Антикризисная болталка

[K@ri]

Уровень гемоглобина зависит от особенностей организма.  У меня раньше всегда меньше 100 был, последние 2 года -140. При этом образ жизни и питание не меняла, беременная была и кормящая. Сначала решила, что это из-за отсутствия КД, но потом цикл восстановился, а гемоглобин остался на месте.

[Нани]

То есть у вас такие состояния если например вы поели кашу на завтрак,то к обеду вас уже трясет?

нет,но к ужину затрясет.

ОО, я вообще не могу голод переносить. меня буквально покидают физ.силы. вот реально начинают дрожать руки, ноги, ныть в животе, болеть голова, наступает жуууткая слабость. я начинаю панически искать еду))))))))
буквально забегаю в магазин, покупаю что-нибудь. чаще шоколад или булочки\пирожки. что есть подходящее. съедаю. и минут через 10 я человек!!

всю жизнь у меня так. мне совершенно нельзя долго не есть.
а мой муж всегда поражается такому моему состоянию. у него такого нет НИКОГДА.
Он утром пьет только чашку кофе. потом в обед на работе ест или перекусыевает по дороге, потом дома ужинает в принципе обычную порцию как у меня.

а я на завтрак ем три бутера с кофе, потом часов в 11-12, как приедем с тренировок, перекус - кофе со сладким или еще пару бутериков, потом обед в 14-15 или как получится. если суп, то надо еще что-то. либо гарнир с мясом без супа. чай.   потом на полдник чай или кофе снова с чем-то))))))))  потом ужин. чай.

гемоглобин 135

[K@ti]

Что вы так набросились? Хорошее меню.
Если каждый составит меню для своей семьи, то заоблочной суммы не будет.
Очень много денег уходит на печеньки, конфеты, тортики и т.д. Всё это можно немного урезать.

[Forward]

Девочки, я же говорю это привычка, привычка есть, занятий других у нас нет)
Попробуйте зарядкой позаниматься, когда захотите булочку съесть или попылесосьте или идите погуляйте.
Я сейчас например полностью отказалась от сладкого и от мучного, пытаюсь заглянуть внутрь себя, прочувствовать свои состояния. Пока все ок, ущербной себя не считаю.

хосподи... Марина, да тебе можно булки со сметаной на ночь кушать, а ты "блинчик съела - не удержалась")))
Ты что-то забросила свои темки по питанию и меню, аяяяй  ;)

[Энерджайзер]

Мишкинамама, творог яйцо, бобовые и т.п. не рассматриваете?
хотя сама я тоже мясо люблю, но вот мужу сейчас по здоровью его не рекомендовали. И куда деваться, будет максимально ограничивать.

нет, не рассматриваю. Как дополнение-да. Но если мясо не противопоказано, то лучше мясо. Все растительные белки плохо усваиваются, творог, яйцо это хорошо, но по об'ему белка мало для человека.

вы врач или генетик или может биолог, вы это с чего вообще взяли?
Есть даже бодибилдеры вегетарианцы и все у них с белком отлично.

А железо откуда берете?

в здоровом организме железо само синтезируется.

Ммм ну после этого нет смысла вообще спорить)))

[Мишкинамама]

Мишкинамама, творог яйцо, бобовые и т.п. не рассматриваете?
хотя сама я тоже мясо люблю, но вот мужу сейчас по здоровью его не рекомендовали. И куда деваться, будет максимально ограничивать.

нет, не рассматриваю. Как дополнение-да. Но если мясо не противопоказано, то лучше мясо. Все растительные белки плохо усваиваются, творог, яйцо это хорошо, но по об'ему белка мало для человека.

вы врач или генетик или может биолог, вы это с чего вообще взяли?
Есть даже бодибилдеры вегетарианцы и все у них с белком отлично.

А железо откуда берете?

в здоровом организме железо само синтезируется.

Ммм ну после этого нет смысла вообще спорить)))

 да ладно) в здоровом организме клетки обновляются сами по себе-строительный материал им не нужен(!); железо также синтезируется само по себе; наверно и витамины с минералами тоже в организме заложены автоматически.
Почитав эту тему, я уже начинаю сомневаться в своих понятиях о функционировании организма человека...ибо наука не стоит на месте  :crazy2:

[VAV85]

K@ti,да вот знаешь, мы Конфеты вообще не покупаем))))) и печенье тем более. Пеку да иногда к чаю, но это в разы дешевле,чем купить.

[Кима]

Спасибо хочу сказать Мамаша Паприка :) Съездила в Наш, купила фарш говядина+свинина (домашний) по 189 рублей и мякоть свинину (написано, что шницель) по 219 рублей.

[Ма...]

Девочки! Подскажите, пожалуйста, где икру купить вкусную? Тут в Пятёрочке стояла - у них в хол-ке три сорта в банках - есть слабосолёная среди них, может кто пробовал?
Семья просит в субботу блины непременно с икрой)))  :knuppel2:

[irusya]

Ма..., в прииске, например, дают пробовать, но там страшно обвешивают, давно там не беру. Последний раз брали в Теореме, не скажу что прям супер, но вполне приличная.

[Belk@]

Девочки, так никто и не говорит, что голод терпеть нужно.
Речь наоборот идет о том, чтобы питться дробно, раз 5-6, тогда и не будет трясучки.

А про мужиков... Мой тоже многовато ест На мой взгляд. Работа не физическая, двигается мало, мог бы и поменьше (упс кушать).
И вес у него не идеальный, 86 кг при росте 186. Я считаю многовато для его возраста.

А про объем питания, это дело привычки и растянутости желудка. По моему глупо приводить за образец свой рацион, если имеет место лишний вес (это не про марисабельку, как я поняла у них вс стройные).

[тРиD]

Про углеводы: Девочки, не забывайте, углеводы есть простые и сложные! Простые это конфетки и печеньки, прочая дребедень. От них сахар резко повышается и потом также резко падает, от этого и трясучка! Диабетиков именно так трясет когда сахара низкие. А вот сложные углеводы это крупы например  (зерновые культуры, манку в расчет не берем, это плохая крупа). И съев на завтрак батон с колбасой и конфетку, гарантированно вас затрясет через 1,5-2 часа, а вот съев правильную кашку ( не сильно сладкую и без огромного количества масла) вы при спокойно протяните до обеда!!!
Про гемоглобин вопрос спорный! Его уровень безусловно зависит от еды, но не на 100% связь между гемоглобином и едой!!!

[Солнышко]

Про углеводы: Девочки, не забывайте, углеводы есть простые и сложные! Простые это конфетки и печеньки, прочая дребедень. От них сахар резко повышается и потом также резко падает, ошт этого и трясучка! Диабетиков именно так трясет когда сахара низкие. А вот сложные углеводы это крупы например  (зерновые культуры, манку в расчет не берем, это плохая крупа). И съев на завтрак батон с колбасой и конфетку, гарантированно вас затрясет через 1,5-2 часа, а вот съев правильную кашку ( не сильно сладкую и без огромного количества масла) вы при спокойно протяните до обеда!!!
Про гемоглобин вопрос спорный! Его уровень безусловно зависит от еды, но не на 100% связь между гемоглобином и едой!!!

Повторюсь, на мне, моих сестрах и подругах эта теория не работает)). Съев правильную кашку, я через 2-2,5 часа хочу не есть, а , простите).

[Forever]

а расскажите про мороженое)))) (и сейчас его ем :смеется:)

я практически каждый день ем, это почти единственное из молочного, что я ем))

как оно влияет на организм)?

[Barbarella]

Солнышко, такая же фигня. хотя конечно в курсе про сложные и простые углеводы. Но в колбасе еще жиры, поэтому ее хватает на подольше чем каши. А если кашу с печенькой сравнивать, то конечно, каша подольше эффект сытости дает.