Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[dgilly]

№ 43 - 66,0.  :sad: это все праздники

[Шахерезада Ивановна]

Электра_, вчера дрыгалась ровно час)) калории можно пока не считать, сижу на "любимой" с понедельника

девочки, есть у кого вразумительная ссыль на бодифлекс ссыль на вразумительный бодифлекс, я уже боюсь рыскать, нахватала кучу вирусов, вылетели принтеры, муж рвет и мечет, а в том, что я себе сохранила, вообще ничего понять не могу

[Шахерезада Ивановна]

про тонкую талию)
пока рассказано, что делать для этого бесполезно
в следующем выпуске обещают рассказать, что нужно делать
http://brin**blog.ru/tonkaya-taliya-bez-tolsty-h-zabluzhdenij/#more-1149

[Katika]

Chemp, тоже его два дня читала. Прикольный дядька такой))))

Вот еще интересно
ht**tp://vk.com/page-33916322_43906574

[lu]

N36 57.00 и все из-за праздников :-(:-(:-(

[Margosha]

№32 - 59,3

[Катрине]

№ 27 60((( ой как медленно((((

[Malaya]

номер 38, вес 60,3кг, вот и погулялииии!!!

[Марошка]

Chemp, бодифлекс лучше осваивать с инструктором, в клубах есть курсы на 3 недели рассчитаны, там учат правильно дышать и делать упражнения дома, по видео трудно освоить технику. Есть на канале Живи с Мариной Корпан. В фитзоне на Солнечной проводят такие курсы.

[Шахерезада Ивановна]

Марошка, спасибо) неспроста, значит, я ниче не поняла, надо подумать

[Intraverta]

Я дома с Корпан занимаюсь. Качала в осле

[Merry]

Марошка, ты ходила?

[Марошка]

Merry, ходила, но заниматься дома не смогла, тяжело) Если все делать правильно, то за час вся мокрая и без сил)

[Merry]

Марошка, обалдеть:) не думала, что это так трудоемко

[dgilly]

Chemp, бодифлекс лучше осваивать с инструктором, в клубах есть курсы на 3 недели рассчитаны, там учат правильно дышать и делать упражнения дома, по видео трудно освоить технику. Есть на канале Живи с Мариной Корпан. В фитзоне на Солнечной проводят такие курсы.

\я на одну тренировку такую сходила и поняла - это не мое. Но это конечно кто как любит - я больше активные тренировки люблю - степ, интервал и т.п. Я хожу в санклаб в парксити, там есть такие тренировки. Инструктор все объясняла что и как, поправляла если не так делала. у меня ощущение было что когда инструктор делала упражнения - то у нее живот прикреплялся прямо к позвоночнику - у меня сроду такое не получится.