы и 66,5 - весы электронные стоят на одном месте. каждое утро встаю и думаю ну сегодня-то я точно должна из 67 выйти, и такой облом ;-((

[Sasha_tishina]

dgilly, :оффтопик: а еще человек в конце дня ниже ростом)