Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[(:ПеЧеНьКа:)]

Nataly Alba,  ляльку вашу жалко)

[AppelSinKa]

(:ПеЧеНьКа:), я уже без табличек на автомате с минимальной погрешностью считаю калории. Тут дело только в практике. Для начала распечатайте табличку и в конце дня по ней считайте. Покупая продукты, смотрите на калорийность (для меня самое главное))))

[Шахерезада Ивановна]

(:ПеЧеНьКа:), я на диетс считаю, вообще много калькуляторов в интернете
у меня четыре приема пищи из шести приходятся на рабочее время, то есть с вечера мне уже точно известно, что я буду есть завтра, это же все надо собрать утром и с собой взять
перед сном села, вбила в калькулятор, соответственно можно ужин скорректировать сразу, если перебор какой
я вообще то калории не считаю, так изредка находит

Nataly Alba, спасибо) и дочке вашей выздоровления скорейшего))

[Шахерезада Ивановна]

Katika, диабет у дочки?(((

[baldusya]

Chemp, а можно ещё к Вам присоединиться?

[зефирка]

baldusya, Ленчик, тебе то куда???? И так всегда супер шикарно выглядишь))))

[Katika]

Katika, диабет у дочки?(((

Нет(ТТТ). Ацетономический синдром.

[Nataly Alba]

(:ПеЧеНьКа:), её все теперь жалеют  :)
Chemp, спасибо!!! Передам ей пожелания  :рай:

[Марошка]

(:ПеЧеНьКа:), заведите тетрадь, прежде чем съесть, подсчет калорий и запись, суп, каша и прочие сложные вещи считаем один раз ( например: крупа 100 гр-220ккл, масло 10гр-80ккл, в тарелке половина получившейся каши-150 ккл) бутерброд один раз посчитали (хлеб+сыр например-80ккл) больше можно и не считать, все равно хлеб и сыр режете примерно одинаковыми кусками, неделя и навык прийдет.

[Катрине]

Я вот тоже хочу все ккл. начать считать, Девочки  скиньте ссылку на хорошую табличку.


И конечно всем спасибо большое за советы, очень полезны (как считать в практике)

[SweetBerry]

Улыбнуло :)
У тебя есть МЕЧТА?
- Да, похудеть.
- Ну, и что ты тогда не худеешь?
- А как же тогда жить без мечты?

[Margosha]

baldusya,зефирка, давайте-давайте,прессик покачаем к лету:))

[Nataly Alba]

AkimovaI,  :)

Девочки,а у меня какая-то депрессия скрытая...прям гложет что-то меня изнутри....съела с горя сосиску  :ой засмущали: теперь С-ТЫЫ-Д-НОО........

[Шахерезада Ивановна]

Nataly Alba, стыдно :-D сосиска то хоть помогла от дипрессии? если помогла, то это не дипрессия, а голод глодал изнутри))

девочки, вот мои фото "до" и "в процессе"
на первом фото 96кг, на втором 80кг

[Intraverta]

заскучала я чего-то на минус 60, привыкла, что стабильно вес по 100-200-300гр. в день уходит, а тут за пять дней ни граммулечки, решила, что это плато, и начала в субботу "6 лепестков" диета не голодная, еды много, переносится легко, но мне болезнь все планы сломала
за рыбный день ушел 1кг
за овощной 0
за куриный -1кг
за злаковый 0
и вот на пятом, творожном дне я сломалась, причем сделала себе такую вкуснятку, обезжиренный творог смешала с творожным сыром с зеленью и солеными огурчиками, еще посолила немного, разделила на 4 части, позавтракала даже не без удовольствия, а на ланч уже все, чувствую, еще ложку и меня вырвет, так мне плохо, да еще эту гадость лопать, выпила чаю с печенькой, благо еще 12-ти не было, а в обед макароны с сыром по Миримановой, и как то снова жить захотелось ;)

Вернулись кг ушедшие на лепестках после возвращения на минус 60? На фото изменения оооочень приличные  :mrgreen: