Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, вот ведь сейчас у меня белковые дни, но как увидела твои блинчики, так побежала делать, а в ниx кукурузный краxмал) ну пришлось скушать 1 шт, остальное муж уплёл))))

N@din, кремень... я б не удержалась, молодец

М@М@ШК@, После блинов нет привеса?Так блинов хочу ))))

Маш, так они на кукур.крахмале, без сахара
не должен быть привес

у меня сейчас КД, так что я не смотрю на вес..растёт и растёт
хотя запрещёнку не ем совсем

[М@М@ШК@]

-500, все тортики ушли) так что двигаемся дальше)

mamavmae,ну и давай уже без тортиков, ага ?*

[М@М@ШК@]

Девочки, я тоже хочу с Вами, сейчас 57,9 кг, надо 52 :sad:
Действия - массаж антицеллюлитный  (сегодня начала)
               - правильное питание (с диетами не могу подружиться, начну просто следить за тем, что ем)
               - 1,5 литра воды в день (начну с такого объема пока)
               - спорт (йога 20 мин утром, лыжи в вых-е, бассейн)
Что добавить?

svetofor,надо просто начать
а там уже смотреть за поведением организмы своей ))

начало то хорошее
и массаж и йога

[лдд]

У меня +100  :-|, не пойму с чего?, но за последние дни был очень хороший минус, поэтому расслабляться не буду!

[М@М@ШК@]

лдд, да это ты просто вдохнула и на весы встала ))

[Сибирочк@]

Девочки, я тоже хочу с Вами, сейчас 57,9 кг, надо 52 :sad:
Действия - массаж антицеллюлитный  (сегодня начала)
               - правильное питание (с диетами не могу подружиться, начну просто следить за тем, что ем)
               - 1,5 литра воды в день (начну с такого объема пока)
               - спорт (йога 20 мин утром, лыжи в вых-е, бассейЯ н)
Что добавить?

я бы ходьбу с Лэсли по вечерам добавила. Совсем не тяжело и весьма эффективно.

[М@М@ШК@]

Сибирочк@, а Лессли можно как то на флэшку скачать ?

искала в шеремане- нет ((

[mamavmae]

-500, все тортики ушли) так что двигаемся дальше)

mamavmae,ну и давай уже без тортиков, ага ?*

следующий др - только в мае, у дочки)

[М@М@ШК@]

mamavmae, ну вот пусть дочка и ест тортик

а ты воздерживайся

[Айриша]

Девочки не расслабляемся!!!
Я пока смотрю как организм сам приходит в норму из 22 кг набранных уже ушли 15, ем что успею из занятий укачай сына, накорми сына, прогулка в лесу и пока всё
планирую со следующей недели начать заниматься как раз останется всё лишнее и уйдет всё что может уйти естественным путем, ну и заживет всё что должно зажить

[Сибирочк@]

М@М@ШК@, ты мне такие вопросы задаешь...Лично Я  не умею  скачивать. И большинство комплексов онлайн делаю. А вот  муж мой  на флешку и скачал с компа, а занимаемся мы на кухне.

[Айриша]

мотивашки

[Айриша]

[lovinka]

Айриша, с новорожденным тебя! Растите здоровенькими!

[М@М@ШК@]

чёрт меня дёрнул замеры сегодня снЯть
хотела через месяц..но любопытство взяло верх

итак, за 15 дней результат ЕСТЬ, что радует

ОГ 93
ОпГ 77 (-2)
ОТ 76 (-2)
ОБ 91 (-1)
ОН 52,5
ОЖ 88 (-1,5)