Худеем к лету 2013

[selen]

я тут!
1) 170
2) вес был 77,7, сегодня 75,8
3) цель 68 кг.
4) тренировки-пилатес 2 раза в неделю,  дома велотренажер. Диета Дружбы.

[Golubka]

1. 168
2. Был 66, сейчас 61
3. 58
4. калории уже не считаю, просто ем более здоровую пищу часто и по-немногу

[Шахерезада Ивановна]

Мамаша Паприка, 03.06.13г.

[Шахерезада Ивановна]

tanitachep, не ставьте такие страшные цели, я вас умоляю))
вы с самой правильной скоростью идете, 79-80 будет самое то, и без срывов и без вреда для здоровья

[Позавчерашняя]

Chemp, скажите, пожалуйста, а отчет подробный девчонки писать будут? Хочется конкретики ;-) тоже надо скинуть около 8 кг... незнама как

[Sahara]

1) 173
2) вес был 64,5 сейчас 61
3) цель прежняя 57
4) питание по системе минус 60, но с послаблениями в праздники и дни рождения, больше ходьбы пешком и домашние упражнения начать себя заставить: пресс и йогу, наверное, попробую. Еще буду понемногу объем порций сокращать!

[Шахерезада Ивановна]

Вешняя, ну обязаловки никакой нет, больше отмечаемся, чем пишем, у каждой свой путь, спрашивайте конкретно, что интересует, наверняка девочки помогут :mrgreen:

[Mama Димы]

Я с вами!
1) 170
2) в феврале 76, сегодня 75,1
3) 60
4) питание, занятия дома с дж.майклз (каждый день), каждый день - пресс, велотренажер (каждый день), бассейн должен войти в систему, самомассаж.

[Mama Димы]

Chemp,я бы еще объемы добавила - ОГ,ОТ,Об,Ок,ОИ. Вес не всегда объективный показатель.Я когда активно фитнесом занималась,вес всегда был на одном уровне приблизительно,а вот внешне и по параметрам было видно,что объемы меньше стали.

[Катрине]

Я с вами в старой теме № 27))))

[Olga]

Я продолжаю, надеюсь взять себя в руки и дойти до цели, вес напишу завтра

[Intraverta]

я продолжаю. 11го отмечусь

[ЛаПуся]

я продолжаю...
№46 85,500

[Шахерезада Ивановна]

Mama Димы, ну не знаю) у меня, честно говоря ум за разум заходит, когда я чужие объемы читаю, настолько они разнятся при одном и том же росте и весе
а я лично такая криворучка, если три раза подряд померить, расхождение 3-4см может составить  :-D

девочки, что скажете? объемы в табличку вносить будем? я думаю, их не чаще раз в месяц имеет смысл

[Nat@lisa]

Chemp, мне кажется не нужно  :roll: