Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[dilya86]

Извиняюсь за задержку.Взвешивалась в воскрес.
57 кг
Вот только с воскресен сына от груди отучаю,тити мои видно тяжелые очень и большие стали,поэтому сег +1кг,надеюсь когда молоко уйдет,и вместе с ним и вес
А так я на этой неделе очень расслабилась,стресс у меня,от ляльки уезжала((((((((

[Nataly Alba]

Chemp, тогда мой вес вчера : 55кг 800гр

[Nataly Alba]

Мэгги, по такому поводу-  ооочень приятно вес набирать!!!!   :smitten:

[Nataly Alba]

Nataly Alba, да, обязательно) завтра

данные Вам на прошлой неделе присылала все  :ой засмущали:

[WLAnniKa]

С опозданием..
63,0..
опять роковая точка, вес замер и ни куда :(

[Golubka]

Девочки, кто низкокалоийные блюда кушает, может рецептами поделимся? кто чего жует. А то мне свое уже надоело, вашего попробую. :)

[Электра_]

55.4
вот вам и стресс... резко похудела от стресса, а теперь эта зараза ползет чуть-чуть вверх. еле сдерживаю. пока вижу на весах 55 все нормально. а ведь перед НГ дошла до 53.5  :uglystupid2: правда это мало для меня.
притом при всем я ем очень немного, мучное не ем. видимо это состояние ненормально для организма, т.к. он не сам пришел к этому, и пытается вернуться.

[lenok333]

№25 52,8

[dgilly]

Девочки, а кто-то худеет и принимает гормональные таблетки? удается существенно снизить вес? а то я сомневаюсь что принимая таблетки можно много скинуть.

[Pretty]

dgilly, я принимаю таблетки. Но, думаю, не в них дело, а в моей слабой воле.

[Королев@]

dgilly, Я на гормональных пластырях и таблетках, послеродовые килограммы не уходят, а прибывают. постаралась в эту недельку и хорошо сбросила -2.7... Теперь надеюсь, что не отменяя гормоны(которые мне назначены пожизненно) смогу похудеть.

[dgilly]

Королев@, вот и мне их для лечения назначили, я уже устала их пить. но пока что приходится.

[Nat@lisa]

Nataly Alba, да, обязательно) завтра

данные Вам на прошлой неделе присылала все  :ой засмущали:

Ты что тут делаешь, Наталья? Ты по-моему прекрасно выглядишь))) Не знаю твоего веса, но при последней встрече мне показалось - Высокая, стройная МОДЕЛЬ!!! Поддерживать пришла? Я права?

[Yul@]

Golubka,
я часто делаю салат : стебли сельдерея, яблоки зеленые, немного грец. орехов ( 1-2 для вкуса) , иногда куриную грудку. Режу кубиками, заправляю или 1 ч. л. диетического майонеза, или йогуртом. 
омлет или яичница с овощами - без масла (или максимум смазываю силиконовой кисточкой сковородку). выкладываю овощи и грибы, обычно это лук порей, шпинат, брокколи, перец, шампиньоны - 100 г, заливаю 1-2 яйцами, закрываю крышкой, оставляю на 5 минут на сред. огне. Также можно овощи заливать омлетной смесью.
Запеканка творожная . Беру овощи - чаще брокколи, смешиваю некислый творог ( или чебаркульский зерненый творог) с яйцом, заливаю овощи и в духовку на 20 минут.
Из мяса чаще всего ем грудки куриные или индюшачьи. Или просто в духовке запекаю - в пергаменте или рукаве, или с овощами -  перец, горошек, порей, броколли или цветная капуста, томаты.. также без масла. грудки получаются сочными, дают сок, которым пропитываются овощи - вкусно .. так же рыбу можно делать, к ней еще лимончик добавляю, помимо овощей.

[Yul@]

Вообще, я уже больше месяца считаю калории.
так вот большую долю в калорийности обычной еды составляет масло, на котором жарим, соусы, которыми заправляем блюда и сладости.. Например в 1 маленькой конфетке - около 50-70 ккалорий. Это равно 50г куриной грудки или стаканчику йогурта, или одному яблоку..
поэтому почти все соусы исключила, раст. масло оставила немного, тк полезно, но буквально 1 ч. ложка в день максимум выходит.. а не 50-60 г , как раньше :)