Худеем к лету 2013

[Mama Димы]

Раз в месяц, наверное, лучше всего. Каждую неделю ни к чему и трудоемко. Согласна, что с ОК можно промахнуться)))) я для примера. Может быть, осн параметров, действительно, достаточно.

[danilo_k]

№ 39-69.
Продолжаем дальше!

[Шахерезада Ивановна]

поправила первый пост


первый отчет 11.03.13, последний в этой темке 03.06.13
желающие раз в 4 недели (то есть на 11.03.13, на 08.04.13, на 06.05.13 и на 03.06.13)
пишуте измерения объемов (ОГ - объем груди, ОТ - объем талии, ОБ - объем бедер, и любых других параметров, которые вы считаете значимыми, всё внесу в табличку )

[Ирина_Л]

и я тут, мне оооочень помогло)), командный дух в похудении важен, как оказалось!
   1. рост 160 см
   2. 65 кг
   3. 57 кг
   4. все банально:
         -контролирую, что ем;
         -поглядываю на каллории;
         -не ем вечером много;
         -все вредности (и даже мой любимый Эсте*рхази  :ой засмущали:)-в первой половине дня).

[aleksa5253]

1)158
2)62
3)55
4) Зарядка (начинаю с 10-ти минут хотя бы),Обертывания,обруч,и купила скотч (ну,это что бы рот заклеить)

[Шахерезада Ивановна]

о, смотрите, классная диета

[Pretty]

Chemp, типа хочешь - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь .

[Инкин]

Я к вам, девочки, без таблички расслабляюсь сильно)
1. 167
2. 75,0
3. 65,0
4. Много не , особенно вечером, исключить сладкое, мучное, тренировки

[Инкин]

Chemp,  :mrgreen:

[lovinka]

Chemp, я иду:) Цель - 56 кг. Как раз к моему ДР последнее взвешивание:) Будет доп стимул.

[SweetBerry]

1.155см
2.было 56кг сейчас округлю 54кг
3. точно 50, 48 мечта)
4. хожу в зал групповых программ (аэробика, пилатес) не есть после 19:00

[Nat@lisa]

4. Много не , особенно вечером, исключить сладкое, мучное, тренировки

Исключить тренировки)))

[Инкин]

4. Много не , особенно вечером, исключить сладкое, мучное, тренировки

Исключить тренировки)))

чорт раскололи меня)))

[АLeX]

Chemp,смеялись всем отделом до слез, так знакомо))))))

[danilo_k]

Chemp, :2funny: :2funny: :2funny: