Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

девочки, спасибо, дорогие мои. :рай: :рай: :рай: :рай:
 и за комплименты, и за поддержку, и за советы и за мотивацию

и желаю каждому из нас, кому лишний вес действительно лишний, пройти свою дорожку и достигнуть цели.

сбросить вес-это программа минимум
удержать вес-это программа максимум, на всю оставшуюся, как говорится

[IrinaB]

девочки... обратите внимание, результат за 2 года

поэтому не гоните себя прийти в форму за 3мес-полгода
дайте организме похудеть и подтянуть кожу.

ну и конечно, продолжайте... не бросайте, не останавливайтесь, ползите в сторону красивой фигуры и здорового организма.

и давайте, выпьем сейчас стакан воды, за наши успехи )))

:smitten: :smitten: :smitten: :smitten: Ленусик ты просто супер! Не просто молодец,а ОГРОМНЫЙ Молодчина!!! Какое упорство! 

[М@тильда]

М@М@ШК@, Лена, ты, конечно же, молодец и являешься наглядным примером, но красива ты на всех фото. И как тебе идет красный, очень привлекательно, носи чаще!
А т.к. мы за здоровье, то настоящего лишнего действительно не должно быть.

Когда это я в тему впервые пришла? Тоже полистать надо записи и фотки.

[М@М@ШК@]

девочки... обратите внимание, результат за 2 года

поэтому не гоните себя прийти в форму за 3мес-полгода
дайте организме похудеть и подтянуть кожу.

ну и конечно, продолжайте... не бросайте, не останавливайтесь, ползите в сторону красивой фигуры и здорового организма.

и давайте, выпьем сейчас стакан воды, за наши успехи )))

:smitten: :smitten: :smitten: :smitten: Ленусик ты просто супер! Не просто молодец,а ОГРОМНЫЙ Молодчина!!! Какое упорство! 

спасибо, дорогая ))

в ВК заходила ? зайди

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, Лена, ты, конечно же, молодец и являешься наглядным примером, но красива ты на всех фото. И как тебе идет красный, очень привлекательно, носи чаще!
А т.к. мы за здоровье, то настоящего лишнего действительно не должно быть.

Когда это я в тему впервые пришла? Тоже полистать надо записи и фотки.

М@тильда, спасибо за "красивая"

мне муж мильон комплиментов в день делает...даже если он далеко от меня.
и смотря на мои усилия и на мои результаты, тоже взялся за своё питание.
уже майонезные салаты не заказывает в кафешках (питается в дороге), себе делает в поездку много "ленивой" курицы, берёт гантели и занимается на "привале"

и я сейчас за него очень радуюсь, что начал сдуваться, перестал дуть пиво, контролирует съеденное и выпитое, радуется каждому отвесу

я очень переживала раньше за его вес. т.к. гипертония обостряется
а сейчас подстёгиваю его. взвешиваемся по утрам по очереди (если он дома)
ругаем друг друга за привесы....
и детки, глядя на нас, спрашивают- а можно это есть ?

Я смеюсь и говорю, что пока они растут вверх, им можно всё ))

[М@тильда]

М@М@ШК@, конечно, такой стройняшке надо соответствовать)  :coolsmiley:
Да еще и реальные результаты увидел, а не просто гламурное "ой, мне это нельзя, я на диете", а спорт после длительных поездок, вообще отлично.
Ребенок тоже порой "а тебе это можно?" :смеется:

[М@М@ШК@]

я заметила, что дети стали хуже кушать с началом моей диеты
или психологический барьер у них или возрастное...но из под палки заставляю кушать

[М@М@ШК@]

кстати, делала куриный рулет из грудки
отбивала, солила, перчила.. выложила жареные шампиньоны,
завернула в рулет, в фольгу и на 40мин в духовку

нужно было срочно пристроить 2 курогруди ))

[Буква Ы]

и давайте, выпьем сейчас стакан воды, за наши успехи )))

я стаканчик Сасси выпью
так здорово идет Сасси в белковый день
2 литра махом выпиваются

[oksi-dopsi]

М@М@ШК@, отличная подборка фото и шикарное перевоплощение!!!

[лдд]

М@М@ШК@,  Ленааааа супер!!!! Слов нет! Просто девочка! Если бы не знала сколько лет ну 25-28 с натягом!!!!  :smitten:

Твои фотки прямо мотивируют!!!!

[М@М@ШК@]

лдд, вот именно тебя и хотелось мотивировать...а то последнее время читаю от тебя-''хочу, но не могу''

oksi-dopsi,лдд, спасиб.
Пусть у нас у каждой будет такой коллаж рано или чуть позже

[Мамаша Паприка]

девочки, ткните пальцем, на каком сайте коллаж сделать можно...
 сделала сейчас, а там в полный рост не помещаюсь я ))

вроде разобралась.

итак, фото с 12года по 16-тый
все сделаны весной

МНЕ весна 2015 больше всех нравится. И дело даже не в фигуре. Лицо там свежее такое. Прям ммммм...

[IrinaB]

Скоро лето, к купальнику готовится надо))) ох когда я спортом регулярно заниматься буду(((

[М@М@ШК@]

IrinaB, ну  уже наверно завтра.
Сейчас здоровый сон уже нужен