Худеем к лету 2013

[мамадвух]

MopkoBka, физнагрузка была сегодня, видимо не помогло. А вы сами пьете такую водичку?

[MopkoBka]

мамадвух,да. Вода с меня реально выходит, ноги меньше отекать стали. Она приятная.

[MopkoBka]

и я кушаю как обычно, занимаюсь, и стараюсь после 7 не есть. Вес уходит.

[marissa]

А я как раз хлопья фитнесс на завтрак ем и на них худею хорошо :) но я их покупаю, потому что люблю пшеничные, а в продаже в основном кукурузные, которые я терпеть не могу

[мамадвух]

MopkoBka, тоже сделаю такую водичку, вот имбирь куплю. У меня тоже отеки часты. А занимаетесь чем?

[Merry]

marissa, Галь, а ты же молоко не пьешь. Ты их с кефирчиком?

[MopkoBka]

бодифлексом, оказалось не так уж плох он, даже некоторые мышцы побаливали, хоть и не сильно. Единственно у меня мята сухая, я в аптеке взяла.

[Бригита]

MopkoBka, Спасибо, уже задумалась про эту водичку, завтра нужно набор необходимых продуктов приобрести и начать пить. Как она на вкус, вкусненько?

[Джесика Альба]

Olesandra,как бодифлекс? Я тоже на нем.

мне нравится - и не тяжело и эффект есть.
По-моему на завтрак сьесть бутеры- это не преступление, завтрак должен быть оочень питательным, затем 3-4 приема еды, ужин должен быть уже малокалорийным. вот я так примерно и похудела на 10 кг за 1 год. и в бутерах себе никогда не отказывала. вечером когда сосет под ложечкой я ебя успокаиваю мыслями -"ЗАВТРА вкусное жареное сьем утром, вкусное сладкое поем в обед, никуда еда не денется от меня..")))
А в темке  всех на мороженое потянуло, особенно по вечерам, айайайай!  :tickedoff:

[tanitachep]

№9 - 88,5кг. обхваты 115-97-103.

[Pretty]

А в темке  всех на мороженое потянуло, особенно по вечерам, айайайай!  :tickedoff:

кстати, по поводу мороженого, я летом была в Пятигорске и там в одной из аптек есть фитобар. Все такое вкусненькое - сделано из натуральных отваров, сушеных фруктов и т.д. вручную. Там прямо при покупателях делали мороженое на заказ. Я подглядела.
В блендер насыпают любые замороженные ягоды, ложечку меда и немного сливок для взбивания. Получается в тыщу раз вкуснее, чем в Баскин Роббинс.
Я дома попробовала несколько раз сделать. Методом проб и ошибок выяснила, что ягоды должны быть мелкие (не клубника), сначала желательно чуть измельчить ягоды, сливок главное не переборщить. Да, и сливки разные покупала. Многие уже из пакета не выливаются, а выдавливаются. Это тоже не гуд. Лучшими оказались Президент. Не меньше 33% жирности надо, лучше 35%. И еще не перевзбить. Время взбивания ограничено.
В общем, вкусняшка такая необыкновенная. И довольно низкокалорийная. Ну не как магазинное мороженое.

[MopkoBka]

Olesandra,как бодифлекс? Я тоже на нем.

мне нравится - и не тяжело и эффект есть.
По-моему на завтрак сьесть бутеры- это не преступление, завтрак должен быть оочень питательным, затем 3-4 приема еды, ужин должен быть уже малокалорийным. вот я так примерно и похудела на 10 кг за 1 год. и в бутерах себе никогда не отказывала. вечером когда сосет под ложечкой я ебя успокаиваю мыслями -"ЗАВТРА вкусное жареное сьем утром, вкусное сладкое поем в обед, никуда еда не денется от меня..")))
А в темке  всех на мороженое потянуло, особенно по вечерам, айайайай!  :tickedoff:

это потому что все лета хотят и тепла, а ещё сладенького женскому полу всегда хочеться, это наш антидепрессант.

[Merry]

Pretty, с 33%процентными сливками это калорийно очень, жира очень много

[marissa]

marissa, Галь, а ты же молоко не пьешь. Ты их с кефирчиком?

Молоко не пью горячее. Холодное нормально воспринимаю. С хлопьями прямо из холодильника наливаю

[marissa]

Pretty, я мороженое делаю в мороженнице, сливки беру максимум 20%. 33 % это оочень калорийно