Витамины для красоты

[Степанова Нина]

Я обычные витамины пила, дуовит. В профилактических целях. А так стараюсь регулярно есть фрукты-овощи, творог, молочку, мясо, орехи.

[K@ti]

А так - нормальное сбалансированное и полноценное питание несет в себе все, что необходимо

вы могли бы пошире раскрыть эту тему :)

Мне тоже интересно что нужно есть, в каком количестве?

[K@ti]

Сейчас пью вит.А жидкий, вит.Е в капсулах, кальций.
Пока что эффекта не заметила. Волосы сыпятся, ногти трескаются.
Но у меня возможно после беременности и кормления грудью нехватка витаминов.

[Bombita]

K@ti, эффект не сразу приходит, я как то так же пила вит а, е, кальций (до 2ой беременности))), ничего нового не обнаружив в своей внешности - забросила. Эффект был! По крайней мере у меня. Сейчас вспомнила, надо продолжить - повторить,

[K@ti]

Bombita, через какое время эффект был?
Знаю, что изменения начинаются через месяц после начала приема. Я уже 3 месяц пью и ничего(((

[Bombita]

K@ti, так ведь и не усмотришь) каждый день ведь себя видишь в зеркало, и привыкаешь к своему внешнему виду, и состоянию внутреннему..) как то так) И разницу между "месяц назад" и сейчас, можно увидеть только посмотрев в зеркало "месяц назад и сейчас" :) Я так думаю :ой засмущали:. Или через определенное время, когда понимаешь, что витамины "действовали

[K@ti]

Bombita, просто написант было "эффект был", вот я спросила когда заметен стал)))
Для меня эффект будет тогда когда к примеру вместо 2 треснутых ногтей в неделю будет один. Или проведу по волосам, а в руке нет выпавших волос или всего один.

[Тарри]

А там что в составе?

[woman74]

Витамины группы Б это пентовит, он недорогой
Цинк_цинкит или цинтерал

[Тарри]

Надо будет себе взять такой. Честно, я с масками уже носиться заколебалась. Сначала магазинные скупала мешками, теперь вот сама делаю, дома как алхимическая лаборатория.