Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[AppelSinKa]

может быть прежде чем сказать "нет", прочитать меню диеты, это белковый день, сегодня день крахмальный, завтра углеводный, и можно питаться совершенно разнообразно и не чувствовать голода

Неее, белковый день - это рыба, мясо, курица и не 20 гр. орехов. Ну сколько там белка в нежирном творожке?? Я б умерла с голоду=)

[Laskana]

может быть прежде чем сказать "нет", прочитать меню диеты, это белковый день, сегодня день крахмальный, завтра углеводный, и можно питаться совершенно разнообразно и не чувствовать голода

Неее, белковый день - это рыба, мясо, курица и не 20 гр. орехов. Ну сколько там белка в нежирном творожке?? Я б умерла с голоду=)

разные виды белка смешивать нельзя, на этом круге я с молочкой, а орехи на завтрак вместе в фруктами, в твороге белка достаточно

[Алая буква]

Даже если достаточно белка, калорий не достаточно все равно :(
Это экстремальные диеты, их можно, как молокочай - один день один раз в неделю. Исключительно в виде разгрузочного дня. Вы же не станете разгружать себя на месяц или даже на три? Рацион в Бухенвальде был 800, хотя там тяжкий физический труд еще был, но все равно суть одна.

[Laskana]

не нужно сейчас говорить о крайностях, между Бухенвальдом и сбалансированным раздельным питанием разница громадная, такие диеты направлены на восстановление обмена веществ, и выходя из них килограммы не вернутся полностью это точно, если не есть все подряд. если человек задается целью, нужно иметь силу воли, а не упрекать себя потом в маленьких слабостях и не жаловаться на то, что результата нет. ИМХО

[AppelSinKa]

Вспомнила, почему не люблю низкокалорийные диеты, даже на один день. Я с них моментально злая и раздражительная :crazy2:

[Алая буква]

Laskana, у меня вернулись, так что точность относительна.
Вы никогда не добьетесь правильного обмена веществ только соблюдая диету - для правильного обмена нужна физическая активность, на которую у вас просто не останется сил с такой диетой. Ну да ваше дело.

AppelSinKa, ага, а еще головокружение и сонливость. А раздражительность от того, что поспать не дают)))))

[Алая буква]

А, кстати, это не сбалансированное питание, это раздельное. Два понятия взаимоисключающие друг друга. Сбалансированное, эта та пресловутая табличка о пирамиде питания с углеводами в виде злаков в основании.
Конечно круто и все такое иметь железную волю, но тратить ее на жесткую и сомнительную диету не самое лучшее решение. Имха махровая да, но вы серьезно задумайтесь, это пока молодой организм многое простит, но попозже многое и вспомнить может.

[Margosha]

59,9  КД...

[Intraverta]

Laskana, а в другие дни тоже так мало калорий получается? У меня бывают дни, когда около 700 калорий, но не постоянно. Раз в одну-две недели. И не голодно даже. Обнаруживаю только когда вечером подсчитываю.

[Laskana]

Laskana, а в другие дни тоже так мало калорий получается? У меня бывают дни, когда около 700 калорий, но не постоянно. Раз в одну-две недели. И не голодно даже. Обнаруживаю только когда вечером подсчитываю.

нет конечно, в углеводный и крахмальные дни получается 1200-1400 ккал

[danilo_k]

№39-67,800

[SweetBerry]

№20 54
Так всю неделю старалась и выхи в том числе, а что-то так мало потеряла.
Приходит лишнее в теле легко, а уходить не хочет (

[зефирка]

60(((((

[ЛаПуся]

№46 84.6кг

[Linia]

№ 17  все те же 75,4(((