Худеем к лету 2013

[Merry]

marissa, я склонная к отечности. Мне прям хорошо пошел, но один раз, конечно, не показатель. Одно НО в этот день надо без активности обходиться. Иначе тяжко.

[marissa]

Merry, не могу горячее молоко пить ни в каких видах. Мне поэтому не пошло. И теплое не могу, только ледяное и без чая.

[Anda]

Я к вам((( Вес завтра напишу, после взвешивания.

Девочки, вопросик есть. Слышала, что массажем проблемных зон можно очень быстро и качественно несколько (5-7) кг убрать. Правда? Еще кедровой бочкой?

Извините, если вопросы дебильные. Я новичок в деле похудания, половины аббревиатур и терминов в теме не понимаю...

Массажем??? Неправда. Диетой и массажем - можно.
Кедровой бочкой -убёрёте воду, т.к. расщепление жира-это химическая реакция.

[Merry]

marissa, а, поняла. Я тоже вообще-вообще не фанатка, но тут разбавленное кипятком ничего вроде было, я и не ожидала от этой смеси гастрономической привлекательности:))) Чай с молоком активно на гв пила, потом как отрезало.

[Королев@]

   1. 168
   2. Сейчас 73,6кг
   3. Ваша цель 63кг
   4. Комплексный подход:
а) Сбалансированное питание, подсчет калорий, исключение сладкого, хлебо-булочного. Овощи, рыба, творог.
б) Фитнеспрограммы, йога, бодифлекс, бассейн, велосипед, и пробежки по утрам до садика и затем до "Атлантиды" 2км.
в) Массаж, обертывания, Миостимуляция

[pando4ka]

ООО! Я сегодня первая
вес 65.7. процент жира 31.5
вес впервые за месяц сдвинулся
впервые за месяц я ела не 1100-1300 ккал а 1600-1800. Аллилуйя! Система работает!!!
Сил столько, через край прет.
И зачем же я столько времени себя истязала, только иммунитет испортила.

[Шахерезада Ивановна]

Читаю и удивляюсь...
В 100 граммах гречки уже 300 калорий, а я ста граммами и близко не наемся, 200 норм. Просто на тренировке ручки-ножки трястись будут. В стакане кефира  130кал. С течение дня три стакана, скажем, это уже 400 кал. Уже 1000 выходит. И это без обеда и ужина. Ну или кто там когда гречу ест. Овсянка это 344 кал. Получается 200гр овсянки с ложкой меда это уже 684+30 выходит 714кал. Итого съев за день тарелку гречки, тарелку овсянки и выпив три стакана кефира, вы уже потребили 1700кал.  Уже многовато. Хотя не съели-то ничего особенного. Как у вас конфеты помещаются, учитывая, что в одной конфете 300-400 кал???

ну скажете тоже) из 50-60 гр. гречки получается полноценная тарелка каши, а в одной конфете 80-90 калорий
вот смотрите

белка маловато, но масленица же, в другой день вместо блинчиков на эти калории можно 200 курицы или 300гр творога и конфету

[Шахерезада Ивановна]

№ 6    75,9

[Шахерезада Ивановна]

pando4ka,  ;)

[Kэт Feliz]

№48
65,5

[Шахерезада Ивановна]

вот я на сегодня меню распланировала, 1600 только набрала, можно в обед мясо добавить, но я еще и системы Миримановой придерживаюсь, а там макароны с мясом нельзя, придется на ланч две конфетки схомячить
эх, доля моя тяжкая)))

[pando4ka]

Chemp, эх, бедная вы бедная ))) вот и я себя заставляю: ну скушай конфетку, ну НАДО!)))
Кстати, сегодня начинается пост. Попробую продержаться! :angel: http://deti74.ru/forum/index.php/topic,2121.new.html#new  вот тему нашла, читаю.

[Mama Димы]

Думала, лопну за выхи, в субботу такой жор напал! Выше прошлой недели не наела, пока это радует)))
Номер 17 вес 73,4
Ог 92. От 78. Об 109

[Mama Димы]

pando4ka,я сидела на посту, после очень долго выходила. Похудела сильно, но желудок запорола. После этого решила не относиться к посту, как к возможности похудения (это во времена студенчества было еще).

[Sasha_tishina]

№ 12 - 75 ))