Худеем к лету 2013

[Yul@]

я здесь. хочу 68 , сейчас 73, рост 176

[АLeX]

Можно присоединится?
1) 167 см
2) 96,8 кг, был 104,2
3) 87,8 кг.
4) ограничение в еде, после 5-ти ни-ни, разгрузочные дни (завтра уже такой день)

[Sahara]

Chemp, я ЗА объемы, это будет стимулом к спортивным упражнениям.

[Pretty]

Я с вами! Отпишусь все же, хотя отношусь к старожилам таблички.
1. Рост 165
2. Вес на начало похудения 71
3. Цель 66. (Ну это просто реально, меньше, пожалуй, не получится)
4. Худеть буду как всегда - диета, спорт.

[Шахерезада Ивановна]

Натали100, конечно

[Шахерезада Ивановна]

Chemp,я бы еще объемы добавила - ОГ,ОТ,Об,Ок,ОИ. Вес не всегда объективный показатель.Я когда активно фитнесом занималась,вес всегда был на одном уровне приблизительно,а вот внешне и по параметрам было видно,что объемы меньше стали.

Mama Димы, Sahara, ок, девочки, тогда расскажите мне, что такое ОК и ОИ :ой засмущали:

[Katika]

ОИ- обхват икры, а вот тут догадки - ОК - обхват (колена?) (обычно имеется ввиду над коленом, но, ИМХО, погрешность измерения очень большая))))

[tanitachep]

Chemp, может вы и правы, НО я стремлюсь не столько к похудению, сколько к восстановлению здоровья - сильно подорвано тремя родами-кормлениями.  после первого ребенка пришлось сесть на строгую гипоаллергенную диету из-за диатеза дитятки - я похудела очень быстро без доп. упражнений до 65кг и считаю что это и сейчас нормальный вес для роста 165, просто надо обмен веществ в норму приводить. если к лету успею все органы подлечить, то и 65 не исключено )

[Шахерезада Ивановна]

tanitachep, ок, успеха)) и самое главное - здоровья  :mrgreen:

[Мама Тёмы]

И я возвращаюсь
1.170см.
2.84кг.
3.75кг.
4.убираю в еде все мучное,сахар,крупы-т.е. ограничение углеводов.

[tanitachep]

Chemp, спасибо ) и вам тоже здоровья!

[Pretty]

И я возвращаюсь
1.170см.
2.84кг.
3.75кг.
4.убираю в еде все мучное,сахар,крупы-т.е. ограничение углеводов.

с возвращением!  :ура:

[Sahara]

Chemp,я бы еще объемы добавила - ОГ,ОТ,Об,Ок,ОИ. Вес не всегда объективный показатель.Я когда активно фитнесом занималась,вес всегда был на одном уровне приблизительно,а вот внешне и по параметрам было видно,что объемы меньше стали.

Mama Димы, Sahara, ок, девочки, тогда расскажите мне, что такое ОК и ОИ :ой засмущали:

Я тоже ОК и ОИ никогда не мерила))) Я обычно по ОТ и ОБ оцениваю себя, ну и "ляжку" в самом толстом месте иногда измеряю)

[Мама Тёмы]

Pretty,спасибо,сама рада!

[ЛаПуся]

Chemp,я бы еще объемы добавила - ОГ,ОТ,Об,Ок,ОИ. Вес не всегда объективный показатель.Я когда активно фитнесом занималась,вес всегда был на одном уровне приблизительно,а вот внешне и по параметрам было видно,что объемы меньше стали.

согласна с вами. я вот раньше на диетах сидела, а до спорта руки не до ходили...вес ощутимо уходил...
а тут спортом увлеклась...причем месяц очень интенсивно...еду  ограничиваю (но не диета) и вес месяц стоит... зато объемы начали уменьшаться...